सिटज़ स्नान की कोशिश करें, जननांग क्षेत्र और नितंबों को गर्म पानी से भिगोएँ

शरीर को आराम और ताज़ा करने के लिए गर्म स्नान का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है, खासकर जब हवा ठंडी होती है। हालांकि, यह पता चला है कि एक गर्म स्नान भी जननांग क्षेत्र को साफ करने में मदद कर सकता है। गर्म पानी से जननांग क्षेत्र को गर्म पानी या सिटज़ स्नान कहा जाता है।

सिट्ज़ बाथ क्या है?

सिटज़ बाथ नितंबों और पेरिनेम के लिए एक उपचार है, जो महिलाओं में मलाशय (गुदा के अंदर) और योनी (योनि के बाहर) या पुरुषों में अंडकोष के बीच का स्थान है। इस उपचार को सिट या बट सोख के रूप में भी जाना जाता है। जननांग क्षेत्र को साफ करने के अलावा, सिटज़ बाथ एक ऐसी प्रक्रिया है जो नितंबों और जननांग क्षेत्र में खुजली या दर्द से राहत देने में मदद कर सकती है।

स्रोत: कैस्केड स्वास्थ्य संकल्प

आप स्नान में या प्लास्टिक की किट के साथ बैठ सकते हैं जो घर पर शौचालय के ऊपर रखा गया है (ऊपर चित्र देखें)। ये किट गोल, उथले कंटेनर होते हैं जो अक्सर एक प्लास्टिक बैग के साथ आते हैं जिसमें अंत में एक लंबी ट्यूब या नली होती है। इस बैग को गर्म पानी से भरा जा सकता है और एक नली के माध्यम से टब को सुरक्षित रूप से भरने के लिए उपयोग किया जाता है।

यह एक मानक टॉयलेट सीट की तुलना में थोड़ा बड़ा है, इसलिए यह आसानी से टॉयलेट सीट में सुरक्षित रूप से फिट बैठता है ताकि आप सिट्ज़ बाथ उपचार का आनंद ले सकें। ये किट कुछ फार्मेसियों और चिकित्सा आपूर्ति स्टोरों पर उपलब्ध हैं।

सिट्ज़ बाथ का क्या उपयोग है?

बथुआ स्नान गुदा और जननांग क्षेत्र को साफ रखने, बवासीर (बवासीर) के कारण सूजन और दर्द को कम करने के साथ-साथ बच्चे के जन्म के बाद जननांग क्षेत्र और योनि में घाव को ठीक करने में मदद करता है।

गर्म पानी (गुनगुना, गर्म नहीं) में भिगोने से क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर चिकित्सा प्रक्रिया को गति देने में मदद मिल सकती है। Sitz स्नान आपकी स्थिति को ठीक नहीं करेगा, लेकिन वे जलन और परेशानी को कम कर सकते हैं।

इस उपचार को आमतौर पर निम्नलिखित के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है:

• गुदा विदर, या त्वचा में एक छोटा सा आंसू जो गुदा नहर को लाइन करता है
• कब्ज या दस्त
• बवासीर (बवासीर या बवासीर)
• प्रोस्टेटाइटिस (प्रोस्टेट की सूजन)
• एक सामान्य प्रसव के बाद (योनि में)

गर्म स्नान करने से दर्द, चुभने, जलन और सूजन को कम किया जा सकता है, लेकिन आपको अन्य उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, इस उपचार से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

Sitz स्नान चरणों (गर्म स्नान)

1. स्नान में Sitz स्नान

स्रोत: स्वास्थ्य का कल्याण

सुनिश्चित करें कि टब साफ है। आधा गैलन पानी के साथ 2 चम्मच ब्लीच मिलाकर स्नान को साफ करें। टब को रगड़ कर अच्छी तरह से कुल्ला। स्नान एक गर्म स्नान के लिए उपयोग करने के लिए तैयार है (सिट्ज़ स्नान).

यहाँ चरण हैं:

1. पर्याप्त गर्म पानी के साथ टब भरें (ताकि आपका जननांग क्षेत्र जलमग्न हो सके)। उपयोग किया जाने वाला पानी गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। आप अपने डॉक्टर से जो भी दवाएँ मांग सकते हैं, उन्हें मिला सकते हैं
2. यदि पानी का तापमान आपके लिए पर्याप्त आरामदायक है, तो अपने जननांग क्षेत्र को 15-20 मिनट के लिए भिगोएँ। अपने घुटनों को मोड़ें या हो सकता है कि अपने पैरों को पानी में मिलने से रोकने के लिए टब के किनारों पर लटका दें।
3. जब किया जाता है, धीरे से डूबा हुआ दुम तब तक पोंछें जब तक कि यह सूखा न हो, लेकिन जोरदार स्क्रबिंग न करें।
4. अपने बाथटब को सामान्य रूप से साफ करने के लिए मत भूलना।

2. टॉयलेट पर बैठते ही Sitz बाथ

स्रोत: Qsota मेडिकल

उपयोग करने से पहले साफ पानी के साथ प्लास्टिक किट कुल्ला। यदि यह साफ है, तो आप निम्न चरण कर सकते हैं।

1. टॉयलेट सीट पर सिट्ज़ प्रसाधनों को रखें।
2. सुनिश्चित करें कि किट शिफ्ट नहीं होगी।
3. आप बैठने से पहले गर्म पानी में डाल सकते हैं, या नीचे बैठने के बाद किट को भरने के लिए प्लास्टिक की थैली और नली का उपयोग कर सकते हैं। पानी काफी गहरा होना चाहिए ताकि यह आपके जननांग क्षेत्र के साथ-साथ आपके नितंबों को भी कवर करे।
4. 15-20 मिनट के लिए भिगोएँ। यदि आप एक प्लास्टिक की थैली का उपयोग कर रहे हैं, तो आप गर्म पानी जोड़ सकते हैं जब स्नान के पानी ठंडा हो गया है। आपको किट में पानी के बहने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि अधिकांश Sitz किट में छेद हैं।
5. जब किया जाता है, धीरे से डूबा हुआ दुम तब तक पोंछें जब तक कि यह सूखा न हो, लेकिन जोरदार स्क्रबिंग न करें।
6. किट को पहले की तरह साफ करना न भूलें।

जो किट बेचे जाते हैं, उनमें आमतौर पर उपयोग के निर्देश और उन्हें कैसे साफ किया जाता है। यदि आपकी किट निर्देशों के साथ नहीं आती है, तो इसे उसी तरह से साफ करें जैसे आप अपने स्नान को साफ करते हैं या फार्मासिस्ट से पूछते हैं।