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आपने महसूस किया होगा कि जब आपकी जीभ काटी जाती है तो यह कितना भद्दा होता है, शायद रोना भी चाहता है क्योंकि यह दर्द होता है। खासकर अगर जीभ फड़कती है। उसके बाद, खाने या बात करने से आपके मुंह को और भी अधिक असहज महसूस होगा क्योंकि आपकी जीभ पहले ही घायल हो चुकी है। चिंता न करें, आप इसे ठीक करने के लिए नीचे दिए गए विभिन्न तरीकों को आजमा सकते हैं।
काटे हुए जीभ का इलाज करने का आसान तरीका
एक जीभ जिसे काटा जाता है वह वास्तव में माफी के लिए दर्दनाक है, लेकिन निम्नलिखित चरणों से पार करना और ठीक करना बहुत आसान है:
- किसी भी शेष रक्त को कुल्ला करने के लिए सादे पानी से गार्गल करें।
- जीभ का क्षेत्र दबाएं जो रक्तस्राव को रोकने के लिए एक सूखे कपड़े या ऊतक के साथ खून बह रहा है।
- यदि यह अभी भी खून बह रहा है, तो एक छोटे से बर्फ के टुकड़े को एक पतले कपड़े में लपेटकर फोर्ज करें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं। अपने मुँह में अभी बर्फ मत डालो।
उपचार को तेज करने के लिए, यह करें
- नट या चिप्स जैसे कठोर और तीखे भोजन न खाएं, न ही कुछ समय के लिए मसालेदार या बहुत खट्टा खाएं। ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनमें नरम बनावट और स्वाद हो।
- यदि आप बहुत बीमार हैं तो पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसे दर्द निवारक लें।
- दिन में कई बार पांच मिनट के लिए अपने गाल पर ठंडा सेक लागू करें।
- मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और दर्द को कम करने के लिए नमक के पानी से गरारे करें।
जीभ काटने से बचने के टिप्स
एक जीभ के काटने से विभिन्न चीजें हो सकती हैं जो निश्चित रूप से आप से बच सकते हैं ताकि यह फिर से न हो। उदाहरण के लिए, साथ:
- बात करते समय खाने की आदत को कम करना।
- बहुत तेजी से खाने की आदत को कम करना। शांति से खाएं और धीरे-धीरे चबाएं।
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो बहुत अधिक खट्टा, मसालेदार, गर्म या बहुत ठंडा हो जो जीभ बना सकते हैंकोने.
- गहन व्यायाम के दौरान जीभ को काटा जा सकता है। इसलिए खेल के दौरान चोट के जोखिम को कम करने के लिए मुंह की सुरक्षा, सिर की सुरक्षा, या अन्य उपयुक्त खेल उपकरण का उपयोग करें।
यदि आप सोते समय या मिरगी के दौरे पड़ते हैं, तो कुछ मामलों में, आप गलती से अपनी जीभ काट सकते हैं। आपके पास जो स्थिति है उसके लिए एक अधिक प्रभावी निवारक समाधान खोजने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
आमतौर पर, चिकित्सक आप में से उन लोगों के लिए एक मुखपत्र प्रदान करेगा जो नींद के दौरान बड़बड़ाना पसंद करते हैं या मिर्गी दवाओं को निर्धारित करते हैं यदि आपके पास लक्षणों को नियंत्रित करना है।
