आपका साथी आश्वस्त नहीं है? 4 तरीकों से भावना को बहाल करें

निश्चित समय पर, आपने हीन या हीन महसूस किया होगा। उदाहरण के लिए, क्योंकि उन्हें नौकरी देने से इनकार कर दिया गया था, इसलिए वे इस परियोजना को जीतने में नाकाम रहे। विशेष रूप से एक रिश्ते में, आपके साथी को उन समस्याओं के कारण असुरक्षित महसूस करना चाहिए जो वह या वह सामना कर रहे हैं। यह पसंद है या नहीं, आप दोनों को एक-दूसरे को समझने में सक्षम होना चाहिए ताकि संबंध सामंजस्यपूर्ण बना रहे। तो, असुरक्षित साथी से निपटने का सही तरीका कैसे है? निम्नलिखित समीक्षाओं के लिए आगे पढ़ें।

आत्मविश्वास की कमी एक रिश्ते की अंतरंगता को नुकसान पहुंचा सकती है

फिर से याद करने की कोशिश करें, क्या आपका साथी हाल ही में तुच्छ चीजों के कारण चिड़चिड़ा या गलत समझा गया है? यदि हां, तो ऐसा हो सकता है कि आपका साथी आश्वस्त न हो।

आप नहीं जानते होंगे कि वह मुसीबत में है, जिससे आपका साथी असुरक्षित है। क्या इसलिए कि उन्हें अपने वरिष्ठों से फटकार मिली, प्रोजेक्ट टेंडर जीतने में विफल रहे, या नौकरी से भी मना कर दिया गया।

हां, ये चीजें आपके साथी को असुरक्षित बना सकती हैं। अगर ऐसा है, तो, तुरंत अपने साथी को फिर से उत्साही और आश्वस्त होने में मदद करें। क्योंकि यदि नहीं, तो यह धीरे-धीरे आप दोनों की अंतरंगता को मिटा सकता है, आप जानते हैं!

जर्नल ऑफ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में एक अध्ययन के अनुसार, हीन भावना महसूस करने से जोड़ों को महसूस किया जा सकता हैअसुरक्षितअपने रिश्ते पर। वह आमतौर पर आपके प्रति चिड़चिड़ा, भावुक और पक्षपातपूर्ण हो जाएगा।

हीनता की यह भावना आपके साथी को लगातार रिश्ते के बारे में या यहाँ तक कि अपने बारे में भी नकारात्मक सोचने का कारण बनाती है। यदि तुरंत हल नहीं किया जाता है, तो शुरू में तुच्छ होने वाली समस्याएं बढ़ सकती हैं और आगे आप दोनों के सामंजस्य को समाप्त कर सकती हैं।

अपने साथी के साथ कैसे व्यवहार करें, आत्मविश्वास नहीं है

जब एक साथी को खुद पर भरोसा नहीं होता है, तो हीनता की भावना वास्तव में खुद के भीतर से आती है। इसी तरह उसके आत्मविश्वास के साथ। इसलिए, केवल आपका साथी ही इसे ठीक कर सकता है। दूसरे शब्दों में, आप अपने साथी से चीजों की मांग नहीं कर सकते हैं, जिससे चीजें खराब हो सकती हैं।

फिर भी, आप निश्चित रूप से वहां बैठना नहीं चाहते हैं, क्या आप? तो, कई तरीके हैं जिनसे आप साथी की आत्माओं को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं जो वर्तमान में बाहर है। ऐसे:

1. क्रोधित न हों या दोष न दें

अपने साथी को असुरक्षित महसूस करने से आपको डर लग सकता है। कभी-कभी लोगों को ऐसा लगता है कि वे नाराज होना चाहते हैं, दोष देते हैं या फिर उनसे दूर रहते हैं। लेकिन दूसरी ओर, आप जानते हैं कि उठने के लिए उसे आपके समर्थन की आवश्यकता है।

फिर से याद करने की कोशिश करें, आप और आपका साथी कितनी दूर हैं? शर्त के बावजूद, डांट से बचें या यहां तक ​​कि अपने साथी को उस विफलता के लिए दोषी ठहराएं जो उसे लगता है।

जितना अधिक आप उन्हें दोष देंगे, उतना ही असुरक्षित और अपने साथी को हीन महसूस करेगा। रिश्ते में सुधार के बजाय, यह वास्तव में नई समस्याओं को आमंत्रित कर सकता है।

2. उसे दिल से दिल की बात करने के लिए आमंत्रित करें

याद रखें, आपको अपने साथी से यह और यह मांग नहीं करनी चाहिए कि वह जल्द से जल्द आत्मविश्वास में लौट आए। बेहतर होगा, अपने साथी को एक साथ बैठने के लिए आमंत्रित करें और दिल से दिल की बात करें।

एक अच्छा श्रोता बनें जब वह अपनी सभी शिकायतें व्यक्त करता है। आप नीचे की पंक्ति को नहीं समझ सकते हैं, लेकिन सिर्फ उसे सुनकर आप उसे सराहना और आपके द्वारा समर्थित महसूस कर सकते हैं, आप जानते हैं।

उसके बाद, अपने साथी को उन नकारात्मक विचारों का वर्णन करने में मदद करें जो उसके सिर को एक-एक करके भर रहे हैं। फिर, उसे सकारात्मक सोचने के लिए मजबूर न करें क्योंकि यह बेकार है अगर वह अभी भी अपराध, उदासी और अन्य नकारात्मक विचारों की भावनाओं से ग्रस्त है।

3. ईमानदारी से तारीफ करें

मनोविज्ञान आज से लॉन्च करना, अपने साथी की प्रशंसा करना उनके आत्मविश्वास की भावना को बढ़ाने में मदद कर सकता है। आपके द्वारा कहे गए सकारात्मक शब्द उसे सराहना महसूस कराएँगे और उसे सकारात्मक सोचने के लिए प्रेरित करेंगे।

उसे बताओ, "मुझे आपके प्रयास पर गर्व है," "महान! आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो कभी हार नहीं मानते हैं। इससे पता चलता है कि आप वास्तव में जिम्मेदार हैं, ”और अन्य सकारात्मक वाक्य।

इसलिए, ताकि आपका साथी अधिक उत्साही हो, अपने साथी को गर्मजोशी से गले लगाएं और हल्के से उसके कंधे को थपथपाएं। उत्साह का यह इंजेक्शन आपके साथी को फिर से उठने और उनकी शिकायतों के बारे में भूलने की गारंटी है।

4. मजेदार चीजें करें

ताकि आपका साथी फिर से मुस्कुरा सके और फिर से आश्वस्त हो सके, उसे उसकी पसंद की चीजें करने के लिए उसे पाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए फिल्में देखकर, खेलकरखेल, या एक साथ व्यायाम करें।

शौक या गतिविधियाँ जो आप आनंद लेते हैं, नकारात्मक विचारों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। व्यायाम के साथ, उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम से व्यक्ति का आत्मविश्वास बढ़ सकता है।

कारण है, व्यायाम तनाव से लड़ने के लिए एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। तनाव को नियंत्रित करना आपके लिए जितना आसान होगा, आने वाले दिनों का सामना करने में आप उतने ही आश्वस्त रहेंगे। एक बोनस के रूप में, शरीर शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ होगा।