बुजुर्गों का कारण ठंडा होना आसान है और इसे कैसे रोका जाए और कैसे दूर किया जाए

क्या आपको एहसास है कि इस उम्र में, आपके शरीर में ठंड लग रही है और अधिक आसानी से ठंड लग रही है? हालांकि शायद कमरे का तापमान या बाहर की हवा वास्तव में गर्म है। यह पता चला है कि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग से रिपोर्ट की गई है, इससे शरीर की उम्र बढ़ने के प्रभावों के साथ कुछ करना है। निम्नलिखित बुजुर्गों के आसानी से ठंडा होने के कारणों का एक पूरा विवरण है, साथ ही घर पर एक समाधान।

बुजुर्गों को ठंड आसानी से क्यों लगती है?

बुजुर्ग अक्सर शिकायत को आसानी से ठंडा महसूस करते हैं, खासकर पैरों और हाथों में। यह कई कारकों के कारण होता है, जिनमें से एक शरीर में रक्त परिसंचरण में कमी से संबंधित है।

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, रक्त वाहिका की दीवारें प्राकृतिक लोच के नुकसान के कारण शिथिल और पतली होती जाती हैं। रक्त प्रवाह जो सुचारू नहीं है, हमें ठंड लगने का खतरा अधिक है।

इसके अलावा, ठंड की अनुभूति हम बुढ़ापे में अधिक से अधिक बार महसूस करते हैं क्योंकि शरीर त्वचा के नीचे काफी वसा भंडार खो देता है। वसा के ये भंडार वे हैं जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं।

बढ़ती उम्र भी ठंड के लिए चयापचय प्रतिक्रिया को धीमा कर देती है। हो सकता है कि आपका शरीर आपके कोर तापमान को गर्म रखने के लिए रक्त वाहिकाओं को लेने के लिए इस्तेमाल के रूप में जल्दी से प्रतिक्रिया करने में सक्षम न हो।

ठंड लगना बुढ़ापे में बीमारी का लक्षण भी हो सकता है

प्राकृतिक उम्र बढ़ने के प्रभावों के अलावा, एक ठंड सनसनी अक्सर एक बीमारी के लक्षण के रूप में प्रकट हो सकती है।

SUNY Upstate Medical University में चिकित्सा में व्याख्याता शेरोन ए। ब्रानगमैन के अनुसार, सामान्य ठंड उच्च रक्तचाप या मधुमेह का संकेत है। उच्च कोलेस्ट्रॉल और थायरॉयड रोग भी रक्त के प्रवाह को कम कर सकते हैं और शरीर के तापमान विनियमन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

इस बीच, बीमारी के उपचार के दुष्प्रभाव भी एक अन्य कारक हो सकते हैं, क्योंकि बुजुर्ग आसानी से ठंडे हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, बीटा ब्लॉकर्स और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स जैसी दवाएं आमतौर पर शरीर के अंदर एक ठंड की अनुभूति पैदा करती हैं।

बीटा ब्लॉकर्स का उपयोग आपके हृदय गति को कम करने के लिए किया जाता है। लेकिन साथ ही, यह दवा हाथ और पैरों के रक्त परिसंचरण को भी कम करती है।

इस बीच, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स रक्त वाहिकाओं को आराम करके उच्च रक्तचाप के काम का इलाज करते थे। नतीजतन, शरीर बहुत अधिक गर्मी खो देता है जिससे ठंड महसूस करना आसान हो जाता है।

बुजुर्गों में ठंड से कैसे निपटें

जब शरीर, पैरों और हाथों को ठंड महसूस होती है, तो उन्हें तुरंत गर्म करें ताकि बुजुर्ग कंपकंपी और हाइपोथर्मिया का अनुभव न करें।

यहाँ आप बुजुर्ग लोगों के लिए कर सकते हैं जो उन्हें गर्म करने के लिए आसानी से ठंडे हैं:

गर्म कपड़े पहनें

जब सर्द हड़ताल शुरू होती है, तो तुरंत एक टोपी, दस्ताने, मोज़े और एक जैकेट पकड़ो। संक्षेप में, सभी कपड़े पहनें जो शरीर को गर्म करने में मदद करते हैं।

अंडरवियर पहने हुए हीटटेक आसानी से ठंडा होने वाले बुजुर्गों को गर्म करने में मदद करने के लिए एक समाधान भी हो सकता है। तंग कपड़े न पहनने की कोशिश करें, क्योंकि इससे शरीर में ठंडक बढ़ सकती है।

इसके अलावा, बुजुर्ग भी एक दुपट्टा या उच्च कॉलर वाली शर्ट पहन सकते हैं (कछुए की गर्दन) का है। ऐसा गर्दन के क्षेत्र को गर्म रखने के लिए किया जाता है।

शरीर को हिलाना

जब ठंड लगती है, बुजुर्गों को अपने शरीर को हिलाने के लिए निर्देशित करें। आपके शरीर को हिलाने से परिसंचरण में सुधार होता है। इस तरह, तापमान बढ़ता है और बुजुर्ग पहले की तुलना में गर्म महसूस करेंगे।

यदि आप बैठे हैं या लेट रहे हैं, तो अपनी कुर्सी से उठें और अपने हाथों को पीछे की ओर ले जाते हुए थोड़ी दूर चलें।

कुछ गर्म पर पकड़ो

जब बूढ़े लोगों को ठंड लगने लगती है, तो इससे निपटने का एक आसान और त्वरित उपाय कुछ गर्म पकड़ कर है। अपने हाथों को गर्मी स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए गर्म पानी से भरी बोतल या कांच के कप की सतह को पकड़ें।

ठंडे क्षेत्र पर मालिश करें

एक ठंड से निपटने का एक और आसान तरीका है कि हड़ताल उस क्षेत्र की मालिश करना है जो ठंड महसूस करता है। चूंकि हाथों और पैरों को अक्सर ठंड लगती है, इसलिए इन क्षेत्रों को फिर से गर्म करने के लिए इन क्षेत्रों की मालिश करना एक अच्छा विचार है।

क्या बुजुर्गों को आसानी से ठंड से बचाने का कोई तरीका है?

यदि ठंड का कारण दवा या बीमारी है, तो ऐसा होने से रोकना काफी मुश्किल होगा। आमतौर पर खुराक समाप्त होने के बाद ये दुष्प्रभाव गायब हो जाएंगे, लेकिन आपको डॉक्टर की अनुमति के बिना उपचार बंद करने की सलाह नहीं दी जाती है।

एक काम जो किया जा सकता है वह है घर पर माता-पिता को सक्रिय होने के लिए आमंत्रित करना। हर सुबह कम से कम 30 मिनट तक चलने से शरीर के तापमान को गर्म रखने के लिए रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है। आप घर पर अपने माता-पिता को हल्के व्यायाम करने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं जैसे कि आवास परिसर के आसपास घूमना, साइकिल चलाना और एरोबिक्स।

फोटो स्रोत: mmLearn.org

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