"वसा को एक" कहकर वास्तव में बच्चे का वजन बढ़ जाता है

अधिकांश बच्चों के पास घर पर एक अनोखी कॉलिंग है। चाहे माता-पिता से हो या उसके आसपास के लोग। उदाहरण के लिए, एक बच्चे में "वसा एक" या "गलफुला एक" कहने से गलफुला गाल के साथ एक गोल शरीर होता है। भले ही यह अजीब लगता है, क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे को "वसा वाला" कहकर उसे वजन और भी अधिक हो सकता है? यह कैसे हो सकता है? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

एक बच्चे को "मोटा एक" कहते हुए, उसे वजन बढ़ाने के लिए जारी रखता है

"एह मोटा आदमी, तुम कहाँ जा रहे हो?" आप अक्सर पड़ोसियों या परिवार के सदस्यों को उस कॉल से अपने छोटे से एक को सुन सकते हैं। यह मामूली लग सकता है, लेकिन हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि इसका बच्चों के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।

मई 2019 में किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि जिन बच्चों में वसा, वसा, और इसी तरह की कॉल होती है, वे अगले कुछ वर्षों में तेजी से वजन बढ़ाते हैं। ऐसा क्यों है कि एक बच्चे को "वसा" कहने से उसका वजन बढ़ सकता है?

इस अध्ययन में उन 110 बच्चों और किशोरों को देखा गया जो अधिक वजन के हैं और मोटापे के जोखिम में हैं। फिर, शोधकर्ताओं ने बच्चों को एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा कि उन्हें कितनी बार वसा या शरीर के वजन से संबंधित अन्य नामों से कहा जाता है।

परिणामों से पता चला कि जिन बच्चों को अक्सर वसा, मोटापे या शरीर के वजन से संबंधित अन्य अभिव्यक्तियों के रूप में संदर्भित किया जाता था, उन लोगों की तुलना में 33% अधिक वजन प्राप्त हुआ जिनके पास वजन से संबंधित पदनाम नहीं था। उन्हें प्रति वर्ष 91% वसा द्रव्यमान में वृद्धि के लिए भी जाना जाता है।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि किसी बच्चे को "मोटा" कहकर चिढ़ाने या उसे तनाव में लाने के लिए। यह स्थिति तब शरीर के शरीर विज्ञान को प्रभावित करती है और बच्चों को अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से झुंझलाहट और क्रोध की भावनाओं को हवा देती है।

माता-पिता को क्या करना चाहिए?

जिन बच्चों का मोटापा, मोटापा, या उनके वजन से संबंधित है, उनका उल्लेख और ताना मारना बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। न केवल उसका वजन बढ़ना जारी है, कॉल बच्चे के आत्मविश्वास को भी मार सकता है।

हेल्दी चिल्ड्रन पेज से उद्धृत, ख़राब कॉल बच्चों को अलग-थलग, लज्जित और उदास महसूस करवा सकता है। नतीजतन, वह स्कूल की गतिविधियों से हट जाएगा और पर्यावरण को एक उपनाम द्वारा कॉल करने के लिए असुरक्षित है जिसे वह पसंद नहीं करता है।

इसे दूर करने के लिए माता-पिता की भूमिका की जरूरत होती है। यहाँ उन बच्चों से निपटने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें वसा कहा जाता है।

1. बच्चे से पूछो

वॉशिंगटन में यूनिफॉर्म सर्विसेज यूनिवर्सिटी की मनोविज्ञान व्याख्याता, पीएचडी, नताशा श्वे, कहती हैं, "किसी बच्चे से यह पूछना बहुत ज़रूरी है कि उसे स्कूल में या वातावरण में वजन के बारे में किसी तरह की चिढ़ है या नहीं।"

बच्चे पर जोर दें कि वे मजाक करने या बुरे कॉल करने के लायक नहीं हैं। चाहे वह वजन, त्वचा का रंग, या अन्य कमियां हों।

अपने बच्चे को जानने से इस तरह के चिढ़ाने का अनुभव हो रहा है या नहीं, आपको यह समझने में बेहतर मदद मिल सकती है कि आपके बच्चे को इस समस्या से बाहर निकलने में कैसे मदद करें।

2. "मोटा" कहलाने वाले लोगों से निपटने के लिए बच्चों को सिखाएं

माता-पिता हमेशा बच्चे को 24 घंटे ताना से बचने में सक्षम नहीं होते हैं। इसलिए बच्चों को इससे निपटना सबसे अच्छा तरीका है। जब एक बच्चे को एक बुरा शीर्षक कहा जाता है, तो बच्चे को शांत रहने और इसके साथ परेशान न होने के लिए कहें।

यह समझ दें कि यदि आपका बच्चा गुस्से, चिंता या आंसुओं के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो लोग उसका और भी अधिक मजाक करेंगे। वास्तव में, ताने पहले से भी बदतर हो सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि लोगों के ताने मायने नहीं रखेंगे क्योंकि आपका बच्चा अभी भी अच्छी चीजें कर सकता है।

3. बच्चे को मोटा कहने वाले व्यक्ति से सीधे बात करें

यदि आप दृश्य को देखते हैं, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है। उन लोगों से बात करें जो आपके बच्चे को मोटा या अन्य ताना कहते हैं कि उसका रवैया बुरा है और बच्चे की भावनाओं पर बुरा प्रभाव डालता है।

शांति से बात करने और सही शब्दों को चुनने की कोशिश करें ताकि वे अच्छी तरह से प्राप्त हो सकें।

4. सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वस्थ जीवन शैली अपनाए

बच्चों को "वसा" कहे जाने से निपटने के अलावा, आपको बच्चों को एक स्वस्थ जीवन शैली बनाने की भी आवश्यकता है। ऐसे लोगों से बचने के अलावा जो आपके बच्चे को मोटा कहेंगे, स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से बच्चे मोटापे जैसी बीमारियों के विभिन्न जोखिमों से भी दूर रहेंगे।

बच्चों द्वारा खपत भोजन के विकल्पों और भागों पर ध्यान दें। फिर, खाने की अच्छी आदतें अपनाएं, जैसे कि समय पर खाना, खाना खाने के तुरंत बाद न सोना, और शांति से खाना। इसके अलावा, बच्चे की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाकर उसे व्यायाम के लिए आमंत्रित करें।

यदि आपको अपने बच्चे में वजन कम करने में कठिनाई होती है, तो डॉक्टर या बाल पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें।

फोटो सौजन्य: सनलाइट फेमस

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