प्रेरणादायक 8 महीने का शिशु भोजन मेनू जो बनाना आसान है

अनन्य स्तनपान पूरा करने के बाद, 6 महीने की उम्र में बच्चा पूरक भोजन (पूरक खाद्य पदार्थ) खाना सीखना शुरू कर देता है। एक बच्चे को ठोस भोजन पेश करना यह सुनिश्चित करना है कि वह अपनी दैनिक पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम हो। इस आधार पर, आपको 8 महीनों तक शिशुओं के लिए विभिन्न प्रकार के भोजन मेनू की सेवा देनी चाहिए ताकि वे विभिन्न प्रकार के भोजन के आदी हों।

जब तक आप 8 महीने तक बच्चों को खाने की बनावट, भाग और आवृत्ति को जानते हैं, तब तक अपने छोटे से एक के लिए मेनू प्रस्तुत करना निश्चित रूप से मुश्किल बात नहीं है। चलो, निम्नलिखित जानकारी पर धोखा!

8 महीने के बच्चे के लिए किस तरह का भोजन अच्छा है?

स्रोत: मम्स के लिए बनाया गया

8 महीने के बच्चे के लिए खाना 7 महीने के बच्चे के लिए बहुत अलग नहीं है। यदि पिछली उम्र में आपका छोटा बच्चा अभी भी मलाईदार बनावट के साथ भोजन कर रहा था, तो 8 साल की उम्र में भी ऐसा ही होता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 8 महीने के बच्चों के लिए आहार दलिया जैसी मैश की हुई बनावट से शुरू होना चाहिए।

पर्याप्त विश्वसनीय होने के बाद, 8 महीने की उम्र में, बच्चे आमतौर पर परिवार के मेनू के साथ कुचल भोजन खा सकते हैं। विस्तार से, इस उम्र में शिशुओं को आमतौर पर फ़िल्टर्ड भोजन दिया जाता है (प्यूरी) और कुचल भोजन (मसला हुआ).

इसलिए, अपने बच्चे को परोसने से पहले आप जो भी सामग्री तैयार करती हैं, उसे तब तक पकाया जाना चाहिए जब तक कि उन्हें बहुत मलाईदार और चिकनी बनावट न मिल जाए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चा अभी भी शुरुआती अवस्था में है। दांतों की यह अधूरी व्यवस्था बनावट में मोटे होने वाले भोजन को चबाने में मुश्किल होगी।

क्या अधिक है, 8 महीने की उम्र में आपके छोटे से खाने की क्षमता को ठीक से प्रशिक्षित नहीं किया गया है, इसलिए उसे अभी भी ऐसा भोजन करना पड़ता है जो चूर्णित होता है।

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपके बच्चे के भोजन की बनावट आमतौर पर तब तक बढ़ेगी जब तक कि वह आपके समान बनावट वाले भोजन को खाने में सक्षम न हो जाए।

आप कम उम्र से भी अपने छोटे से एक को प्रशिक्षित कर सकते हैं ताकि एक वयस्क के रूप में खाने योग्य और कठिन न हो। जिस तरह से भविष्य में बच्चे विभिन्न प्रकार के भोजन खाना चाहते हैं, उन्हें बचपन से ही विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित कराना है।

8 महीने के बच्चे के भोजन मेनू के लिए प्रेरणा

कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, स्वस्थ वसा, विटामिन और विभिन्न प्रकार के खनिजों के स्रोत प्रदान करना शुरू करें। इसके अभ्यस्त होने के अलावा, इस पूरक खिला अवधि के दौरान अपने छोटे से एक प्रकार के खाद्य पदार्थों को पेश करना भी उनकी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद करेगा।

आप वैकल्पिक रूप से कार्बोहाइड्रेट स्रोतों जैसे पास्ता, आलू और चावल को संसाधित कर सकते हैं ताकि आपका बच्चा आसानी से ऊब न जाए।

रेड मीट, चिकन मीट, चिकन लीवर, बीफ लीवर और अंडे से प्रोटीन और स्वस्थ वसा के विभिन्न स्रोतों के साथ कार्बोहाइड्रेट के खाद्य स्रोतों को जोड़ें।

आप अपने बच्चे के वनस्पति प्रोटीन के सेवन के पूरक के लिए टेम्पेह और टोफू भी दे सकते हैं। अपने छोटों को कम उम्र से ही विभिन्न फलों और सब्जियों को जानने की आदत डालें, जैसे कि पालक, गाजर, ब्रोकोली, कद्दू, फूलगोभी, केला, पपीता, एवोकाडो और अन्य।

खैर, अब आप अपने छोटे से एक के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक भोजन मेनू बनाने में रचनात्मक हो सकते हैं। यहां 8 महीने की उम्र में शिशुओं के लिए दैनिक आहार की प्रेरणा दी गई है:

8 महीने का शिशु नाश्ता भोजन मेनू

8 महीने की आयु के शिशुओं के लिए स्तनपान का कार्यक्रम सुबह स्तनपान के साथ शुरू किया जा सकता है, इसके बाद नाश्ते के लिए ठोस खाद्य पदार्थ ले सकते हैं।

एक नाश्ता भोजन मेनू जिसे आप 8 महीने के बच्चे के लिए तैयार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए कीमा बनाया हुआ मांस और ब्रोकोली के साथ आलू.

