हर्बल गर्ड उपचार के साथ-साथ घरेलू देखभाल के उपाय

जीईआरडी (खाने की नली में खाना ऊपर लौटना) अन्नप्रणाली में पेट के एसिड में वृद्धि को इंगित करता है, जैसे लक्षण पेट में जलन। अच्छी खबर यह है कि हर्बल उपचार और जीवनशैली में बदलाव से जीईआरडी के लक्षणों से छुटकारा पाया जा सकता है।

कुछ प्राकृतिक चिकित्सा विकल्प क्या हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं? आइए निम्नलिखित सिफारिशों पर एक नज़र डालें।

हर्बल GERD दवाओं का एक विस्तृत चयन

जीईआरडी के लक्षण न केवल गतिविधि को बाधित करते हैं, वे खराब हो सकते हैं और अनुपचारित छोड़ दिए जाने पर जटिलताओं की एक श्रृंखला हो सकती है। यदि आपके पास यह है, तो आपको दवाओं और अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ संयोजन उपचार प्राप्त करने की आवश्यकता है।

चिकित्सा दवाओं के उद्भव से पहले जो उनकी प्रभावशीलता को साबित कर चुके थे, प्राकृतिक तत्व जीईआरडी के लिए पारंपरिक चिकित्सा का मुख्य आधार थे। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की वेबसाइट द्वारा बताई गई प्राकृतिक जीईआरडी दवाओं के रूप में हर्बल सामग्री निम्नलिखित हैं।

1. अदरक

अदरक सैकड़ों वर्षों से हर्बल दवा के रूप में काफी प्रसिद्ध है, जिसमें से एक इसके साथ काम कर रहा है पेट में जलन। 2011 में एक अध्ययन के अनुसार, एक महीने तक अदरक की खुराक लेने वाले प्रतिभागियों को अपने पाचन तंत्र में सूजन में कमी का अनुभव हुआ।

इस अध्ययन से, यह ज्ञात है कि अदरक एंटीऑक्सिडेंट और फिनोलिक्स में समृद्ध है जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन को दूर कर सकता है और गैस्ट्रिक मांसपेशियों के संकुचन को कम कर सकता है। वास्तव में, अदरक में निहित सक्रिय तत्व वास्तव में एंटासिड दवाओं में भी मौजूद हैं।

इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, अदरक भी पेट से अन्नप्रणाली में पेट में बहने वाले अतिरिक्त एसिड की संभावना को कम करने की क्षमता रखता है। इसके अलावा, यह पारंपरिक चिकित्सा जीईआरडी के अन्य लक्षणों को भी दूर कर सकती है, जैसे कि पेट की मतली और नाराज़गी।

आप विभिन्न तरीकों से अदरक को जीईआरडी के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में संसाधित कर सकते हैं। यहाँ एक उदाहरण है।

• खाना पकाने में मिश्रण करने के लिए छील और कसा हुआ या पतले कटा हुआ।
• पील और कच्चा खाया।
• कटा हुआ और पानी के साथ उबला हुआ, फिर पीने के लिए अदरक के पानी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

2. कैमोमाइल

एक और प्राकृतिक घटक जिसे आप जीईआरडी के लक्षणों से राहत के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में उपयोग कर सकते हैं वह है कैमोमाइल। इस फूल के पौधे को लंबे समय से पेट के दर्द के इलाज के लिए एक पारंपरिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

अदरक की तरह, कैमोमाइल में सूजन-रोधी पदार्थ होते हैं, जिनके गुण एस्पिरिन जैसे एनएसएआईडी दर्द निवारक से बहुत अलग नहीं होते हैं। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में यह बताया गया है आणविक चिकित्सा रिपोर्ट।

अध्ययन में कहा गया है कि कैमोमाइल कई पाचन विकारों से छुटकारा दिला सकता है। यह हर्बल घटक बैक्टीरिया के विकास को रोकते हुए एसिड रिफ्लक्स के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद करता है एच। पाइलोरी, और पेट में मांसपेशियों की ऐंठन को कम करते हैं।

इन सभी लाभों से पता चलता है कि कैमोमाइल को जीईआरडी लक्षणों से राहत के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। आप कैमोमाइल चाय के रूप में सेवा करके कैमोमाइल के गुण प्राप्त कर सकते हैं।

3. नद्यपान

शायद बहुत से लोग पौधों से परिचित नहीं हैं नद्यपान। इस पौधे का वास्तव में इंडोनेशिया में एक और नाम है, जिसका नाम है नद्यपान जड़। नद्यपान पेट और अन्नप्रणाली के अस्तर की रक्षा कर सकते हैं ताकि पेट के एसिड द्वारा जलन को रोका जा सके।

नद्यपान ग्रासनली की कोशिकाओं में बलगम का उत्पादन बढ़ाकर काम करता है। पेट के एसिड के लगातार संपर्क में रहने के कारण बनने वाला बलगम घेघा की दीवारों को जलन से बचाएगा।

