जाहिर है, इस उम्र में प्रवेश करने के बाद से आपकी आंखों की रोशनी कम हो गई है!

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाएंगे, आपकी शारीरिक कार्यक्षमता और ताकत कम होती जाएगी। इसके अलावा, 60 वर्ष की आयु में प्रवेश करने से गिरावट काफी बढ़ रही है। तो, दृष्टि की स्थिति के बारे में क्या? क्या दृष्टि में गिरावट के साथ-साथ अन्य शारीरिक स्थितियां भी प्रभावित होंगी? ये कब शुरू हुआ? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

आपकी दृष्टि कब घटने लगी?

यह काफी सरल है, पहले तो आप महसूस कर सकते हैं कि आंख के पास जो लेखन है वह स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं दे रहा है। आपको इसे पहले दूर करने की आवश्यकता है ताकि लेखन स्पष्ट हो।

पढ़ते समय उदाहरण के लिएबातचीत एक सेलफोन पर या सामान्य दूरी पर एक रेस्तरां में एक मेनू पढ़ने, लेखन धुँधला था। क्योंकि जो धुंधला दिखाई देता है, आप उसे साफ करने के लिए पढ़ने वाली वस्तु को अपने आप हटा देते हैं।

खैर, ये संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। करीबी सीमा पर पढ़ने में यह कठिनाई विशेष रूप से मंद प्रकाश के तहत पढ़ने पर होती है।

घटी हुई दृष्टि का खतरा उन लोगों में भी अधिक है, जिन्हें मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हैं और ग्लूकोमा या धब्बेदार अध: पतन का पारिवारिक इतिहास है।

इसके अलावा, जो लोग उच्च दृश्य गतिविधि के साथ काम करते हैं उनमें भी दृष्टि की कमी का अनुभव करने की अधिक संभावना होती है।

मेरी उम्र के अनुसार मेरी आँखों में क्या बदलाव हैं?

1. अधिक प्रकाश की आवश्यकता है

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी आंखों को सामान्य से अधिक रोशनी की जरूरत होती है। हां, यदि आपकी दृष्टि में गिरावट शुरू होती है, तो आपको अपनी मांद, रसोई, या बेडरूम में अतिरिक्त रोशनी की आवश्यकता हो सकती है।

2. करीब सीमा पर पढ़ने में कठिनाई

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी आंख का लेंस कम लचीला होता जाता है। इससे आपकी आंखों के लिए उन वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना अधिक मुश्किल हो जाएगा जो पहले की तुलना में आंख के करीब हैं।

3. चकाचौंध के लिए अधिक संवेदनशील

जैसे ही आप बुढ़ापे में प्रवेश करते हैं, आपकी आंखें प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। ड्राइविंग करते समय आप अन्य कार हेडलाइट्स देख सकते हैं, या जब वहाँ पर सूर्य का प्रतिबिंब होता है, तो ये सभी आपको सामान्य से अधिक चमकदार महसूस कराते हैं।

यह तब होता है क्योंकि आपकी आंख में लेंस का परिवर्तन आने वाली रोशनी को और अधिक बिखेर देता है, रेटिना पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। यह वही है जो आपको पहले की तुलना में चकाचौंध करने के लिए अधिक संवेदनशील महसूस कराता है, ताकि आप प्रकाश को देखते हुए कम चमकदार महसूस कर सकें।

4. रंग धारणा में परिवर्तन

आपके नेत्रगोलक के सामने का स्पष्ट लेंस काला या गहरा होना शुरू हो सकता है। यह वही है जो कुछ रंगों के बीच देखने और अंतर करने में कठिन बनाता है।

5. आंसू का उत्पादन कम हो जाता है

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे, आंसू ग्रंथियां कम आँसू पैदा करेंगी। विशेषकर महिलाओं में जो रजोनिवृत्ति के कारण हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव करती हैं।

नतीजतन, आंखें बहुत शुष्क और आसानी से चिढ़ हो जाती हैं। वास्तव में, अपनी दृष्टि को बनाए रखने के लिए आपकी आँखों को स्वस्थ रखने के लिए आँसू बहुत महत्वपूर्ण हैं।

आंखों में बढ़ती उम्र के इलाज के लिए क्या करना चाहिए?

उम्र के रूप में घटी हुई दृष्टि से निपटने के लिए, यह सबसे अच्छा है यदि आप 40 साल की उम्र से शुरू करते हैं और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ एक पूर्ण नेत्र परीक्षा निर्धारित करते हैं। किसी नेत्र चिकित्सक से नई शिकायत की प्रतीक्षा न करें। आपको नियमित रूप से अपनी आंखों की जांच करनी होगी, भले ही आपको कोई परेशान लक्षण महसूस न हुआ हो। इसका कारण है, कुछ आंखों की क्षति जो लक्षण पैदा नहीं करती है।

प्लस या माइनस आंखों को देखने के लिए प्रकाशिकी में आंखों के परीक्षणों पर भरोसा नहीं करना सबसे अच्छा है। आँखों के समग्र स्वास्थ्य को देखने के लिए किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास सीधे जाना बुद्धिमानी है।

यदि आपके पास प्रेस्बायोपिया है, तो आपका डॉक्टर आपको आपकी गतिविधियों को करने में मदद करने के लिए चश्मा प्रदान करेगा।