जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, कल्पना करने की क्षमता कम होती जाती है

कल्पना या कल्पना अक्सर बच्चों द्वारा की जाती है, खासकर जब वे कल्पना करते हैं कि वे बड़े होने पर क्या बनना चाहते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे कल्पना करने की क्षमता कम होती जाएगी या कम होती जाएगी?

उम्र के साथ कल्पना करने की क्षमता कम हो जाती है

लगभग हर बच्चा किशोरावस्था में है जो आसानी से कल्पना कर सकता है कि वे भविष्य में क्या बनना चाहते हैं। अंतरिक्ष यात्रियों, डॉक्टरों, सुपरहीरो से शुरू होकर, वे अक्सर अपने जीवन में होने की कल्पना करते हैं।

हालांकि, भविष्य की कल्पना का वयस्कों द्वारा उतना आनंद नहीं लिया जा सकता है जितना बचपन में किया था। हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, किसी व्यक्ति की कल्पना करने की क्षमता कम हो जाएगी जब वह बूढ़ा हो जाएगा।

अध्ययन बताता है कि एपिसोडिक मेमोरी, जो अतीत के बारे में मानवीय स्मृति का प्रतिनिधित्व करती है, एक व्यक्ति को अतीत और भविष्य में भटकने की अनुमति देती है। यह व्यक्तिपरक समय सीमा में किया जाता है।

यदि आप भविष्य के बारे में कल्पना करना चाहते हैं, तो मनुष्य को अतीत के अनुभवों को विस्तार से याद रखना होगा। फिर, अतीत की यादों को कल्पना के साथ वापस रखा जाता है और इस प्रक्रिया को रचनात्मक-एपिसोडिक सिमुलेशन के रूप में जाना जाता है।

हार्वर्ड के मनोवैज्ञानिकों के शोध में युवा प्रतिभागियों और 25-72 साल की उम्र के बुजुर्गों का साक्षात्कार लिया गया। उन्हें संकेत शब्दों को देखने के बाद अतीत और भविष्य में व्यक्तिगत अनुभव बताने के लिए कहा गया था।

अनुभवों की कहानियों को बताने की श्रेणी को फिर आंतरिक और बाहरी दो यादों में विभाजित किया जाता है। आंतरिक स्मृति लगभग एक फिल्म के दृश्य के समान है, इसमें एक विषय है और एक निश्चित अवधि में होता है।

इस बीच, बाहरी मेमोरी में आंशिक रूप से दुनिया के बारे में सामान्य तथ्य शामिल होते हैं, जैसे कि आकाश नीला है या समुद्र स्वाद नमकीन है। नतीजतन, कल्पना तब घटती है जब कोई बूढ़ा हो जाता है।

पुराने प्रतिभागियों ने अपने पिछले अनुभवों को अपने छोटे समकक्षों की तुलना में कम विस्तार के साथ साझा किया। यह भी सच है जब वे भविष्य की कल्पनाओं को समझाने की कोशिश करते हैं।

बोलने में कठिनाई के कारण नहीं, बल्कि …

वास्तव में, अभी तक इस पर कोई शोध नहीं हुआ है कि जब कोई व्यक्ति अधिक उम्र में प्रवेश करता है तो उसकी कल्पना कम हो जाएगी।

जब युवा प्रतिभागियों को शब्द मशीन के साथ व्यक्तिगत अनुभवों की कल्पना करने के लिए कहा गया था, तो उनके लिए उन चीजों के बारे में सोचना आसान था जो उन्हें पसंद थे। एक प्रतिभागी ने सप्ताहांत में तट पर एक कार में खुद को चलाने की कल्पना की।

इस बीच, पुराने प्रतिभागियों से एक ही शब्द की प्रतिक्रिया महंगा गैसोलीन लागत के बारे में चिंता किए बिना एक ही कार में ड्राइव करना था।

यह स्थिति इसलिए नहीं हुई क्योंकि पुराने प्रतिभागियों को बोलने या बोलने में कठिनाई होती थी। वे वास्तव में मौखिक परीक्षणों पर काफी उच्च स्कोर करते हैं और सामान्य रूप से बाहरी मेमोरी के बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं।

अंत में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकालने की कोशिश की कि व्यक्तिगत स्मृति उम्र बढ़ने का खतरा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब मस्तिष्क व्यक्तिगत अनुभवों को याद करने की कोशिश करता है तो यह संबंधपरक प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है।

मस्तिष्क में संबंधपरक प्रक्रिया एक स्मृति को मानसिक रूप से याद करने और अद्वितीय समझी जाने वाली जानकारी के टुकड़ों के साथ संयोजन करने की क्षमता है। घटना कब और कहां से शुरू हुई।

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि मस्तिष्क की कार्यक्षमता उम्र के साथ कम होती जाती है। नतीजतन, इन दृश्य टुकड़ों को संयोजित करने की कोशिश करना अधिक कठिन होगा।

इसलिए, उन लोगों के लिए यह अधिक कठिन है जो उन चीजों को संयोजित करने के लिए पुराने हैं जो उनके जीवन में उन तथ्यों के साथ नहीं हुए हैं जो उनकी कल्पना में हैं।

मस्तिष्क स्वास्थ्य बनाए रखना सबसे अच्छा तरीका है

भले ही आपकी कल्पना कम हो जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखने की आवश्यकता नहीं है। मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखना काफी महत्वपूर्ण है यह देखते हुए कि मस्तिष्क चीजों को स्पष्ट रूप से सोचने, सीखने और याद रखने का स्थान है।

यहाँ कुछ तरीके हैं जिससे आप अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रख सकते हैं ताकि इसे ठीक से काम कर सकें।

• व्यायाम कार्यक्रम
• स्वस्थ आहार लें
• रक्तचाप, शुगर के स्तर और कोलेस्ट्रॉल को स्थिर रखें
• धूम्रपान से बचें
• अधिक मात्रा में शराब न पिएं
• सिर को चोट से बचाएं
• मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखें

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं कल्पना घटती जा सकती है। हालांकि, संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखना भी शुरू से ही महत्वपूर्ण है ताकि आप बड़े होने पर संज्ञानात्मक विकारों का अनुभव न करें।

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