प्रसवोत्तर अवसाद को पहचानना, मानसिक समस्याएं जो बच्चे के ब्लूज़ और बैल की तुलना में अधिक गंभीर हैं; हेल्लो हेल्दी

एक नया अभिभावक बनना कोई आसान प्रक्रिया नहीं है। अक्सर नहीं, माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव हो सकता है (बिछङने का सदमा) प्रसवोत्तर काल में।

ताकि जब तक यह स्तनपान और अपने नवजात शिशु की देखभाल के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है, तब तक इसे खींचें नहीं, पता करें कि इसके साथ कैसे सामना करना है और अन्य जानकारी, चलो!

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प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?

प्रसवोत्तर अवसाद या बिछङने का सदमा प्रसव के बाद एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो मां के व्यवहार और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

हालांकि जन्म देने से खुशी मिल सकती है, यह कुछ ऐसा भी पैदा कर सकता है जिसकी आपको उम्मीद नहीं थी, जैसे कि अवसाद।

घबराहट और थोड़ा चिंतित होना माताओं को जन्म देने से पहले अनुभव करने के लिए सामान्य है, खासकर अगर यह आपकी पहली बार है।

कभी-कभी, प्रसवोत्तर मां की खुशी उदासी के साथ आ सकती है, जिससे तेज मिजाज हो सकता है।

माँ बेचैन, चिंतित, दुखी, चिड़चिड़ी महसूस कर सकती है और प्यूपेरियम के दौरान शिशु की देखभाल करने में कठिनाई हो सकती है।

यह सामान्य है क्योंकि आपका शरीर सिर्फ हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरा है जो आपके मूड पर प्रभाव डालते हैं (मनोदशा).

यदि माता को जो शिकायतें होती हैं, वे हल्के लक्षणों के साथ होती हैं और थोड़े समय में, यह संभावना होती है कि माँ को बच्चे के चेहरे पर दर्द हो रहा है।

इस बीच, यदि लक्षण लगभग दो सप्ताह या महीनों के बाद भी नहीं सुधरते हैं, तो माँ को प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव कहा जा सकता है।

प्रसवोत्तर अवसाद याबिछङने का सदमा बच्चे के ब्लूज़ की तुलना में अधिक गंभीर लक्षणों के साथ एक मानसिक समस्या है।

हालांकि, लक्षण बिछङने का सदमा अभी भी प्रसवोत्तर मनोविकृति की तुलना में अधिक दूधिया है।

प्रसवोत्तर अवसाद के सामान्य लक्षण क्या हैं?

बेबी ब्लूज़ और पोस्टपार्टम साइकोसिस के समान, पोस्टपार्टम डिप्रेशन में भी कई तरह के लक्षण होते हैं।

यदि प्रसवोत्तर शिशु के ब्लूज़ को ठीक से नहीं संभाला जाता है, तो यह प्रसवोत्तर अवसाद में बदल सकता है।

सामान्य तौर पर, प्रसवोत्तर अवसाद के संकेत और लक्षण बच्चे के ब्लूज़ के समान होते हैं।

यह सिर्फ एक लक्षण है बिछङने का सदमा आमतौर पर अधिक तीव्र और लंबे समय तक रहता है।

यह निश्चित रूप से शिशुओं और अन्य दैनिक गतिविधियों के लिए आपकी दिनचर्या में हस्तक्षेप करता है।

लक्षण बिछङने का सदमा आमतौर पर प्रसव के बाद पहले कुछ हफ्तों में दिखाई देता है और प्रसव के बाद 6 महीने तक रहता है।

प्रसवोत्तर अवसाद के विभिन्न लक्षण याबिछङने का सदमा इस प्रकार है:

• अवसाद या गंभीर मिजाज
• बच्चे की देखभाल करने में परेशानी
• भूख में कमी
• अनिद्रा
• अक्सर अचानक रोना
• बहुत थकान महसूस करना
• सामान्य रूप से आनंद लेने वाली गतिविधियों में उत्साह या रुचि का अभाव
• बहुत चिड़चिड़ा
• एक अच्छी माँ की तरह महसूस मत करो
• स्पष्ट रूप से सोचने, ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने की क्षमता
• गंभीर बेचैनी
• घबराने में आसान
• अपने या अपने बच्चे को चोट पहुँचाने की कोशिश करना
• बेकार और निराशाजनक महसूस करना

यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। प्रसवोत्तर अवसाद कुछ ऐसी चीज नहीं है जिसे नजरअंदाज किया जा सकता है।

ये लक्षण बच्चे के जन्म के बाद या कई महीनों बाद दिखाई दे सकते हैं।

सामान्य प्रसव के बाद या सीजेरियन सेक्शन के बाद उपचार की अवधि के दौरान माताओं को इन लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

सामान्य प्रसव से गुजरने वाली माताओं को पेरिनियल घाव की देखभाल से गुजरना पड़ सकता है, जबकि जिन माताओं के सिजेरियन सेक्शन में एससी (सीजेरियन) घाव का इलाज होता है।

प्रसवोत्तर क्रोध प्रसवोत्तर अवसाद का हिस्सा है

कभी-कभी, प्रसवोत्तर प्रसवोत्तर लक्षण भावनात्मक प्रकोप के माध्यम से भी दिखाए जा सकते हैं जिसे अक्सर प्रसवोत्तर क्रोध कहा जाता है।.

