पुरुष सेक्स के बाद तेजी से क्यों सोते हैं (लेकिन महिलाएं नहीं)

महिलाओं, क्या आपने कभी देखा है कि एक गर्म सेक्स सत्र के बाद, आपका साथी आपके साथ बहुत उपद्रव के बिना सो रहा है? दरअसल, सेक्स को एक ऐसी गतिविधि के रूप में जाना जाता है जो आपको बेहतर नींद दे सकती है क्योंकि यह कई हार्मोनों को मुक्त करती है जिससे आप अधिक आराम महसूस करते हैं और नींद आती है जिससे आप अधिक आसानी से सो जाते हैं। लेकिन पुरुषों में सेक्स के बाद नींद की यह घटना क्यों होती है - जब आप सो रहे होते हैं, तो आसमान में विलाप कर रहे होते हैं? यह पता चला है कि इसके पीछे एक जैविक स्पष्टीकरण है।

महिलाओं की तुलना में पुरुष सेक्स के बाद तेजी से क्यों सोते हैं?

1. आदिम मानव प्रवृत्ति

विकासशील रूप से, पृथ्वी पर पुरुषों का मुख्य लक्ष्य उतनी ही संतानों का उत्पादन करना है, और उनकी खोज के रास्ते में तकनीकी रूप से नींद आएगी। लेकिन नींद को फिर से अगले दौर शुरू करने से पहले आराम करने और रिचार्ज करने का एक तरीका माना जा सकता है।

2. महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए सेक्स अधिक थका देने वाला होता है

सीधे शब्दों में कहें, यौन गतिविधि अक्सर रात और बिस्तर पर होती है, दो चीजें जो नींद या आराम के समय से निकटता से संबंधित हैं। रात का एकमात्र समय होता है जब आप और आपका साथी अन्य दैनिक दिनचर्या के बारे में सोचने या बच्चों द्वारा पकड़े जाने की संभावना को परेशान किए बिना अधिक स्वतंत्र और आराम से सेक्स कर सकते हैं।

और आखिरकार, अपने आप में सेक्स शारीरिक रूप से थका देने वाला होता है, खासकर महिलाओं के लिए। मार्क लेयनर और बिली गोल्डबर्ग, एम.डी., लेखकों ने सेक्स के बाद सो क्यों जाते हैं?, आगे बताते हैं कि सेक्स के दौरान और चरमोत्कर्ष के बाद मांसपेशियों में मौजूद ऊर्जा पैदा करने वाले ग्लाइकोजन की कमी हो जाती है। और क्योंकि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक मांसपेशियों होती है, पुरुष सेक्स के बाद अधिक थक जाते हैं। इसलिए जब सेक्स खत्म हो जाता है, तो आदमी का नींद आना स्वाभाविक है।

3. महिलाओं की तुलना में पुरुषों का संभोग तेज (और आसान) होता है

पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी) स्कैन का उपयोग करते हुए शोध से पता चलता है कि आपके पास एक संभोग सुख होने के लिए, मुख्य आवश्यकता "सभी भय और चिंता" को छोड़ना है। ऐसा करने से, मानसिक ऊर्जा का उपभोग करने के अलावा, उन भावनाओं को भी शांत करता है, जो किसी व्यक्ति की सेक्स के तुरंत बाद सो जाने की प्रवृत्ति को समझा सकती हैं।

फिर, कई तंत्रिकाएं हैं जो संभोग के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इनमें से एक नाभिक accumbens है, मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो ट्रांसमीटर को जारी करने के माध्यम से खुशी और इनाम के साथ जुड़ा हुआ है, जिसे डोपामाइन कहा जाता है। सेक्स के अलावा, डोपामाइन दवाओं की उत्तेजना से भी जारी किया जा सकता है, जैसे एम्फ़ैटेमिन और कोकीन, कैफीन, निकोटीन और चॉकलेट।

यह उन कारकों में से एक हो सकता है कि क्यों एक संभोग सुख थका हुआ महसूस कर सकता है। जब मस्तिष्क की सभी नसें एक साथ उत्तेजित होती हैं, तो यह व्यक्तिगत तंत्रिका कार्यों के बीच अंतर को अस्पष्ट कर सकता है। चरमोत्कर्ष पर, आंख के पीछे स्थित ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स को मस्तिष्क क्षेत्र पार्श्व को निष्क्रिय कर दिया जाता है। यह क्षेत्र व्यवहार और कारण के नियंत्रण के लिए जिम्मेदार है। शायद यही कारण है कि आप अपने आस-पास की अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं (अपने साथी सहित जो बाहर समय बिताना चाहते हैं), और बस तुरंत बिस्तर पर जाना चाहते हैं।

