एक साथी में यौन इच्छा का नुकसान? यह समाधान है! & सांड; हेल्लो हेल्दी

यौन इच्छा या उत्तेजना मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होती है। यह वही है जो जैविक रूप से आपको सोचता है या यौन व्यवहार करता है।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अकेले यौन इच्छा की हानि अधिक आम हो सकती है। न्यूयॉर्क के एक कपल थेरेपिस्ट और किताब के लेखक एस्टेर पेरेल कहते हैं, "लेकिन जब पुरुष अपना सेक्स ड्राइव खो देते हैं, तो वे महिलाओं की तुलना में अधिक डरते हैं - पुरुष की सेक्शुअलिटी सेक्सुअल एक्टिविटी से इतनी जुड़ी होती है कि उन्हें बहुत खतरा महसूस होता है।" कैद में संभोग.

यौन इच्छा की हानि क्यों होती है?

पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छा के नुकसान के कारण अलग-अलग हैं। निम्नलिखित सहित:

पुरुषों

पुरुषों में सेक्स की इच्छा की हानि आमतौर पर एक कमजोर कामेच्छा से जुड़ी होती है। वास्तव में, समय के साथ सेक्स में रुचि में कमी आना सामान्य है क्योंकि पुरुषों में कामेच्छा के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है।

हालांकि, लंबे समय तक कमजोर कामेच्छा का स्तर चिंता का कारण है। कभी-कभी, न केवल यौन उत्तेजना को दर्शाता है, बल्कि स्वास्थ्य स्थितियों के संकेतक के रूप में भी। निम्नलिखित पुरुषों में एक कमजोर कामेच्छा पैदा कर सकता है।

• कम टेस्टोस्टेरोन
• दवाओं का दुष्प्रभाव
• बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस)
• डिप्रेशन
• पुरानी बीमारी (कैंसर, टाइप 2 मधुमेह, मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप, आदि)
• तनाव
• कम आत्मविश्वास
• शराब
• दवाओं

महिला

जैसा कि पहले चर्चा की गई है, महिलाएं अधिक असुरक्षित हैं और आम तौर पर यौन इच्छा खो देती हैं। मुख्य कारण शारीरिक और मानसिक कारकों का एक संयोजन है। "महिलाओं में कामुकता विविध और काफी जटिल होती है," सेक्स मनोवैज्ञानिक, शेरिल किंग्सबर्ग, पीएचडी कहते हैं।

महिलाओं के सेक्स ड्राइव या इच्छा को कम करने के सामान्य कारण हैं:

• पारस्परिक संबंध समस्याएं
• समाजशास्त्रीय प्रभाव
• कम टेस्टोस्टेरोन
• चिकित्सा की स्थिति
• दवाओं का दुष्प्रभाव
• उम्र बढ़ने

यौन इच्छा की हानि को कैसे पुनर्स्थापित करें

क्योंकि पुरुषों और महिलाओं में यौन इच्छा के नुकसान के कुछ कारण अलग हैं, इससे निपटने का तरीका पूरी तरह से एक जैसा नहीं है।

पुरुषों में यौन उत्तेजना को पुनर्स्थापित करता है

नीचे दिए गए सुझाव आपकी कामेच्छा बढ़ाने के लिए नहीं हैं, लेकिन आप अपने कामेच्छा के स्तर को सामान्य करने के लिए कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

1. हटो

नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करें, एक साथी के साथ या उसके बिना, इत्मीनान से चलना। यदि यह नियमित है, तो व्यायाम के हिस्से को बढ़ाएं ताकि आप भी एक उपलब्धि महसूस करें। न केवल शारीरिक रूप से आश्वस्त, यौन क्रिया में संलग्न होने पर आप अधिक आश्वस्त भी होंगे, क्योंकि व्यायाम आपकी जीवन शक्ति को बढ़ा सकता है।

2. अपेक्षा से अधिक न करें

ध्यान रखें कि हर यौन गतिविधि को सही नहीं होना चाहिए। इन अपेक्षाओं के नहीं होने से, आप दबाव से मुक्त हो जाएंगे और यदि आपका प्रदर्शन संतोषजनक नहीं है, तो चिंता करें।

3. अपने साथी के साथ बात करें

चर्चाएं हमेशा आसान नहीं होती हैं, लेकिन यह और भी बुरा होगा यदि आप अपने साथी के साथ सेक्स से बचना जारी रखेंगे ताकि माहौल तनाव पूर्ण हो जाए। यदि आरंभ करना कठिन है, तो सेक्स पर एक पुस्तक का उपयोग करें और एक साथ अध्ययन करके दिखाएं कि आप इन मुद्दों पर चर्चा करने के लिए खुले हैं।

महिलाओं में कामोत्तेजना को बहाल करता है

क्योंकि महिलाओं में जुनून की हानि अधिक जटिल है। पहले आपको उन कारकों को जानना होगा जो इसके कारण हैं। फिर महिलाओं में यौन इच्छा को बहाल करने के लिए इन तरीकों में से कुछ करें।

1. सेक्स थेरेपी या रिलेशनशिप काउंसलिंग

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक सहायक प्रोफेसर, एमडी शिफ्रेन कहते हैं, "व्यक्तियों और जोड़ों के लिए सेक्स थेरेपी बहुत प्रभावी है, और हमेशा एक प्राथमिकता है।" यौन रोग रिश्ते में दोनों पक्षों को प्रभावित करता है और एक पेशेवर चिकित्सक के साथ या उसके साथ चर्चा की जानी चाहिए।

2. दवा बदलें या खुराक कम करें

यदि यह दवा के साइड इफेक्ट के कारण है, तो आपको अपने नुस्खे को बदलना चाहिए या वैकल्पिक चिकित्सा पर स्विच करना चाहिए। हालांकि, पहले से, डॉक्टर के साथ परामर्श करना सुनिश्चित करें जो दवा प्रदान करता है।

3. अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों और योनि एस्ट्रोजन थेरेपी का उपचार

कई चिकित्सा स्थितियां हैं जो कम कामेच्छा को प्रभावित कर सकती हैं। कारण के साथ समायोजित, इसे पहले या तो दवाओं के साथ या सर्जरी द्वारा इलाज किया जाना चाहिए। पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में, योनि का सूखापन शिकायतों का एक कारण हो सकता है, इसलिए योनि एस्ट्रोजन क्रीम लगाने से शिकायतों को कम करने में मदद मिल सकती है।

पुरुषों या महिलाओं में यौन इच्छा में कमी के अलग-अलग कारण होते हैं। एक जोड़े के रूप में, एक साथ एक समाधान खोजना सबसे अच्छा कदम है ताकि यौन उत्तेजना पहले की तरह ही जुनून में लौट आए।

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