प्रसवोत्तर क्रोध वास्तव में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों की एक श्रृंखला का हिस्सा है।

जिन माताओं को प्रसवोत्तर क्रोध का अनुभव हो रहा है, वे छोटी-छोटी चीजों से अपनी भावनाओं को भड़का सकते हैं।

अक्सर बार, यह लक्षण तब होता है जब एक बच्चा जो सोने के लिए रखा गया हो वह रात के बीच में फिर से जाग जाता है।

यह मां के लिए निराशा का एक रूप है, जो कम सोती है।

हमेशा बच्चों से संबंधित नहीं, तुच्छ समस्याएं जैसे कि पति को बाथरूम की बत्तियाँ बंद करना या बर्तन धोने की भूल करना जो किचन में ढेर हो गए हैं, अक्सर गुस्सा भी पैदा करता है।

कभी-कभी, इस भावना को परेशान करने वाले विचारों का पालन किया जाता है जैसे कि बच्चे या उसके आस-पास के लोगों को अपना गुस्सा निकालने के लिए।

प्रसवोत्तर क्रोध आम तौर पर नियंत्रण से बाहर आता है। इससे गुजरने वाली माताओं को समझ में नहीं आता कि वे इतना गुस्सा क्यों महसूस कर सकती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद का कारण क्या है?

कार्यालय से महिला स्वास्थ्य पृष्ठ पर लॉन्च करना, प्रसवोत्तर अवसाद मां के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान, माँ के शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर बहुत अधिक होता है।

इसके अलावा, प्रसव के बाद 24 घंटों के भीतर, गर्भावस्था से पहले हार्मोन का स्तर सामान्य स्तर तक जल्दी से वापस गिर सकता है।

हार्मोन में अचानक गिरावट को प्रसव के बाद माताओं में प्रसवोत्तर अवसाद का कारण माना जाता है।

वास्तव में, ये हार्मोनल परिवर्तन मासिक धर्म से पहले हार्मोन के उतार-चढ़ाव के समान हैं।

यह सिर्फ,बिछङने का सदमाअधिक तेजी से और चरम स्तरों में हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम कारक क्या हैं?

हर नई माँ को प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा होता है, या तो अपने पहले बच्चे को जन्म देने के बाद या पहले जन्म देने के बाद।

विभिन्न कारक मां के अनुभव के जोखिम को बढ़ा सकते हैंबिछङने का सदमाइस प्रकार है:

• एक द्विध्रुवी मनोरोग समस्या है
• गर्भावस्था के दौरान या अन्य समय में अवसाद का अनुभव किया है
• पिछली गर्भावस्था में प्रसवोत्तर अवसाद रहा है
• हाल के दिनों में एक तनावपूर्ण घटना हुई है, जैसे कि गर्भावस्था की जटिलताओं या प्रसव की जटिलताओं
• शिशुओं को स्वास्थ्य समस्याएं या विशेष आवश्यकताएं हैं
• जुड़वाँ बच्चे होना
• स्तनपान कराने में समस्या होना
• परिवार का कोई सदस्य हो जिसे अवसाद हो
• गर्भावस्था अवांछित है

प्रसवोत्तर अवसाद का निदान कैसे किया जाता है?

एक डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक आपको जो हो सकता है, उसका निदान कर सकता है बिछङने का सदमा आपको बात करने के लिए आमंत्रित करके।

आप अपनी भावनाओं, विचारों या जो कुछ भी आप महसूस कर रहे हैं उसे व्यक्त कर सकते हैं।

इसका उद्देश्य यह पता लगाना है कि क्या आप अनुभव कर रहे हैं, जिसमें शिशु ब्लूज़ के लक्षण शामिल हैं या बिछङने का सदमा.

डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक आपको आपकी वास्तविक स्थिति की पुष्टि करने के लिए अन्य परीक्षण करने के लिए भी कह सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे निपटें?