4. पुरुषों में ऑर्गेज्म के बाद के प्रभाव महिलाओं के अनुभव से भिन्न होते हैं

एक संभोग सुख का एक महत्वपूर्ण हिस्सा कुछ प्रकार की सुरंग दृष्टि है - और यह केवल बाहर के विकर्षणों को नहीं भगाता है, जैसे कि दरवाजे पर दस्तक देना और निर्माण शोर। विशेष रूप से महिलाओं में, पोस्ट-ऑर्गेज्म प्रभाव वास्तव में उन्हें बहुत ध्यान केंद्रित करता है। कारण यह है कि तृप्ति वास्तव में संतुष्टि प्राप्त करने के लिए एक पूरे ध्यान के साथ बनाई गई है, जो हमें शारीरिक या मानसिक रूप से अन्य उत्तेजक के लिए अंधा बना रही है।

नीदरलैंड के 2005 के एक अध्ययन से पता चला है कि भावनाओं को नियंत्रित करने वाले एक महिला के मस्तिष्क के कुछ हिस्सों, एमिग्डाला और हिप्पोकैम्पस, वास्तव में जैसे ही संभोग सुख का निर्माण होता है। हम प्यार, चिंता, या कुछ और के बारे में सोचने के बजाय संवेदनाओं और सुखों पर बहुत ध्यान केंद्रित करते हैं। मस्तिष्क को विनियमित करने का व्यवहारिक हिस्सा भी मृत है, इसलिए हम भी न्याय किए जाने के डर से खुद को नियंत्रित नहीं करते हैं। एक बार जब हम चरमोत्कर्ष से नीचे आते हैं, तो हम अपने शरीर में लौट आते हैं, हमारी चेतना वापस आ जाती है, और हमारी भावनात्मक बुद्धि सामान्य हो जाती है।

इस बीच, पुरुषों को संभोग सुख का अनुभव होने के बाद वे आमतौर पर वसूली (दुर्दम्य) की अवधि का अनुभव करते हैं, जो उन्हें जल्दी से वापस लौटने में असमर्थ बनाता है। यह थकान कारक के साथ युग्मित है, सामान्य रूप से पुरुषों को "छोड़ देना" पड़ता है और तुरंत सो जाना चाहता है। दूसरी ओर, महिलाएं हमेशा सेक्स के बाद संभोग तक नहीं पहुंच पाती हैं (जो उन्हें नींद पैदा करने वाले हार्मोन पैदा करने से रोकती है), लेकिन पुरुषों की तरह योनि स्राव भी नहीं होता है।

इसलिए, वे सेक्स के बाद अधिक सतर्क और तरोताजा हो जाते हैं क्योंकि वे एक ही संभोग अवधि के माध्यम से नहीं जाते हैं, और चाहते हैं कि अगला दौर अपेक्षित संभोग तक पहुंचने में सक्षम हो जब उनका साथी बस आराम करना चाहता है।

5. सेक्स के बाद सेक्स करने की अधिक इच्छा होती है (आफ्टरप्ले)

संभोग के बाद, पुरुष और महिला दोनों ही रसायन ऑक्सीटोसिन, प्रोलैक्टिन, गामा एमिनो ब्यूटिरिक एसिड (जीएबीए), और एंडोर्फिन जारी करते हैं। प्रत्येक सेक्स के बाद विश्राम और नींद की भावनाओं में योगदान देता है। हार्मोन ऑक्सीटोसिन को व्यवहार के गठन सहित कई प्रभावों के लिए जाना जाता है मित्रता वालीश्रम के दौरान गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों में संकुचन की उत्तेजना और महिलाओं में स्तन के दूध के प्रसार की उत्तेजना।

इसे "कडल हार्मोन" के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि यह आपके साथी के साथ संबंधों को मजबूत करने की आवश्यकता पैदा करता है। लेकिन एक अध्ययन में, ऑक्सीटोसिन को पुरुष अंतरंग व्यवहार को सुस्त करने के लिए दिखाया गया है क्योंकि यह मेलाटोनिन की रिहाई को ट्रिगर करता है, एक हार्मोन जो तंद्रा को ट्रिगर करता है।

प्रोलैक्टिन एक अन्य कारक है, यही कारण है कि पुरुष सेक्स के बाद तेजी से सो जाते हैं। यह हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि में निर्मित होता है, और इसका सबसे प्रसिद्ध कार्य दूध उत्पादन की उत्तेजना है। माना जाता है कि प्रोलैक्टिन संभोग के बाद यौन उत्तेजना को दूर करने और सेक्स के विचारों को जारी करने के लिए माना जाता है। नींद के दौरान प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ता है, और इस हार्मोन के साथ प्रयोग किए जाने वाले प्रायोगिक जानवर तुरंत समाप्त हो सकते हैं और बाद में नींद आ सकती है। इसलिए प्रोलैक्टिन ऐसा लगता है कि यह अपराधी हो सकता है।

हाल ही में हुए एक अध्ययन के मुताबिक, पुरुषों के शरीर स्वाभाविक रूप से हस्तमैथुन के बाद संभोग से संभोग के बाद स्वाभाविक रूप से चार गुना अधिक प्रोलैक्टिन पैदा करते हैं।

एक्स