पैरों की त्वचा की देखभाल के 5 तरीके इसे स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए

त्वचा की देखभाल केवल चेहरे पर ही नहीं होती है। आपको शरीर के अन्य हिस्सों पर त्वचा की देखभाल करने की भी आवश्यकता है, जिनमें से एक पैर है। यदि आप अपने पैरों पर सुस्त, सूखी और टूटी हुई त्वचा रखते हैं, तो यह निश्चित रूप से आपको हीन महसूस करता है, है ना? चिंता न करें, पैर की त्वचा की देखभाल के तरीके का पालन करें ताकि आपके पैर सुंदर और चिकने रहें।

स्वस्थ रहने के लिए पैरों की त्वचा की देखभाल कैसे करें

स्वस्थ त्वचा पाना हर किसी का सपना होता है। अमेरिका की एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी में त्वचा की देखभाल करने के लिए तीन चाबियों का उल्लेख किया गया है, चाहे वह पैरों की हो।

इसमें त्वचा को साफ रखना, त्वचा को अत्यधिक धूप के संपर्क से बचाना और समस्या होने पर तुरंत उपचार करना शामिल है।

यदि इस समय आपका लक्ष्य अपने पैरों की त्वचा की देखभाल करना है, तो कुंजी वही रहती है। स्पष्ट होने के लिए, आइए एक-एक करके पैरों की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उपचार करें।

1. नेल पॉलिश को हटा दें

पैर की त्वचा की देखभाल करने का मतलब है कि आपको यह भी जानना होगा कि स्वस्थ toenails को कैसे बनाए रखा जाए। Toenails के इलाज के तरीकों में से एक नाखून को काटने और कम नेल पॉलिश का उपयोग करने में मेहनती होना है।

नेल पॉलिश पहनना सुंदर है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका इस्तेमाल करने से अक्सर आपके नाखून खराब हो सकते हैं? हां, नेल पॉलिश में ऐसे रसायन होते हैं जो आपके नाखूनों को छिन्न कर सकते हैं और उनकी मोटाई को मिटा सकते हैं। नतीजतन, नाखून पतले, भंगुर हो जाते हैं, और आसानी से टूट जाते हैं।

आप नेल पॉलिश का उपयोग करने के लिए ठीक हैं, लेकिन बहुत बार नहीं। अपने पैर की उंगलियों को नेल पॉलिश से अधिक बार छोड़ दें। नेल पॉलिश को हटाने के लिए, एक गैर-एसीटोन समाधान का उपयोग करें, जो नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा के लिए सुरक्षित है।

2. छूटना

हर दिन लाखों त्वचा कोशिकाएं मर जाती हैं और उन्हें नई, स्वस्थ कोशिकाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। यदि ठीक से सफाई नहीं की जाती है, तो मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण हो सकता है। मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण आपके पैरों पर त्वचा को सुस्त बना सकता है। तो, आप इस तरह से पैर की त्वचा का इलाज करने के लिए क्या करते हैं?

इसका उत्तर है एक्सफोलिएशन (मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना)। यह विधि पैरों की त्वचा को साफ करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी के साथ एप्सोम नमक के दो बड़े चम्मच मिलाएं।

अपने पैरों को 15 मिनट के लिए भिगोएँ और प्यूमिस स्टोन से स्क्रब करें। फिर साफ होने तक पानी से कुल्ला। हालांकि यह काम करता है, अगर आपके पैरों की त्वचा घायल हो गई है तो इस विधि को न करें।

3. एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें

ड्राई फुट स्किन सबसे आम समस्या है। यह स्थिति पैरों को फटा, छीलने और खुजली का कारण बनती है। इस तरह से सूखी त्वचा का इलाज करने का तरीका यह है कि इसे नम रखा जाए।

आप आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। शावर लेने के बाद अपने पैरों की त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाना बहुत ज़रूरी है।

4. जूते पहनने के नियमों का पालन करें

जूते पहनना धूप या गंदगी से त्वचा के लिए अधिक सुरक्षात्मक माना जाता है। यह सच है, लेकिन ऐसे नियम हैं जो आपको जूते पहनते समय पालन करने की आवश्यकता है ताकि पैरों की त्वचा एक समस्या न बने।

गलत तरीके से जूते पहनने से अक्सर बदबूदार पैर, फफूंदी, फफोले और त्वचा में छाले पड़ सकते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए अच्छी तरह से पैर की त्वचा का इलाज कैसे करें:

• जूते और मोजे साफ रखें। अपने जूते धोना सुनिश्चित करें और अपने मोजे नियमित रूप से बदलें।
• अपने पैरों को पूरे दिन जूते पहनने न दें। अपने पैरों की त्वचा को अपने जूते को हटाकर स्वतंत्र रूप से सांस लेने दें।
• सही जूते का आकार चुनें और टाइप करें ताकि आपके पैरों की त्वचा पर छाले या छाले न पड़ें।

5. पैरों की त्वचा संबंधी समस्याओं का तुरंत इलाज करें

स्त्रोत: मामा यूनियन

आपके पैर फर्श, जूते, या आपके द्वारा पहने गए सैंडल से गंदगी प्राप्त करना बहुत आसान है। पैरों की त्वचा की समस्याएं जो अक्सर हमला करती हैं, वे हैं पानी की परत, पैर की फंगस या टोनेल फंगस। यदि आप उनमें से किसी का अनुभव करते हैं, तो उन्हें अनदेखा न करें।

अज्ञानी होना आपके पैरों की त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकता है। नतीजतन, आप गतिविधियों को करने में सहज नहीं होंगे और उनका इलाज करना और भी मुश्किल हो जाएगा।

इन समस्याओं से त्वचा और toenails का इलाज कैसे करें, आप घरेलू उपचार के साथ कर सकते हैं, अर्थात् ऐंटिफंगल क्रीम और खुजली राहत क्रीम का उपयोग कर सकते हैं जो डॉक्टर के पर्चे के बिना खरीदा जा सकता है।

यदि यह ठीक नहीं होता है, तो डॉक्टर के पास जाना बंद न करें। डॉक्टर अधिक उपयुक्त उपचार प्रदान करेगा ताकि आपके पैरों की त्वचा ठीक हो जाए।

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