अपने हाथों को ठंडे या गुनगुने पानी में धोएं: जो क्लीनर है?

बचपन से, आप खाने से पहले या यात्रा के बाद अपने हाथ धोने के आदी रहे होंगे। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि सबसे अच्छा पानी का तापमान क्या होता है जो कीटाणुओं और जीवाणुओं को साफ करने के लिए सबसे अच्छा काम करता है जो आपके हाथों से चिपके रहते हैं? कौन सा क्लीनर है, अपने हाथों को ठंडे या गर्म पानी से धोएं? यहाँ विशेषज्ञों से जवाब आता है!

क्या यह सच है कि कीटाणुओं और जीवाणुओं को गर्म पानी से मारना आसान है?

कई लोगों का मानना ​​है कि कीटाणुओं और बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए गर्म और गर्म पानी से हाथ धोना अधिक प्रभावी है। इसका कारण है, बचपन से ही आपको बताया गया होगा कि गर्म तापमान के संपर्क में आने पर विदेशी जीव जैसे बैक्टीरिया, वायरस और कीटाणु मर जाएंगे। यही कारण है कि खाना पकाने तक यह पूरी तरह से पकाया जाता है, बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण के कारण होने वाली बीमारियों को रोक सकता है।

हालांकि, उन कीटाणुओं और जीवाणुओं के बारे में क्या है जो आपके हाथों पर हैं? क्या ठंडा पानी आपके हाथों को अच्छी तरह से साफ कर सकता है? यह पता चला है कि शोधकर्ताओं के अनुसार, ठंडे पानी बैक्टीरिया को मिटाने के लिए गर्म पानी और गर्म पानी के रूप में प्रभावी है। इसलिए यह मायने नहीं रखता कि पानी का उपयोग हाथ धोने के लिए किस तापमान पर किया जाता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका (यूएस) में रटगर्स विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि 15 डिग्री, 26 डिग्री, से 38 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ हाथ धोना एक ही प्रभाव है। इस प्रयोग में, विशेषज्ञों ने बैक्टीरिया दिए इशरीकिया कोली (ई। कोली) अध्ययन प्रतिभागियों के हाथों में। प्रतिभागियों को फिर पानी के तापमान के साथ अपने हाथ धोने के लिए कहा गया।

परिणाम, दोनों ठंडे पानी, गर्म पानी, और गर्म पानी इन जीवाणुओं को ठीक से मार सकते हैं और हटा सकते हैं। इसलिए, अगर आप अपने हाथों को गर्म पानी से नहीं धो सकते हैं, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। ठंडा पानी वास्तव में पर्याप्त है।

यह पानी का तापमान नहीं है जो मायने रखता है, यह अवधि है

हाथों की सफाई में प्रभावी पानी के तापमान का परीक्षण करने के अलावा, जर्नल ऑफ़ फूड प्रोटेक्शन में रटगर्स यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों द्वारा किया गया यह शोध हाथ धोने के सबसे प्रभावी तरीके की भी जाँच करता है।

इस अध्ययन में शामिल होने वाले स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह पानी का तापमान नहीं है जो आपके हाथों की स्वच्छता को प्रभावित करता है, बल्कि आपके हाथ धोने के समय की लंबाई। अपने हाथों को साबुन के साथ 30 सेकंड के लिए धोना आपके हाथों पर कीटाणुओं और जीवाणुओं को हटाने में बहुत अधिक कारगर साबित होता है। इस बीच, यदि आप केवल 15 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन से धोते हैं, तो अभी भी कई बैक्टीरिया हैं जो आपके हाथों से चिपके रहते हैं। यही कारण है कि यह सिफारिश की जाती है कि आप कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन से धोएं।

हाथ धोने के लिए सबसे अच्छे साबुन के रूप में, विशेषज्ञ मानते हैं कि कीटाणु और बैक्टीरिया को साफ करने के लिए नियमित साबुन पर्याप्त है। आपको विशेष जीवाणुरोधी या एंटीसेप्टिक साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। कारण यह है कि विभिन्न अध्ययनों और नैदानिक ​​परीक्षणों के अनुसार, वास्तव में जीवाणुरोधी साबुन साधारण साबुन की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं है। एक साफ कपड़े या ऊतक के साथ अपने हाथों को सूखने के लिए मत भूलना।