प्रसवोत्तर अवसाद से उबरने का समय और उपचार प्रत्येक मां के लिए अलग-अलग होता है जो अनुभव किए गए अवसाद की गंभीरता पर निर्भर करता है।

प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करने वाली माताओं के लिए उपचार निम्नलिखित हैं:

1. एक विशेषज्ञ से परामर्श करें

एक डॉक्टर को देखने के अलावा, आप एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से भी परामर्श कर सकते हैं।

विशेषज्ञों द्वारा दी गई थेरेपी से प्रसवोत्तर अवसाद को दूर करने में मदद मिलने की उम्मीद है जो आप अनुभव कर रहे हैं।

बाद में, आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, पहले की तरह गतिविधियों को करने में सक्षम हो सकते हैं और सकारात्मक विचारों के साथ स्थिति का सामना कर सकते हैं।

2. एंटीडिप्रेसेंट लें

आपका डॉक्टर प्रसवोत्तर अवसाद के इलाज के लिए अवसादरोधी दवाओं की सिफारिश कर सकता है।

यदि आप स्तनपान कर रहे हैं तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपका डॉक्टर इन अवसादरोधी दवाओं के लाभों और संभावित जोखिमों पर विचार करेगा।

उचित उपचार के साथ, यह आशा की जाती है कि प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण तब तक बेहतर हो जाएंगे जब तक आप पूरी तरह से सामान्य स्थिति में नहीं आ जाते।

3. दूसरों से मदद मांगें

प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने के लिए आप अन्य लोगों की मदद ले सकते हैं, लेकिन सक्रिय रहना और इस अंधेरे समय के माध्यम से प्राप्त करने का एक मजबूत इरादा रखना सबसे अच्छा है।

अपने आप से "चंगा" करने की प्रेरणा के बिना, इस समस्या को दूर करना मुश्किल हो सकता है।

यदि आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं और आपको लगता है कि आप उन्हें अपने दम पर नहीं संभाल सकते हैं, तो तुरंत एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद लें।

अपने जीवनसाथी या परिवार के अन्य सदस्यों से भी बच्चे की देखभाल करने में मदद करने के लिए कहें।

पिता की भूमिका माताओं को प्रसवोत्तर अवसाद के साथ मदद करती है

यह पता चला है कि न केवल माताओं, पिता भी प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव कर सकते हैं।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, पिता उदास, चिंतित महसूस कर सकते हैं, सोने में परेशानी हो सकती है और अपनी भूख को कम कर सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे कि माताएं अनुभव करती हैं।

यदि आपके पास यह है, तो माता और पिता दोनों को एक-दूसरे को मजबूत करना चाहिए ताकि स्थिति ठीक हो सके और बच्चे की देखभाल आसानी से हो सके।

इस बीच, पिता की पत्नियों को प्रसवोत्तर अवसाद का सामना करना पड़ रहा है, यहां कुछ चीजें दी जा सकती हैं:

1. अपनी पत्नी की शिकायतें सुनें

प्रसवोत्तर अवसाद के माध्यम से माताओं की मदद करने में पिता की एक भूमिका उनकी शिकायतों को सुनना शुरू करना है।

उसकी शिकायतों को सुनने के अलावा, आप अपनी माँ के लिए भी बड़ी चिंता दिखा सकते हैं।

हमेशा वहाँ रहने और यह समझने की कोशिश करते हुए कि माँ किस दौर से गुज़र रही थी, वे अपने प्रियजनों को सुरक्षित और समर्थित महसूस कर सकते हैं।

सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपनी पत्नी के लिए हर समय मौजूद रहें, जैसे कि यदि संभव हो तो डॉक्टर से परामर्श करने के लिए उसके साथ।

2. होमवर्क पूरा करने में मदद करें

जब वे बोलते हैं, तो उनके पक्ष में होने और उनके शब्दों को चुनने के अलावा, माताओं को होमवर्क पूरा करके प्रसवोत्तर अवसाद के माध्यम से प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।

यह इसलिए है ताकि माताएं शांति से आराम कर सकें और उनका कार्यभार हल्का हो जाए।

3. बच्चे की देखभाल में मदद करें

नवजात शिशुओं को निश्चित रूप से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, विशेषकर माता-पिता दोनों से।

प्रसवोत्तर अवसाद के साथ माताओं की मदद करने में एक अतिरिक्त पिता के रूप में, बच्चे की देखभाल करने और देखभाल करने की कोशिश करें।

आप बच्चे के डायपर को बदल सकते हैं, बच्चे को स्नान कर सकते हैं, उसे स्नान कर सकते हैं जब माँ अपनी समस्याओं से निपटने में व्यस्त है।

इस तरह, बच्चे की देखभाल ठीक तरह से की जा सकती है और माँ को हर चीज़ का ध्यान रखने के लिए भ्रम की वजह से ऊर्जा और भावनाओं की बहुत कमी नहीं होती है।

माँ को प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने में पिता की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उसकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में अधिक समय लग सकता है और आपको इसके साथ गुजरने के लिए तैयार रहना होगा।