मैश करके शुरू करें और आलू को मलाईदार बनावट मिलने तक मैश करें, फिर ब्रोकोली के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ़ खाना जारी रखें।

आप वास्तव में ग्राउंड बीफ और ब्रोकोली को एक साथ या अलग से पका सकते हैं। मत भूलो, सुनिश्चित करें कि कीमा बनाया हुआ मांस और ब्रोकोली की बनावट भी मैश की गई है ताकि बच्चे को इसे खाने में आसानी हो।

जिस भोजन को आप पकाते हैं, उसका स्वाद अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, बच्चे के भोजन में थोड़ी चीनी, नमक और मुनक्का डालना ठीक रहता है।

इस स्वाद के अलावा वास्तव में सिफारिश की जाती है ताकि बच्चे को खाने के बारे में अधिक उत्साह हो। क्योंकि यह असंभव नहीं है कि बच्चा खाने के लिए आलसी होगा क्योंकि भोजन का स्वाद अतिरिक्त स्वाद के बिना फूला हुआ है।

पहले वर्णित मैनुअल विधि के अलावा, आप टूल का उपयोग करके अपने छोटे से भोजन मेनू को पकाने की प्रक्रिया को छोटा कर सकते हैं धीरे खाना बनाने वाला।

8 महीने का बच्चा दोपहर का भोजन मेनू

जब 8 महीने के बच्चे को सुबह में कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के रूप में आलू मिलते हैं, तो अब आप टीम चावल को लंच मेनू के रूप में बना सकते हैं।

मिश्रण का प्रयास करेंटोफू और गाजर के साथ टीम चावल। लंच मेनू कैसे बनाया जाता है यह भी नाश्ते के मेनू के समान है।

आपको केवल सभी सामग्रियों को पकाने की आवश्यकता है जब तक कि आपको एक नरम और मलाईदार बनावट न मिल जाए ताकि आपका छोटा व्यक्ति इसे आसानी से खा ले।

टोफू और गाजर पकाने की प्रक्रिया कई तरीकों से की जा सकती है, जैसे कि भाप लेना, उबालना, या थोड़ा तेल में खाना बनाना।

आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि बच्चे के भोजन में तेल जोड़ना निश्चित रूप से अनुमत है। वास्तव में, पर्याप्त मात्रा में तेल वास्तव में आपके छोटे के लिए वसा का सेवन प्रदान करने में मदद करता है।

बच्चे के भोजन में विनम्रता जोड़ने के लिए स्वाद जोड़ना न भूलें।

8 महीने का बच्चा डिनर मेनू

अन्य कृतियाँ जिन्हें आप रात में 8 महीने तक शिशु आहार मेनू के रूप में बना सकते हैं लाल बीन्स और मांस के साथ टीम चावल.

सुबह और दिन के दौरान बच्चे के भोजन को संसाधित करने के समान, आपको इस रात के खाने के मेनू को पीसना होगा जब तक कि बनावट चिकनी न हो।

रात का खाना खाने के कुछ घंटों बाद, बच्चा रोना या संकेत के रूप में रो सकता है कि वे अभी भी भूखे हैं।

यदि यह मामला है, तो आपको अपने छोटे से अधिक ठोस भोजन नहीं देना चाहिए क्योंकि यह भोजन के घंटों के बाहर है।

रोने के क्रम में, आप सीधे स्तन को दूध पिलाने या संग्रहित आपूर्ति को ले कर बच्चे को स्तन का दूध दे सकती हैं।

शेड्यूल के अनुसार बच्चे के दूध पिलाने के समय को समायोजित करना, उसे भूख और परिपूर्णता को पहचानने के लिए प्रशिक्षित करना है।

8 महीने का बच्चा स्नैक मेनू

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि बेबी स्नैक या स्नैक एक ऐसा व्यंजन है, जो मुख्य भोजन के बाहर भूख लगने पर पेट को फैलाने के लिए दिया जाता है।

एक स्नैक मेनू जिसे आप 8 महीने की उम्र के बच्चों को दे सकते हैं, उदाहरण के लिए केले की तरह कुचल बनावट के साथ फलों के छोटे स्लाइस.

फल के अलावा, अन्य विकल्प दिए जा सकते हैं सब्जियां, उदाहरण के लिए कद्दू और ब्रोकोली, जो छोटे टुकड़ों में कटा हुआ है और फिर उबला हुआ या उबला हुआ है।

8 महीने की आयु के शिशुओं को अभी भी मलाईदार बनावट के साथ भोजन करना चाहिए। हालांकि, आप फॉर्म में उसे नाश्ते के साथ शुरू कर सकते हैंउंगली से भोजन एक समय में एक बार।

यह विधि आपके बच्चे को उनके बढ़ते दांतों का अभ्यास करते समय चबाना सीखने में मदद करेगी (शुरुआती).

बाकी, आप भी दे सकते हैं फल या अनाजप्यूरी ड्रैगन फ्रूट, आम और एवोकैडो से फल.

8 महीने के बच्चों के लिए आवृत्ति और भोजन का हिस्सा

इंडोनेशियाई बाल रोग विशेषज्ञ एसोसिएशन (IDAI) के अनुसार, 8 महीने के बच्चों की खाने की आवृत्ति 1-2 स्नैक्स के साथ 2-3 मुख्य भोजन है।

खाने की आवृत्ति के अलावा, आपको अपने छोटे से एक के लिए सही भोजन भागों को भी प्रदान करना होगा। एक भोजन में, बच्चे को iters 250 मिलीलीटर मापने वाला कप दिया जा सकता है।

खाने की अवधि को केवल 30 मिनट तक सीमित करके खाने के लिए अपने छोटे से समय को समझना भी सिखाएं।

यह इतना है कि बच्चे कम उम्र से ही अपने भोजन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समझ जाते हैं और आदत डाल लेते हैं। इसलिए, जब आप एक वयस्क होते हैं तो आपका छोटा व्यक्ति भोजन करते समय अन्य गतिविधियों में भाग नहीं लेने का आदी होगा।

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