आप गोली या तरल रूप में शराब का पौधा DGL-licorice (मुलेठी) का है। भोजन से 1 या 2 घंटे पहले इस नद्यपान अर्क को चबाएं या पीएं।

4. पुदीना का तेल

पेपरमिंट के पत्तों का तेल लंबे समय से जुकाम, सिरदर्द, मतली और अपच से राहत दिलाने का एक पारंपरिक उपाय है। कई अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि इस प्राकृतिक तेल को एसिड रिफ्लक्स के कारण जीईआरडी के लक्षणों के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालांकि, पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करते समय आपको सावधान रहना चाहिए। एंटासिड दवाओं के संयोजन में इस तेल का उपयोग न करें। एक ही समय में दोनों का उपयोग वास्तव में घटना को ट्रिगर कर सकता है पेट में जलन.

प्राकृतिक GERD दवाओं का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें

जीईआरडी लक्षणों का इलाज करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा आपकी पसंद हो सकती है। इसका कारण है, चिकित्सा दवाओं में गुर्दे और यकृत के प्रदर्शन को प्रभावित करने की क्षमता है। हालांकि, यह फिर से याद दिलाने की जरूरत है कि प्राकृतिक उपचार का उपयोग पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है।

हर कोई अलग-अलग तरीकों से इलाज का जवाब देता है। इसका मतलब है कि कुछ ने हर्बल उपचार का सफलतापूर्वक उपयोग किया है और कुछ ने नहीं किया है। साइड इफेक्ट्स का खतरा बना रहता है, खासकर उन लोगों में, जिन्हें दवाओं से एलर्जी है या गलत तरीके से ड्रग्स ले रहे हैं।

इसलिए, यदि आप जीईआरडी के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर ने आपको हरी बत्ती दी है। दवा के उपयोग के दौरान डॉक्टर की देखरेख की भी आवश्यकता होती है, खासकर अगर आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

प्रभावी ढंग से काम करने के लिए प्राकृतिक जीईआरडी दवाओं के लिए ऐसा करें

जीईआरडी का इलाज न केवल आपके द्वारा किए जाने वाले प्राकृतिक उपचार, बल्कि आपकी आदतों और जीवन शैली पर भी निर्भर करता है। यदि आप एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों को खाते हैं, उदाहरण के लिए, जीईआरडी लक्षण अभी भी फिर से शुरू करेंगे भले ही आप हर्बल दवाएं लेते हों।

यहां कुछ चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि आप GERD के कष्टप्रद लक्षणों से मुक्त हों।

1. ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज

मसालेदार, खट्टा और वसायुक्त खाद्य पदार्थ जीईआरडी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। इसलिए, आपको इन प्रकार के भोजन को सीमित करना चाहिए। इसके बजाय, स्वस्थ खाद्य पदार्थ जैसे कि सब्जियां, जिनमें बहुत अधिक गैस या फल शामिल नहीं होते हैं जो अम्लीय नहीं होते हैं।

2. आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें

जीईआरडी को राहत देने में प्राकृतिक चिकित्सा की प्रभावकारिता निश्चित रूप से बेहतर है अगर यह एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखने के आपके प्रयासों से संतुलित है। इसका कारण है, अधिक वजन (मोटापा) जीईआरडी का कारण बनने वाले जोखिम कारकों में से एक है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अतिरिक्त वजन पेट पर बहुत दबाव डालता है जिससे पेट अधिक एसिड का उत्पादन करता है। सप्ताह में पाँच दिन कम से कम 30 मिनट तक हल्का व्यायाम करके अपने आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखें।

3. धूम्रपान बंद करें

धूम्रपान की आदतें पेट के अतिरिक्त एसिड उत्पादन को ट्रिगर कर सकती हैं। धूम्रपान छोड़ना न केवल जीईआरडी के लक्षणों से राहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि शरीर को भी स्वस्थ बनाता है ताकि यह जीईआरडी से संबंधित पाचन समस्याओं से बच सके।

4. लेटने पर शरीर की स्थिति को ऊपर उठाना

यदि आप अक्सर अनुभव करते हैं पेट में जलन लेटते समय, अपने शरीर की स्थिति को ऊपर उठाने की कोशिश करें। अपने सिर के नीचे एक तकिया या अन्य समर्थन ढेर करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह लगभग 15 सेमी ऊंचा है।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे जीईआरडी का इलाज किया जा सकता है, जिनमें से एक प्राकृतिक उपचार है। जीवनशैली में सुधार जैसे कि आहार को बनाए रखना, धूम्रपान छोड़ना और वजन बनाए रखना भी उपचार का समर्थन कर सकता है।

फिर भी, सुनिश्चित करें कि आपने किसी भी हर्बल सामग्री का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा की है। इसका उद्देश्य गलत तरीके से कुछ सामग्रियों के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभावों को रोकना है।

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