एक आसान 10 महीने के बच्चे को भोजन मेनू बनाने के लिए एक गाइड

जब आप उन्हें एक निश्चित समय पर स्तनपान करा रहे हैं, तो 10 महीने के शिशुओं को भी मुख्य और वैकल्पिक खाद्य पदार्थों का दैनिक सेवन करना चाहिए। बिना कारण नहीं, ऐसा इसलिए है ताकि आपके छोटे से दैनिक पोषण का सेवन 10 महीने की उम्र में उनकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर सके। तो, आपको 10 महीने के शिशु भोजन मेनू को डिजाइन करने में विचारों से बाहर निकलने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। कृपया अपने छोटे से नीचे के लिए मेनू बनाने के लिए आसान गाइड देखें।

10 महीने के बच्चे के लिए किस तरह का भोजन अच्छा है?

शिशुओं को देने के लिए आहार डिजाइन करने से पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि 10 महीने के बच्चे के भोजन की बनावट कैसी है।

10 महीने के बच्चे की खाने की क्षमता को काफी अच्छा कहा जा सकता है। अब, आपके बच्चे को अब एक फिल्टर बनावट वाले खाद्य पदार्थ दिए जाने की आवश्यकता नहीं है, जैसे कि जब वे सिर्फ खाना सीख रहे थे।

विश्व स्वास्थ्य एजेंसी के रूप में डब्ल्यूएचओ के अनुसार, 10 महीने की उम्र के बच्चों के लिए भोजन की बनावट में बारीक कटा हुआ और मोटे तौर पर कटा हुआ शामिल है।

फिर भी, 10 महीने की उम्र के शिशुओं को अभी भी एक भोजन मेनू दिया जा सकता है जिसमें एक कुचल बनावट है। यह सिर्फ इतना है कि एक मोटी बनावट के साथ भोजन इस उम्र में देना ठीक है।

वास्तव में, भोजन का एक हिस्सा उंगली का आकार (उंगली से भोजन) अब अन्य खाद्य पदार्थों के आकार और बनावट का विकल्प भी हो सकता है।

तो, संसाधित भोजन प्रदान करने के अलावा, जिसे कुचल दिया जाता है, बारीक कटा हुआ, लगभग कटा हुआ, थोड़ा मोटा होने तक, आप इसे भी कर सकते हैंउंगली से भोजन.

फाईनिगर खाना आप पहले से अधिक मात्रा में दे सकते हैं। इस बीच, बेबी खाद्य स्रोतों के लिए, प्रोटीन, वसा और फाइबर का सेवन प्राप्त करने का प्रयास करें।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप इन खाद्य स्रोतों को एक ही मात्रा में प्रदान करें, उदाहरण के लिए, बहुत अधिक प्रोटीन या वसा का सेवन और बहुत कम फाइबर नहीं।

इसके विपरीत, सब्जियों जैसे फाइबर स्रोत खाद्य पदार्थों को बढ़ाने से बचें, लेकिन शायद ही कभी प्रोटीन और वसा का सेवन प्रदान करते हैं।

प्रोटीन और वसा के खाद्य स्रोतों में बीफ़, चिकन, बीफ़ लिवर, चिकन लीवर, अंडे, और इसी तरह शामिल हैं।

10 महीने के शिशु भोजन मेनू का डिज़ाइन

वास्तव में विभिन्न प्रकार के भोजन मेनू हैं जो 10 महीने की आयु के बच्चों के लिए परोसे जा सकते हैं। इसके अलावा, यह अवधि आपके बच्चे को भोजन के विभिन्न प्रकारों, स्वादों और बनावट से परिचित कराने का सही समय है।

आप अपनी क्षमताओं के अनुसार 10 महीने के बच्चे के लिए आहार को दोबारा पढ़ सकते हैं।

ऐसे बच्चे हैं जो पहले से ही चबाने में रुचि रखते हैं ताकि उन्हें इस उम्र में थोड़ी मोटी और मोटे बनावट के साथ भोजन दिया जा सके।

दूसरी ओर, ऐसे बच्चे भी हैं जो अभी भी नरम और नरम बनावट को पसंद करते हैं जो पिछले युग में दिया गया था।

दैनिक सेवा के लिए अधिक विविध होने के लिए, यहां वे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप अपने 10 महीने के बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए धोखा दे सकते हैं:

10 महीने का शिशु नाश्ता मेनू

सुबह 10 महीने के बच्चे को दूध पिलाने का कार्यक्रम स्तनपान से शुरू होता है। लगभग दो घंटे के बाद, आप अपना छोटा एक नाश्ता दे सकते हैं।

10 महीने के बच्चे के लिए नाश्ता भोजन मेनू का एक उदाहरण, अर्थात् अंडा और गाजर टीम चावल। चावल को हमेशा की तरह बनाने की कोशिश करें लेकिन थोड़े से चिकने बनावट के लिए अधिक पानी मिलाएं।

10 महीने की आयु के शिशुओं को थोड़ी मोटी बनावट वाले खाद्य पदार्थ खाने की अनुमति है। तो, चावल के कुछ छोटे दानों के साथ मोटी दलिया परोसना ठीक है।

इस बीच, आप अंडे और गाजर को उबालकर या पहले स्टीम करके बना सकते हैं। चावल के पक जाने के बाद, इसमें अंडे और गाजर मिलाएं ताकि वे एक साथ पक सकें।

यदि आप चाहते हैं कि यह आसान हो, तो आप टूल का उपयोग भी कर सकते हैं धीरे खाना बनाने वालाजिससे बच्चे को खाना बनाना आसान हो जाएगा।

