समझें कि हमारा दिमाग कैसे काम करता है & सांड; हेल्लो हेल्दी

हमारा मस्तिष्क लगभग 100 बिलियन तंत्रिका कोशिकाओं से बना है जिसे न्यूरॉन्स कहा जाता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है जो यादों को सोचने, बोलने, महसूस करने, देखने, सुनने, सांस लेने और बनाने की क्षमता को नियंत्रित करता है।

मस्तिष्क किससे बना है?

मानव मस्तिष्क का वजन 1.3 से 1.4 किलोग्राम होता है और यह नरम, जेली जैसे समर्थन ऊतक और नसों के संग्रह से बनता है जो रीढ़ की हड्डी से जुड़ते हैं। मस्तिष्क को बनाने वाली कोशिकाओं को न्यूरॉन्स कहा जाता है। न्यूरॉन्स के शरीर और जहां वे भूमिका निभाते हैं, उसके आधार पर अलग-अलग आकार होते हैं। प्रत्येक न्यूरॉन में उंगली की तरह प्रक्षेपण होता है जिसे डेन्ड्राइट्स कहा जाता है और अक्षतंतु नामक लंबे फाइबर होते हैं।

मस्तिष्क में दो प्रकार के पदार्थ होते हैं: ग्रे पदार्थ और सफेद पदार्थ। ग्रे पदार्थ आवेगों को प्राप्त करता है और संग्रहीत करता है और मस्तिष्क में मुख्य तंत्रिका कोशिका है। मस्तिष्क में श्वेत पदार्थ भूरे पदार्थ से आवेष्टित होता है। सफेद पदार्थ में तंत्रिका तंतु (अक्षतंतु) होते हैं। श्वेत पदार्थ सबसे अधिक तंत्रिका तंत्र को भी कवर करता है जहां वे विद्युत रासायनिक संकेतों को वितरित और एकत्र कर सकते हैं। श्वेत पदार्थ लाखों तंत्रिका तंतुओं का एक नेटवर्क बनाता है।

मस्तिष्क की कुछ नसें सीधे आंखों, कानों और मस्तिष्क के अन्य हिस्सों में जाती हैं। अन्य तंत्रिकाएं रीढ़ की हड्डी के माध्यम से मस्तिष्क को शरीर के अन्य भागों से जोड़ती हैं।

मस्तिष्क के मुख्य भाग क्या हैं?

मस्तिष्क के 3 मुख्य भाग हैं: सेरिब्रम, सेरिबैलम और ब्रेनस्टेम।

मस्तिष्क

सेरिब्रम मस्तिष्क का सबसे बड़ा हिस्सा है, जो मस्तिष्क के कुल वजन का 85% है। सेरेब्रम में एक झुर्रीदार सतह होती है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स, जो ग्रे पदार्थ से बना होता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के नीचे ग्रे पदार्थ होता है।

मनुष्यों में सेरेब्रम बहुत बड़ा है और मस्तिष्क के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क का बड़ा बाहरी हिस्सा पढ़ने, सोचने, सीखने, बात करने, भावनाओं और नियोजित मांसपेशी आंदोलनों जैसे कि चलने को नियंत्रित करता है। सेरिब्रम दृष्टि, श्रवण और अन्य इंद्रियों को भी नियंत्रित करता है।

सेरिब्रम को 2 भागों में विभाजित किया गया है। सेरेब्रम का बायां हिस्सा शरीर के दाहिने हिस्से को नियंत्रित करता है और सेरिब्रम का बायां हिस्सा शरीर के बाएं हिस्से को नियंत्रित करता है। सेरिब्रम को 4 भागों में विभाजित किया गया है:

• ललाट पालि: संज्ञानात्मक कार्य और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार।
• टेम्पोरल लोब: स्मृति को संसाधित करने, स्वाद, ध्वनि, दृष्टि, स्पर्श और भावनात्मक संवेदनाओं के साथ संयोजन करने के लिए जिम्मेदार।
• पार्श्विका लोब: तापमान, स्वाद, स्पर्श, आंदोलन और स्थानिक अभिविन्यास के बारे में जानकारी के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार।
• ओसीसीपिटल लोब: दृष्टि के लिए जिम्मेदार।

सेरिबैलम

मस्तिष्क का दूसरा सबसे बड़ा हिस्सा सेरिबैलम है, जो सेरिब्रम के पीछे नीचे होता है। सेरिबैलम का मोटर नियंत्रण में एक महत्वपूर्ण कार्य है और यह मांसपेशियों की गति के समन्वय और संतुलन को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। सेरिबैलम में धूसर और सफेद पदार्थ होते हैं और यह रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के अन्य हिस्सों तक जानकारी पहुंचाता है।

मस्तिष्क स्तंभ

मस्तिष्क स्टेम मस्तिष्क के निचले भाग में स्थित है, जो मस्तिष्क को रीढ़ की हड्डी से जोड़ता है।

अपने मस्तिष्क को स्वस्थ कैसे रखें?

आपके शरीर की तरह, आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रहने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए कर सकते हैं।

यह स्पष्ट है कि जितना अधिक आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित और उपयोग करते हैं, उतना ही बेहतर आपका मस्तिष्क प्रदर्शन करेगा। स्वस्थ और आनुवंशिक रूप से अच्छा आहार खाने से आपका मस्तिष्क स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। सिद्धांत रूप में, आप अपने मस्तिष्क को कम उम्र से प्रशिक्षित कर सकते हैं, जहां यह सबसे सक्रिय है और आदतों और संज्ञानात्मक स्मृति का निर्माण करता है। आप अपने दिमाग को सुडोकू, क्रॉसवर्ड पजल और रीडिंग जैसी गतिविधियों से प्रशिक्षित कर सकते हैं। शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने से भी आपके मस्तिष्क को मदद मिल सकती है।

शरीर के अन्य भागों की तरह, मस्तिष्क को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति के लिए रक्त की आवश्यकता होती है। हृदय रोग, मधुमेह, मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल मस्तिष्क की ओर जाने वाली रक्त वाहिकाओं में रुकावट पैदा कर सकता है। इसे रोकने के लिए, मस्तिष्क को पोषक तत्व प्रदान करें जैसे कि ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन सी और ई, और बी और डी।

मस्तिष्क की जटिलता को और अधिक नहीं पता लगाया गया है, लेकिन मस्तिष्क वह अंग है जो हमें मानव बनाता है, कला, भाषा, नैतिकता और तर्कसंगत विचार की क्षमता प्रदान करता है।