विषयसूची:
- क्या होता है जब आप चिकोटी काटते हैं?
- अर्थ और मरोड़ के कारण
- यदि गम्भीर बीमारी का संकेत है तो क्या संकेत हैं?
- ट्वीस्ट को कैसे रोकें?
होशपूर्वक या नहीं, लगभग सभी ने मांसपेशियों में गड़बड़ का अनुभव किया है। आपके द्वारा महसूस की जाने वाली सनसनी आमतौर पर आपकी मांसपेशियों को अचानक कसने या खींचने की होती है। ज्यादातर लोगों को पलक, अंगूठे, बड़े पैर के अंगूठे या बछड़े के चिकने होने की शिकायत होती है। चिकोटी या शब्द से भी जाना जाता है हिल एक आम बात है और आमतौर पर अपने आप ही दूर हो जाती है। हालांकि, यदि आप मांसपेशियों को बहुत अधिक घुमाते हुए अनुभव करते हैं, तो सावधान रहें क्योंकि इसका मतलब हो सकता है कि आपको कुछ न्यूरोलॉजिकल बीमारियों का खतरा है। यह पता लगाने के लिए कि आपके ट्विचिंग का क्या मतलब है, निम्नलिखित जानकारी पर एक अच्छी नज़र डालें।
क्या होता है जब आप चिकोटी काटते हैं?
आपका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र मानव शरीर में कमांड और संचार केंद्र के रूप में कार्य करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में मोटर न्यूरॉन कोशिकाएँ मोटर इकाइयाँ बनाती हैं। यह मोटर इकाई गति और मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करने के लिए कार्य करती है। चिकोटी तब होती है जब मोटर इकाई नियंत्रण के बिना बार-बार अनुबंध करने के लिए मांसपेशियों को संकेत देती है। पलकें, उंगलियां, हाथ, या बछड़े पर चिकोटी हो सकती है।
अर्थ और मरोड़ के कारण
ऐसी कई स्थितियां हैं, जो ट्विचिंग का कारण बन सकती हैं। सामान्य तौर पर, आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले छोटे टोटके हानिरहित हैं। इसे दूर करने के लिए, आप बस मांसपेशियों को फैला सकते हैं या उदाहरण के लिए इन मांसपेशियों का उपयोग कर सकते हैं चलने के लिए, वस्तुओं को उठाने, या झपकी। नीचे बार-बार चिकोटी काटने के विभिन्न कारण और अर्थ दिए गए हैं।
- घबराहट घबराहट, चिंता या तनाव के कारण हो सकती है। चिकोटी उन तरीकों में से एक है जो शरीर इन भावनाओं के प्रति प्रतिक्रिया करता है। आपका शरीर तनाव संकेतों को उठाएगा और अनियमित नसों में प्रतिक्रिया को उत्तेजित करेगा। आमतौर पर आपके तनाव या चिंता कम होने के बाद, चिकोटी धीरे-धीरे अपने आप दूर हो जाएगी।
- कॉफी या एनर्जी ड्रिंक जैसे बहुत अधिक कैफीन का सेवन करना एक चिकोटी का काम करेगा। कैफीन एक उत्तेजक है जिसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आपका शरीर कैफीन के प्रति संवेदनशील है, तो आपकी मांसपेशियां आपके आदेश के खिलाफ अनुबंध करके प्रतिक्रिया देंगी।
- कुछ पोषक तत्वों की कमी अपनी मांसपेशियों को बेकाबू कर सकते हैं, खासकर पलकों, पिंडलियों और हाथों में। आमतौर पर आवश्यक पोषक तत्व विटामिन डी, विटामिन बी 6, विटामिन बी 12 और खनिज होते हैं।
- यदि आप अपनी बाहों, पैरों और धड़ में बड़ी मांसपेशियों को घुमा रहे हैं, तो आप निर्जलित होने की संभावना है। जब मांसपेशियों से जुड़ी नसों को पर्याप्त सोडियम और पानी नहीं मिलता है, तो वे बहुत संवेदनशील हो जाते हैं और अचानक अनुबंध कर सकते हैं।
- धूम्रपान और vaping(ई सिगरेट) निकोटीन की सामग्री के कारण चिकोटी पैदा कर सकता है जो मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर प्रणाली में हस्तक्षेप करता है। न्यूरोट्रांसमीटर प्राकृतिक यौगिक होते हैं जिनका काम तंत्रिका कोशिकाओं तक सूचना पहुँचाना है। न्यूरोट्रांसमीटर के विघटन से आपकी मांसपेशियों को मिलने वाली आज्ञाओं में अराजकता पैदा होती है।
- शारीरिक गतिविधि या व्यायाम में संलग्न होने के बाद मांसपेशियां हिल सकती हैं। आमतौर पर इसका कारण यह है कि आप अपनी मांसपेशियों को ठीक से गर्म या खींच नहीं रहे हैं। व्यायाम के बाद चिकोटी का एक और संभावित कारण इलेक्ट्रोलाइट की कमी है।
- आराम का अभाव विशेष रूप से पलकों में मांसपेशियों को बार-बार चिकोटी बनाने का जोखिम भी। इसका कारण यह है कि नींद की कमी और आराम करने से मस्तिष्क द्वारा उत्पादित न्यूरोट्रांसमीटर की संख्या अस्थिर हो जाती है, जिससे मांसपेशियों की नसों को प्राप्त होने वाले आदेश परेशान होते हैं।
यदि गम्भीर बीमारी का संकेत है तो क्या संकेत हैं?
ऊपर चर्चा किए गए विभिन्न कारणों और अर्थों के अलावा, चिकोटी देना एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर आपकी चिकोटी कुछ समय से चल रही है तो ध्यान न दें, या अगर आपकी मांसपेशियां कमजोर महसूस करने लगें। यह भी ध्यान रखें कि क्या मांसपेशियों का हिलना हमेशा एक जैसा है या बारी-बारी से। यदि एक ही मांसपेशियों में बार-बार चिकोटी होती है और आवृत्ति लंबे समय के बाद कम नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर या चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए और एक परीक्षा करनी चाहिए।
मांसपेशियों का हिलना विभिन्न जानलेवा बीमारियों जैसे कि एक लक्षण हो सकता है मांसपेशीय दुर्विकास (मांसपेशीय दुर्विकास), पेशीशोषी पार्श्व काठिन्य (एएलएस), ऑटोइम्यून बीमारी, न्यूरोपैथी या गुर्दे की बीमारी। आमतौर पर परीक्षा में आपको इलेक्ट्रोलाइट स्तर और थायरॉइड फ़ंक्शन, रीढ़ या मस्तिष्क की जांच के लिए एक एमआरआई या सीटी स्कैन और कंकाल की मांसपेशियों में विद्युत गतिविधि को मापने के लिए एक इलेक्ट्रोमोग्राम (ईएमजी) देखने के लिए रक्त परीक्षण होगा।
ट्वीस्ट को कैसे रोकें?
आप एक स्वस्थ, प्रोटीन युक्त आहार को बनाए रखकर चिकोटी और इसके विभिन्न कारणों को रोक सकते हैं; पर्याप्त आराम; योग या ध्यान करके तनाव और आराम की मांसपेशियों को प्रबंधित करना; कॉफी, ऊर्जा पेय, या अन्य स्रोतों की खपत को सीमित करना जिनमें उत्तेजक और कैफीन होते हैं; और धूम्रपान छोड़ दें।
