शैंपू करने के बाद स्कैल्प की मालिश बालों के झड़ने को दूर कर सकती है, आप जानते हैं

बालों का झड़ना एक सामान्य बात है जो किसी भी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जा सकती है, चाहे वह बूढ़ा हो, जवान हो, महिला हो या पुरुष। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाएंगे बालों का झड़ना अधिक दिखाई देगा। फिर क्या यह सच है, खोपड़ी की मालिश के लाभों का मिथक अतिरिक्त बालों के झड़ने को रोक सकता है?

बालों के झड़ने के इलाज के लिए स्कैल्प की मालिश प्रभावी है?

रीडर्स डाइजेस्ट से उद्धृत, न्यूयॉर्क में त्वचा विशेषज्ञ, डेबरा जालिमन, एमडी ने कहा कि मालिश खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है। उसी लेख में, डॉ। अब्राहम अरमानी, एमडी, जो अरमानी मेडिकल हेयर रिस्टोरेशन के निदेशक भी हैं, ने कहा कि मेहनती खोपड़ी की मालिश खोपड़ी में धमनियों को चौड़ा कर सकती है जिससे बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और बाल विकास चक्र को लम्बा खींचते हैं।

मालिश के बाद, सिर को रक्त का यह चिकना प्रवाह बालों के रोम द्वारा आवश्यक अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करेगा। बालों के रोम जो रक्त से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरे हुए हैं, उनमें क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को ठीक करने के लिए अधिक प्रभावी ढंग से काम कर सकते हैं।

तो बाद में, बालों की जड़ें मजबूत हो सकती हैं और आसानी से बाहर नहीं गिरेंगी। बालों के लिए चिकनी रक्त प्रवाह भी सिर पर नए बालों के रोम के गठन को ट्रिगर कर सकता है जो बदले में नए, स्वस्थ बालों के विकास को उत्तेजित कर सकता है।

अधिक आश्वस्त होने के लिए, जर्नल ईप्लास्टी के एक अध्ययन ने कहा कि दिन में 4 मिनट के लिए खोपड़ी की मालिश करने से शरीर में उन पदार्थों की उपस्थिति को ट्रिगर किया जा सकता है जो बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं।

2019 में हाल के शोध में भी इसी तरह के परिणाम मिले। इस अध्ययन से पता चलता है कि लगभग गंजे होने वाले लोगों में बालों के झड़ने की दर काफी नाटकीय रूप से कम हो गई है। उनके बाल वास्तव में बाल विकास का अनुभव करते हैं जो काफी तेज है।

सिर की मालिश तनाव से राहत दिलाती है

डॉ जलिमन ने मेहनती खोपड़ी मालिश का एक और लाभ जोड़ा जो मनोवैज्ञानिक तनाव को कम कर सकता है।

बस सही। जर्नल ऑफ फिजिकल थेरेपी साइंस के शोध परिणामों से खोपड़ी पर कोमल मालिश के लाभ भी मिले। सप्ताह में दो बार 15 और 25 मिनट के लिए प्रदर्शन किया जाता है, सिर की मालिश तनाव के हार्मोन के स्तर और रक्तचाप को कम करने में मदद करती है, जिससे आपकी हृदय गति अधिक स्थिर होती है।

तनाव, जैसा कि हम जानते हैं, उन कारकों में से एक है जो बालों के झड़ने को ट्रिगर या बढ़ा सकते हैं। डॉ जलिमन सोचता है कि सिर की मालिश करने से मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है, जिसका आराम प्रभाव हो सकता है।

फिर आप बालों के झड़ने के इलाज के लिए खोपड़ी की मालिश कैसे करते हैं?

अभी भी रीडर्स डाइजेस्ट, जेसी Cheung, एमडी, डॉक्टर और इलिनोइस, संयुक्त राज्य अमेरिका में एक त्वचाविज्ञान क्लिनिक के निदेशक का हवाला देते हुए, शैम्पू करने के बाद बालों के झड़ने के इलाज के लिए खोपड़ी की मालिश का सुझाव देते हैं।

आप कम से कम 3 मिनट के लिए खोपड़ी की मालिश कर सकते हैं और तेल या सीरम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। यहाँ बालों के झड़ने से निपटने के लिए सही सिर की मालिश की तकनीकें हैं:

1. अपने हाथों का उपयोग करके मालिश करें
2. बालों के किनारे से मालिश करना शुरू करें, फिर धीरे-धीरे पीठ की ओर या सिर के केंद्र की ओर
3. कोमल लेकिन लगातार दबाव के साथ अपनी उंगलियों का उपयोग करके मालिश करें
4. आप बाद में एक परिपत्र गति के साथ मालिश कर सकते हैं

डॉ चेउंग भी लैवेंडर, नीलगिरी या पुदीने की पत्तियों जैसे मोमबत्तियों या अरोमाथेरेपी सुगंध का उपयोग करने की अनुमति देता है, जो जब साँस लेते हैं तो शॉवर में खोपड़ी की मालिश करते हुए शरीर के विश्राम में सुधार कर सकते हैं।