क्या आप संगीत कार्यक्रमों में जाना पसंद करते हैं? आइए स्वास्थ्य के लिए लाभों पर एक नज़र डालें

इस आधुनिक युग में, संगीत अधिकांश लोगों के लिए एक जीवन शैली बन गया है। आश्चर्य की बात नहीं, बहुत से लोग काम करते हुए, अध्ययन करते हुए या अपनी दैनिक गतिविधियों को करते हुए संगीत सुनते हैं। इसलिए, संगीत में बढ़ती सार्वजनिक रुचि, अधिक संगीत संगीत जो एक किस्म की पेशकश करते हैं, वे मशरूमिंग हैं शैली आपका पसंदीदा संगीत। तो, क्या आप उन लोगों में से हैं जो हमेशा संगीत समारोह देखने में रुचि रखते हैं? शोधकर्ताओं के अनुसार यह स्वास्थ्य लाभ है।

कंसर्ट देखना वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। कैसे?

संगीत संगीत कार्यक्रम देखने का अपना एक दिलचस्प अनुभव है जिसे भूलना मुश्किल है। विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए जो व्यस्त दैनिक गतिविधियों के कारण काफी थक गए हैं।

यदि आप एक संगीत प्रेमी हैं, तो निश्चित रूप से आप जानते हैं कि संगीत का आनंद लेने का एक आरामदायक प्रभाव हो सकता है और साथ ही साथ तनाव को भी कम कर सकता है। या तो सेलफोन, रेडियो, कंप्यूटर, टेलीविज़न के माध्यम से इसे सुनें, या यहां तक ​​कि एक संगीत समारोह को देखते हुए भी रहें।

लंदन के रॉयल कॉलेज ऑफ म्यूजिक द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, हफिंगटन पोस्ट पेज से रिपोर्ट करते हुए, कि संगीत संगीत कार्यक्रम में जाना वास्तव में आपके द्वारा महसूस किए गए तनाव और चिंता से छुटकारा दिला सकता है। कैसे कर सकते हैं?

आप देखें, जब आप अत्यधिक चिंता से अभिभूत होते हैं, तो हार्मोन कोर्टिसोल, डीएचईए, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाएगा। अब, जब आप एक संगीत समारोह में भाग लेते हैं, तो कोर्टिसोल का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसीलिए, संगीत समारोहों को देखना तनाव और चिंता को दूर करने में सक्षम होना माना जाता है।

संगीत समारोहों में गाने का आनंद भी जीवन को लम्बा खींच सकता है

दिलचस्प बात यह है कि एक संगीत समारोह में संगीत का आनंद लेने से आपके जीवन की संभावना बढ़ जाती है। यह कथन एक अध्ययन द्वारा समर्थित है जिसमें कहा गया है कि एक संगीत कार्यक्रम को देखते हुए संगीत का आनंद लेते हुए 20 मिनट बिताना आराम की भावना को बढ़ा सकता है और 21 प्रतिशत तक शांत हो सकता है।

यही नहीं, कॉन्सर्ट देखने के स्वास्थ्य लाभों पर शोध भी गोल्डस्मिथ विश्वविद्यालय के पैट्रिक फगन और कई अन्य शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था।

अध्ययन, जिसमें साइकोमेट्रिक परीक्षणों और हृदय गति परीक्षणों में उत्तरदाताओं को शामिल किया गया, ने दिखाया कि संगीत प्रदर्शन में भाग लेने वाले लोगों ने अन्य लोगों को खुशी और निकटता की भावनाओं में 25 प्रतिशत की वृद्धि का अनुभव किया। दूसरी ओर, संगीत संगीत कार्यक्रम मूड और मानसिक स्वास्थ्य को पहले की तुलना में 75 प्रतिशत बेहतर बना सकते हैं।

यह खोज मिसौरी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन द्वारा भी प्रबलित है, द जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी में प्रकाशित शोध में पाया गया कि संगीत का आनंद लिया जा सकता है और शरीर में एक सुखद सनसनी लाता है जो वास्तव में बेहतर स्वास्थ्य में परिवर्तन पर महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

एक संगीत कार्यक्रम में नहीं जा रहे हैं, उन सभी लाभों को प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं

भले ही यह एक संगीत शो में भाग लेने के लिए एक अच्छा विचार है, आपको हमेशा तनाव और तनाव को दूर करने के लिए एक संगीत समारोह में जाने की ज़रूरत नहीं है। संगीत सुनने के कई अन्य तरीके हैं जो आप अपनी दैनिक गतिविधियों में कर सकते हैं:

• जब आप कार्यालय में काम कर रहे हों तो हेडफ़ोन का उपयोग करके गाने सुनें
• अपने पसंदीदा गाने को ट्यून करके कार में अपनी यात्रा का आनंद लें
• खाना बनाते समय गाने सुनना टेलीविजन चालू करने के अलावा एक विकल्प हो सकता है
• समय के लिए सीखें कि एक उपकरण कैसे खेलें
• हर अब और फिर, एक रेस्तरां या कैफे चुनें जो बाहर खाने पर लाइव संगीत प्रदान करता है
• अपने पसंदीदा गानों की खोज के लिए इंटरनेट का उपयोग करें

संक्षेप में, संगीत संगीत कार्यक्रम देखना आपके लिए ठीक है। बेशक, हालांकि, संगीत कार्यक्रम केवल खुद का मनोरंजन करने का एकमात्र तरीका नहीं है। यदि आपके पास संगीत शो में जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, या अक्सर संगीत कार्यक्रम करने के लिए गया है और एक और तरीका चाहते हैं, तो गीत को दूसरे तरीके से आनंद लेने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, कमरे में अकेले समय का आनंद लेते हुए अपने सेलफोन पर एक गीत को चालू करना भी आपको अधिक आराम और आरामदायक बना सकता है।