विषयसूची:
- चिकना खाना खाने के बाद आप क्यों मिचली करते हैं?
- देखो जब मतली दिखाई देती है
- डॉक्टर को कब देखना है?
- चिकना भोजन खाने के कारण मतली से कैसे निपटें?
क्या आपने कभी चिकना खाना खाने के बाद मिचली महसूस की है? जिन खाद्य पदार्थों में तेल होता है वे टैंटलिंग करते हैं। करी या तला हुआ चिकन जीभ पर प्रतिरोध करना मुश्किल है। लेकिन आपके शरीर में से सभी के लिए तेल नहीं लिया जा सकता है। ऐसा क्यों है? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।
चिकना खाना खाने के बाद आप क्यों मिचली करते हैं?
तैलीय खाद्य पदार्थ स्पष्ट रूप से वसा में उच्च होते हैं। जब आप तैलीय भोजन करते हैं, तो आपका पेट गैस्ट्रिक खाली करने के लिए आपके मस्तिष्क को संकेत भेजता है। यह वसा की अधिक मात्रा को रोकने के लिए किया जाता है और एक ही समय में रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है। यदि ऐसा होता है, तो यह आपके संचार प्रणाली को रोक सकता है और कम से कम आप पहले मिचली महसूस करेंगे।
तैलीय खाद्य पदार्थों में वसा अधिक धीरे-धीरे पच जाती है क्योंकि उन्हें छोटी आंत में प्रवेश करने से पहले छोटे कणों में तोड़ना पड़ता है। यह वसा को पचाने में अधिक समय लेगा, और अंततः लंबे समय तक बस जाएगा, जिससे पेट में बिल्डअप और अन्य पाचन विकार हो सकते हैं। अल्पकालिक प्रभाव के लिए, हां, आपके लिए मिचली महसूस करना और उल्टी को समाप्त करना असामान्य नहीं है।
देखो जब मतली दिखाई देती है
उस समय पर भी ध्यान दें जब चिकना भोजन आपको मिचली करता है। तैलीय भोजन करने के बाद दिखाई देने वाली मतली, पाचन संबंधी विकारों जैसे कि गैस्ट्रिक सूजन को इंगित कर सकती है जो पेट की दीवार (पेप्टिक अल्सर) में एक उथले छेद बनाती है। वैसे अगर ऑयली खाना खाने के 1 से 8 घंटे बाद मतली महसूस होती है, तो यह फूड प्वाइजनिंग के कारण हो सकता है।
डॉक्टर को कब देखना है?
जब ऑयली खाना खाने के बाद पेट ख़राब महसूस करता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। ये लक्षण एलर्जी के संकेत या यहां तक कि आपके पाचन के साथ कुछ भी संकेत कर सकते हैं। मतली आमतौर पर 6 से 24 घंटों के भीतर होती है, और घर पर इसका इलाज किया जा सकता है। लेकिन, यहां अस्वाभाविक मतली के संकेत हैं जिन्हें आपको निकटतम क्लिनिक या स्वास्थ्य केंद्र में देखना चाहिए और दौड़ना चाहिए:
- मतली उल्टी के साथ समाप्त होती है जो कुछ घंटों से अधिक समय तक रहती है
- मतली और दस्त
- पीला और ठंडा पसीना
- बुखार या शरीर के उच्च तापमान के कारण
- आपने 6 घंटे तक पेशाब नहीं किया है
चिकना भोजन खाने के कारण मतली से कैसे निपटें?
यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप चिकना भोजन खाने के बाद मिचली महसूस कर सकते हैं:
- जब चिकना भोजन खाने के बाद मिचली आ रही हो, तो एक कप गर्म पानी और 1 ताजे नींबू का निचोड़ बनाना अच्छा होता है। 1 चम्मच चीनी के साथ मिलाएं। तुरंत पीएं, अपने शरीर को सीधा रखें और अपने पेट को उदास महसूस न करें।
- दो इलायची की फली लें, उन्हें कुचल दें और रॉक शुगर प्रदान करना न भूलें। तैलीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद मतली से राहत पाने के लिए, आप मतली के कम होने तक दोनों धीरे-धीरे खा सकते हैं।
