क्या यह सच है कि सूर्य का प्रकाश कोरोनवायरस (कोविद) को मारता है

हाल ही में, समाचारों ने यह प्रचारित किया है कि धूप में बेसन कोरोनावायरस (COVID-19) को मार सकता है। यह खबर इंडोनेशिया सहित पूरी दुनिया में फैल गई है। क्या यह जानकारी सत्य है?

क्या यह सच है कि सूर्य का प्रकाश कोरोनवायरस को मारता है?

COVID-19 का प्रकोप अब दुनिया भर में 858,000 से अधिक मामलों का कारण बना है और अनुमानित 42,000 जीवन का दावा करता है। मामलों और पीड़ितों की संख्या में वृद्धि ने सरकार को इंडोनेशिया सहित बड़े पैमाने पर क्षेत्रीय प्रतिबंध लगाने के लिए हर देश में प्रेरित किया है।

ऐसा इसलिए है ताकि लोगों को एक साथ न मिलें और कुछ समय के लिए यात्रा करें, जब जरूरी मामले हों।

परिणामस्वरूप, कई लोग घर के अंदर "बंद" महसूस करते हैं और अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय वायरस को पकड़ने के डर से कम बार बाहर आते हैं।

हालांकि, उनमें से अधिकांश को कुछ घंटों के लिए बाहर सूरज में धकेलने के लिए समाप्त किया जाता है जिसे कोरोनोवायरस को मारने के लिए कहा जाता है।

डब्लूएचओ के अनुसार, अब तक ऐसा कोई शोध नहीं हुआ है जिससे पता चला हो कि सूर्य की रोशनी COVID-19 के संचरण को रोक सकती है।

COVID-19 का प्रकोप अपडेट देश: इंडोनेशियाडाटा

1,024,298

की पुष्टि की

831,330

बरामद

28,855

डेथडिस्ट्रिब्यूशन मैप

25 डिग्री सेल्सियस से अधिक धूप या तापमान के संपर्क में आने से शरीर को कोरोना वायरस से प्रतिरक्षित नहीं किया जा सकता है। आप देखते हैं, आप अभी भी गर्म, धूप वाले मौसम और तापमान वाले देश में भी इसे पकड़ सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म मौसम वाले कई उष्णकटिबंधीय देशों ने इंडोनेशिया सहित COVID-19 के मामलों की सूचना दी है।

इस बीच, कुछ लोगों का मानना नहीं है कि सूरज से निकलने वाली यूवी किरणें कोरोनावायरस को भी खत्म कर सकती हैं। कई देशों के लोग वर्तमान में सर्दियों में यूवी की उच्च सांद्रता वाले लैंप खरीदते हैं।

वास्तव में, सूरज की रोशनी की तरह, लैंप पर यूवी किरणें भी कोरोनावायरस को नहीं मारती हैं। वास्तव में, यूवी लैंप का उपयोग हाथों या त्वचा के क्षेत्रों को निष्फल करने के लिए नहीं किया जाता है क्योंकि वे यूवी विकिरण के कारण त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।

इसलिए, COVID-19 को रोकने के लिए सबसे अच्छा प्रयास नियमित रूप से अपने हाथ धोने और अपनी आँखें, मुंह और नाक को छूने की आदत को कम करना है।

फिर भी, धूप में बेसक करते रहने से कोई नुकसान नहीं होता है, ताकि विटामिन का सेवन पूरा हो सके।

धूप में तलने के फायदे

धूप में बैठने से कोरोनोवायरस तुरंत नहीं मरता है और शरीर को COVID -19 से प्रतिरक्षित बनाता है।

हालांकि, यह अब रहस्य नहीं है कि धूप के संपर्क में आने से कई लाभ हो सकते हैं।

सूर्य के संपर्क से शरीर को स्वाभाविक रूप से विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद मिल सकती है। विटामिन डी एक महत्वपूर्ण विटामिन है, लेकिन कुछ लोगों को इस पोषण की कमी नहीं है।

इसका कारण यह है कि विटामिन डी का सेवन अकेले भोजन से नहीं हो सकता है, जैसे कि मछली, अंडे की जर्दी और डेयरी उत्पाद।

इसलिए, धूप में बेसकिंग महत्वपूर्ण है ताकि आपको नीचे कुछ लाभ मिल सकें, खासकर COVID-19 के प्रकोप के दौरान।

अवसाद को कम करने में मदद करता है क्योंकि सूरज हार्मोन सेरोटोनिन को रिलीज करता है
बेहतर नींद की गुणवत्ता प्राप्त करें
मजबूत हड्डियां क्योंकि विटामिन डी शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है और शरीर को बीमारी से लड़ने में मदद करता है

हालांकि, एक बात जो आपको याद रखने की जरूरत है वह यह है कि धूप में धूप सेंकना विटामिन डी का सेवन पाने का एकमात्र तरीका नहीं होना चाहिए।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से आपकी त्वचा पर खतरनाक दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे कि त्वचा का कैंसर।

विशेषज्ञ अभी भी सलाह देते हैं कि आप स्वस्थ आहार से विटामिन डी प्राप्त करें। उन खाद्य पदार्थों से शुरू करना जिनमें विटामिन डी स्वाभाविक रूप से होता है, इस विटामिन से समृद्ध खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के पूरक होते हैं।

सूरज के जोखिम के खतरों को रोकने के लिए टिप्स

धूप में रहने से कई लाभ होते हैं, भले ही यह सीधे कोरोनावायरस को मार न सके। हालाँकि, आपको सिर्फ बाहर नहीं जाना चाहिए और बस अपनी त्वचा को सूरज के सामने रखना चाहिए।

ऐसे कई सुझाव हैं, जिन्हें सूर्य के संपर्क में आने से नुकसान के जोखिम को कम करने के लिए पालन करने की आवश्यकता है और अभी भी अधिकतम लाभ प्राप्त करें, जैसे:

सनस्क्रीन का उपयोग करें, जिसमें कम से कम SPF30 हो
हर दो घंटे में फिर से सनस्क्रीन लगाएं, खासकर पसीने के बाद
छाया में बास्क
सुबह 10 बजे और शाम 4 बजे सीधे सूर्य के संपर्क से बचें
एक टोपी और धूप का चश्मा के रूप में बंद और आरामदायक कपड़े, छड़ी
अपने द्रव की जरूरतों को पूरा करने के लिए पानी पीना न भूलें

वास्तव में, अन्य वैकल्पिक विकल्प हैं जो आप कर सकते हैं और प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी दैनिक गतिविधियों को करते समय नीचे दिए गए विकल्पों में से कुछ कर सकते हैं, जैसे: