बॉडी पॉजिटिविटी खुद से प्यार करने का एक ट्रिक है, यही तरीका है

बहुत से लोग मानते हैं कि आदर्श शरीर मानक एक पतला शरीर, हल्के रंग की त्वचा, और बिना दाग के चिकनी है। नतीजतन, सौंदर्य मानक सामने आए हैं, ताकि कुछ लोगों को अपूर्णता महसूस न हो जब वे पूरे नहीं होते हैं। इसलिए, अब शरीर की सकारात्मकता का सिद्धांत दिखाई देता है जो लोगों को अपने स्वयं के शरीर से प्यार करने के लिए प्रोत्साहित करता है। बॉडी पॉज़िटिविटी का सिद्धांत एक नया चलन है, जो कहा जाता है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को अधिक स्वीकार करते हैं।

शरीर की सकारात्मकता क्यों महत्वपूर्ण है और इसे लागू करने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

शारीरिक सकारात्मकता अपने आप को स्वीकार करने का पहला कदम है

मनोविज्ञान से रिपोर्टिंग आज, शरीर की सकारात्मकता वह सिद्धांत है जो लोगों को शरीर को वैसा ही स्वीकार करता है जैसा वह है। क्या प्रकृति, उम्र, या व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के कारण शरीर की आकृति, आकार और क्षमता बदल जाती है।

यह सिद्धांत आमतौर पर लोगों को समझता है कि आत्म-मूल्य और शारीरिक परिवर्तन अलग-अलग चीजें हैं। मुद्दा यह है कि जो कुछ भी होता है, आप किसी और के रूप में मूल्यवान हैं।

शारीरिक सकारात्मकता यह भी इंगित करती है कि हर कोई एक सकारात्मक शरीर की छवि का हकदार है, भले ही अन्य लोग इसे अपूर्ण मानते हैं।

यह सिद्धांत काफी महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि आप खुद की सराहना कर सकते हैं और अधिक प्यार कर सकते हैं। शारीरिक सकारात्मकता केवल महिलाओं तक ही सीमित नहीं है, बल्कि पुरुषों, बच्चों, बुजुर्गों और वयस्कों को भी खुद का सम्मान करना सीखना होगा।

इस प्रकार, शरीर की सकारात्मकता को "उद्धारकर्ता" माना जाता है ताकि वे खुद पर अधिक विश्वास कर सकें। भले ही आप दूसरों को कैसा भी अनुभव करें या समाज के भौतिक रूप के आदर्शों को पूरा न करें।

इस सिद्धांत को जीने वाले अधिकांश लोग मानते हैं कि वे अधिक आश्वस्त हो गए हैं, कैसे आते हैं?

दरअसल, यह सब आपकी मानसिकता पर निर्भर करता है। यदि आप अपने आप में अनिश्चित हैं, तो आपके विचार आपके अपने शरीर के बारे में कुरूपता से भरे हो सकते हैं, जैसे कि शरीर का हिलना अपने ही मन का।

इन नकारात्मक विचारों के परिणामस्वरूप, आप कम आत्मविश्वास वाले हो जाएंगे और अन्य लोगों की राय से डरेंगे। वास्तव में, यह संभव है कि व्यक्ति आपके डर के तरीके को नहीं सोच रहा है।

इस बीच, जब आप खुद को वैसा ही स्वीकार करने में सफल हो जाते हैं, तो निश्चित रूप से यह आत्मविश्वास बढ़ा सकता है। कम से कम, शरीर की सकारात्मकता दूसरे लोगों की तुलना में अपने बारे में अधिक देखभाल करने का पहला कदम है।

इसलिए, आत्मविश्वास हमेशा शारीरिक रूप पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन आप उस भावना को कैसे साध सकते हैं।

शरीर की सकारात्मकता हर किसी के लिए हमेशा अच्छी नहीं होती है

हालांकि, बॉडी पॉजिटिविटी हमेशा उन लोगों के लिए सहायक नहीं होती है, जो आश्वस्त नहीं होते हैं। इस सिद्धांत के लिए "ढाल" के रूप में इस्तेमाल किया जाना असामान्य नहीं है, जो अपने स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति उदासीन हैं।

उदाहरण के लिए, आप अस्वस्थ जीवनशैली के कारण मोटे हो सकते हैं और जानते हैं कि इस स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता है।

मोटापे के मामले में, आपको निश्चित रूप से शरीर की सकारात्मकता के कारणों के लिए इस स्थिति को अपने शरीर में नहीं होने देना चाहिए। मोटापा और शरीर की सकारात्मकता ऐसी चीजें हैं जिन्हें अलग करने की जरूरत है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि मोटापा इंगित करता है कि शरीर अस्वस्थ स्थिति में है। यदि आप शरीर की सकारात्मकता के कारण इस स्थिति की अनुमति देना जारी रखते हैं, तो निश्चित रूप से यह केवल अपने आप पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

जिन लोगों के शरीर हैं, उनसे भेद सुडौल या इसमें शामिल हैं, लेकिन उनके स्वास्थ्य को अभी भी आदर्श माना जाता है और आनुवंशिक कारकों के कारण। यह कोई समस्या नहीं है और इन स्थितियों में शरीर की सकारात्मकता को लागू किया जा सकता है।

मोटापा नहीं जो आपको असुरक्षित बनाता है, बल्कि वजन कम करके, नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ भोजन करने के लिए अपने आप को प्यार करने के लिए मोटापा बनाएं।

आखिरकार, आपकी खुद की सेहत आपकी जिम्मेदारी है, किसी और की नहीं। स्वास्थ्य बनाए रखना भी शरीर की सकारात्मकता का एक रूप है क्योंकि आप स्वीकार करते हैं और अपने लिए सर्वश्रेष्ठ करते हैं।

शरीर की सकारात्मकता के सिद्धांत की खेती कैसे करें?