पर्याप्त मात्रा में आवश्यकता होने पर चीनी, नमक, मिश्री और तेल डालें।

10 महीने का बच्चा दोपहर का भोजन मेनू

मूल रूप से, सुबह, दोपहर और शाम के लिए 10 महीने के बच्चे के भोजन के लिए मेनू बनावट के संदर्भ में बहुत अलग नहीं है। हालाँकि, आप भोजन की सामग्री के साथ रचनात्मक हो सकते हैं ताकि आपका छोटा व्यक्ति ऊब न जाए और खाने में अधिक दिलचस्पी ले।

10 महीने के बच्चे के लिए दोपहर के भोजन के मेनू का एक उदाहरण जो आप दे सकते हैं चिकन जिगर और ब्रोकोली के साथ टीम चावल.

इसे संसाधित करने की विधि समान है, आपको चावल को केवल तब तक पकाने की ज़रूरत है जब तक कि यह एक नरम नहीं बल्कि मैश की हुई बनावट बना ले।

चिकन लीवर और ब्रोकोली को उबालकर, या तो उबालकर या थोड़ा सा तेल लगाकर पकाएं। मत भूलो, नमक और चीनी की तरह थोड़ा स्वाद जोड़ें ताकि आपके छोटे से भोजन का स्वाद अधिक स्वादिष्ट हो।

वास्तव में, यदि आवश्यक हो, तो इसके स्वाद को मजबूत करने के लिए बच्चे के भोजन में माइक को जोड़ना ठीक है। उसके बाद, आप दोपहर के भोजन के लगभग दो घंटे बाद स्तन का दूध दे सकते हैं।

10 महीने का बच्चा डिनर मेनू

जैसा कि पहले बताया गया है, रात में 10 महीने के बच्चे का आहार सुबह और दोपहर से बहुत अलग नहीं है।

उदाहरण के लिए, आप बना सकते हैं टोफू और पालक के साथ टीम चावल। इसे सुबह और दोपहर को संसाधित भोजन के समान कैसे बनाया जाए।

एक और 10 महीने का शिशु भोजन मेनू विकल्प पास्ता बना रहा है स्पेगेटी और कीमा बनाया हुआ मांस। आप इसे हमेशा की तरह स्पेगेटी को उबाल कर करते हैं और फिर इसे काटते हैं या छोटे टुकड़ों में काटते हैं ताकि बच्चे को इसे खाने में आसानी हो।

अंत में, स्पेगेटी के शीर्ष पर पकाया और अनुभवी कीमा बनाया हुआ मांस जोड़ने के लिए मत भूलना। यदि रात के खाने के बाद बच्चा अभी भी भूखा है, तो आप उसे स्तन का दूध पिलाकर शांत कर सकते हैं।

10 महीने का बच्चा स्नैक मेनू

स्नैक या स्नैक एक पेट बूस्टर डिश है जो बच्चे के मुख्य भोजन के बीच दी जाती है।

10 महीने की उम्र में अपने छोटे से एक के लिए, एक स्नैक मेनू जो दिया जा सकता है वह है स्लाइस उंगली से भोजन एक चिकनी बनावट के साथ फल.

उदाहरण के लिए एक केला या पपीता फल लें जिसे छोटे टुकड़ों में काट दिया गया है।

10 महीने के शिशुओं के लिए आवृत्ति और भोजन का हिस्सा

10 महीने की उम्र में शिशुओं के लिए आहार पर ध्यान देने के अलावा, माता-पिता के लिए आदर्श बच्चे को खिलाने की आवृत्ति और भाग को समझना भी महत्वपूर्ण है।

10 महीने के बच्चे को खिलाने के कार्यक्रम को दो में विभाजित किया जाता है, अर्थात् मुख्य और अंतरा भोजन। इंडोनेशियाई बाल चिकित्सा संघ (आईडीएआई) बताता है कि मुख्य भोजन के लिए 10 महीने के बच्चों की खाने की आवृत्ति लगभग 3-4 गुना है।

इस बीच, 10 महीने के बच्चे को स्नैक देने का समय उनकी भूख के आधार पर दिन में 1-2 बार हो सकता है, अर्थात दोपहर से पहले और शाम को।

शिशुओं के लिए भोजन का हिस्सा भी महत्वपूर्ण है। भोजन के उस हिस्से को न दें जिसे आप अपने छोटे के लिए परोसते हैं वह बहुत कम या बहुत अधिक है।

आप अपने बच्चे को एक समय में लगभग ½-cup कप दे सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए 250 मिली लीटर (एमएल) मापने वाला कप है।

मत भूलो, बच्चे को खिलाने का समय भी सीमित होना चाहिए और 30 मिनट से अधिक नहीं की कोशिश करनी चाहिए। यदि विभिन्न शिशु खाद्य पदार्थों के साथ परिचय अवधि के दौरान, आप अक्सर इसे मना कर देते हैं, तो निराश मत होइए।

इसी तरह, जब बच्चे को भोजन के बारे में पता चलता है, तो आपको धैर्य रखना चाहिए और उसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से परिचित कराने का प्रयास करते रहना चाहिए।

आप अभी भी भोजन देने की कोशिश कर सकते हैं, चाहे अलग-अलग तरह से परोसा जाए या लगभग 10-15 बार।

यदि विभिन्न प्रयासों के बाद भी आप अपने छोटे से खाने को मना करते हैं, तो इसका मतलब है कि वह वास्तव में इसे पसंद नहीं करता है।

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