यह काम और बैल पर विषाक्त दोस्तों से निपटने का तरीका है; हेल्लो हेल्दी

विषाक्त सहकर्मी से निपटना आसान बात नहीं है। हालांकि यह कठिन है, फिर भी ऐसा करने की आवश्यकता है ताकि कार्यालय में रहते हुए आपका काम और आपका मूड खराब न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि काम के माहौल में नकारात्मक ऊर्जा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से संचारित होती है।

चाल एक जहरीले सहकर्मी और आप के बीच एक सीमा बनाने के लिए है। यदि आप एक ही चीज़ का अनुभव करते हैं, तो नीचे दिए गए समाधान को देखने का प्रयास करें।

अभी इस्तीफा मत दो, यहाँ एक जहरीले वर्कमेट से निपटने का तरीका बताया गया है

एक बार जब आप एक विषैले सहकर्मी की विशेषताओं को पहचान लेते हैं, तो नकारात्मक क्षेत्र में नहीं डूबते हैं। कभी-कभी उनके लिए जगह बनाने से आप अस्वस्थ दोस्ती में फंस सकते हैं।

भले ही आप अभी भी कार्यालय के क्षेत्र में हैं, लेकिन जहरीले सहकर्मियों से निपटने के लिए हमेशा चालें हैं। इसलिए, निम्नलिखित विषाक्त सहकर्मियों से निपटने का तरीका जानें।

1. उनके साथ अपनी बातचीत को सीमित करें

हर अब और फिर शायद आप एक सहकर्मी या बॉस की बदसूरती के बारे में जीवंत बातचीत करेंगे। लेकिन अगर आप इस बातचीत से असहज महसूस करते हैं, तो अपने आप को सीमित करने का प्रयास करें।

आपके पास एक विकल्प है कि आप बातचीत में शामिल हों या नहीं। जहरीले सहकर्मियों से निपटने में, उनके साथ बातचीत करते समय खुद को सीमित करना एक अच्छा विचार है। उदाहरण के लिए, बातचीत में शामिल नहीं होना।

2. भाषण के स्वर पर ध्यान दें

ऐसे समय हो सकते हैं जब आपको उनके साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है। शांत रहो। एक विषैले सहकर्मी के साथ व्यवहार करना आपकी आवाज़ के स्वर पर ध्यान देकर किया जा सकता है। बोलते समय, सुनिश्चित करें कि आपका स्वर प्रत्यक्ष है मुद्दे पर और विषय के बारे में गंभीर जिसे आप बताना चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, “हाय, आप कैसे हैं? क्या आप कल की रिपोर्ट के परिणाम भेज सकते हैं? मैं इंतजार करूँगा। धन्यवाद।" सीधे बोलो मुद्दे पर आगे की हलचल के बिना, यह एक संकेत है कि आप चैट के लिए कोई ठहराव नहीं दे रहे हैं जो काम से अधिक है।

इस बीच, विषाक्त सहयोगियों के लिए छोटी सी बात उनके लिए नकारात्मक जानकारी की आपूर्ति के लिए एक प्रवेश द्वार बन सकती है। उदाहरण के लिए, “हाय, आप कैसे हैं? एह, तुम्हारा दोस्त कल क्यों नहीं आया? " इस तरह की छोटी सी बातचीत बातचीत जारी रखने के लिए जगह खोल सकती है।

3. स्पष्ट सीमाएँ हों

जहरीले सहकर्मियों से निपटने का एक और तरीका सीमाओं का निर्माण करना है। आपको एक अनिश्चित वातावरण में काम की सीमाओं और दोस्ती को परिभाषित करने की आवश्यकता है।

यह महसूस किया जाना चाहिए कि आपके पास यह निर्धारित करने का अधिकार है कि आप किसके साथ दोस्त हैं। यदि आपके किसी सहकर्मी का आप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो आप यह सीमा दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, उनकी बातचीत या दोस्ती में बहुत अधिक शामिल नहीं होना। काम के मामले में पर्याप्त।

4. अपनी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण रखें

आप सहकर्मियों की चैट को नियंत्रित नहीं कर सकते। कभी-कभी वे जो कहते हैं या ऐसा कार्य करते हैं जिससे वे आपको असहज महसूस करते हैं। इस बीच, जब आप ऐसी बातें सुनते हैं तो आपके दिल में भावनाएं जाग जाती हैं।

आराम करें, गहरी सांस लें। हालाँकि उनकी बातचीत को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, फिर भी आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। एक जहरीले सहकर्मी के साथ व्यवहार करना भावनात्मक नहीं होना चाहिए।

अपने आप को याद दिलाएं कि आपको परवाह नहीं है कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। यदि वे आपकी प्रतिक्रिया के लिए पूछते हैं, तो कार्य करने का प्रयास करें जैसे कि वे परवाह नहीं करते हैं या विषय में रुचि नहीं रखते हैं। उदाहरण के लिए, "वाह, मुझे नहीं पता कि एनी को बॉस क्यों कहा गया। बस एनी से सीधे पूछने की कोशिश करो। ”

5. दूर मत जाओ

यदि आप "पीड़ित" होने की स्थिति में हैं, तो उस दोस्त से बात करने की कोशिश करें, जिसे आपसे कोई समस्या है। शांत सिर के साथ बात करें।

हो सकता है कि आप कई बार खुद को गर्म स्थिति में पाएं। खासतौर पर तब जब यह आपकी भावनाओं को भड़काता है। विषाक्त सहकर्मियों से निपटने में धैर्य रखें, भावनात्मक होने की आवश्यकता नहीं है। आपको केवल कथन के अनुसार आवश्यक रूप से बहस करने की आवश्यकता है।

याद रखें कि अपनी भावनाओं को प्रज्वलित करके उन्हें केवल हानि पहुँचाता है और आपको थका देता है। बस संवाद करें, जो आपको चाहिए उसे सुनें, और उनकी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का जवाब न दें।