शरीर की सकारात्मकता के सिद्धांत को पूरा करने के लिए एक बात याद रखनी चाहिए कि आपको अपने शरीर की सेहत का ध्यान रखना चाहिए। यह एक संकेत है कि आप वास्तव में खुद से प्यार करते हैं और शारीरिक कमियों को स्वीकार करते हैं जिन्हें ताकत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, कुछ यह तर्क दे सकते हैं कि चेहरे पर एक तिल एक खामी है। वास्तव में, ये मोल्स सिर्फ एक विशेषता हो सकते हैं और आपके चेहरे पर एक मीठा पूरक बन सकते हैं।

शरीर की सकारात्मकता का एक और उदाहरण विनी हार्लो है, जो अंतिम है अमेरिकन नेक्स्ट टॉप मॉडल यह अपनी कमियों को एक ताकत बनाता है। वह विटिलिगो से पीड़ित है, जो त्वचा है जो अपना प्राकृतिक रंग खो देती है।

हालांकि, शरीर की सकारात्मकता के सिद्धांत के कारण, विनी वास्तव में प्रसिद्ध है और अपनी त्वचा के रंग को अपना ट्रेडमार्क बनाती है।

ठीक है, आप भी नीचे दिए गए चरणों का पालन करके विनी हार्लो बन सकते हैं।

1. खुद बनना सीखो

शरीर सकारात्मकता को लागू करने के तरीकों में से एक यह है कि आप स्वयं बनना सीखें।

खुद से प्यार करना और सीखना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि तब आप खुद की तुलना अन्य लोगों से नहीं कर सकते हैं। खुद का दूसरों से तुलना करने का कोई अंत नहीं है क्योंकि आप आप हैं और वह एक अलग व्यक्ति है।

मनुष्य के पास विभिन्न प्रकार के आकार होते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए भिन्न होते हैं, इस प्रकार उन्हें अद्वितीय बनाते हैं। आप एक कारखाने से एक गुड़िया नहीं हैं जो दूसरी गुड़िया की तरह दिखती है।

इसलिए, अपने तरीके से चमकें ताकि अन्य लोगों की राय के साथ परेशान किए बिना जीवन आसान और अधिक आश्वस्त हो जाए।

2. दूसरों के लिए सहायता प्रदान करें

अपने आप को सीखने के अलावा, यह पता चलता है कि दूसरों के लिए सहायता प्रदान करना शरीर की सकारात्मकता के सिद्धांत को जीने का एक महत्वपूर्ण पहलू है।

अपने आप में सफल होने के बाद, यह सोचने की कोशिश न करें कि अन्य लोग आपके नीचे हैं। इसके बजाय, दूसरों का समर्थन करें ताकि वे अधिक आश्वस्त हो जाएं।

इस तरह, शरीर की सकारात्मकता न केवल अपने आप में बढ़ेगी, बल्कि अन्य लोगों में भी अधिक सकारात्मक अर्थ में फैल जाएगी।

3. एक सकारात्मक दृष्टिकोण फैलाएं

अपने आप को और आप के निकटतम लोगों को शरीर की सकारात्मकता का सफल अनुप्रयोग भी सोशल मीडिया के माध्यम से प्रसारित किया जाना चाहिए। शरीर की छवि को प्रभावित करने में सोशल मीडिया एक बड़ी भूमिका निभाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आदर्श मानक और सुंदरता जो मीडिया में फैली है, अक्सर बेंचमार्क है, जो अन्य लोगों को "सुंदर" या "सुंदर" बनाता है। नतीजतन, जब कोई मौजूदा मानदंडों को फिट नहीं करता है, तो निश्चित रूप से, कुछ लोग अपने भौतिक रूप के बारे में असुरक्षित महसूस नहीं करते हैं।

शरीर की सकारात्मकता को फैलाने में मीडिया का उपयोग काफी महत्वपूर्ण और सहायक है। मीडिया विभिन्न बॉडी शेप, स्किन टोन और शारीरिक स्थितियों के साथ मॉडल पेश करना शुरू कर सकता है। इतना ही नहीं आप मौजूदा सौंदर्य मानकों से मेल खाना चाहते हैं।

शारीरिक सकारात्मकता उन लोगों के लिए एक तारणहार हो सकती है जो महसूस करते हैं कि उनका शारीरिक रूप मौजूदा सौंदर्य मानकों से मेल नहीं खाता है। हालाँकि, इस सिद्धांत का उपयोग "ढाल" के रूप में न करें कि जो आपके लिए सबसे अच्छा है उसे खुद से प्यार करने के बारे में आलसी महसूस करें।

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