यदि बहुत बार किया जाता है तो रक्त दान के दुष्प्रभाव

रक्त के प्रकार के अनुसार रक्तदान करने से कई अच्छे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। दुर्भाग्य से, रक्तदान के लाभ अब लागू नहीं हो सकते हैं यदि आप इसे अक्सर करते हैं। बार-बार रक्तदान करने के क्या दुष्प्रभाव हैं?

रक्तदान के संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?

रक्त से बाहर दौड़ना रक्त दान का एक साइड इफेक्ट नहीं है जिससे आपको डरने की आवश्यकता है क्योंकि लाल रक्त कोशिकाओं में गुणा करने की असाधारण क्षमता होती है। प्रत्येक सेकंड में लाखों लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं जो खो जाती हैं या मर जाती हैं और तुरंत नए के साथ बदल जाती हैं। फिर भी, बहुत अधिक रक्त दान भी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

लोहे की कमी के लिए अक्सर दान करना आपको जोखिम में डाल सकता है। कारण यह है, हालांकि लाल रक्त कोशिकाओं को नए लोगों के साथ जल्दी से बदल दिया जा सकता है, यह शरीर में लोहे की तैयारी के साथ ऐसा नहीं है।

आयरन की कमी रक्तदान का नकारात्मक प्रभाव है। यह स्थिति किसी व्यक्ति को लक्षण महसूस कर सकती है, जैसे:

डिजी
लंगड़ा
सुस्त
शक्तिशाली नहीं है

उपरोक्त लक्षण भी कम हीमोग्लोबिन और एनीमिया के खतरे को जन्म दे सकते हैं। यदि इस स्थिति को उपचार के बिना जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो यह लोहे की कमी वाले एनीमिया का कारण बन सकता है।

दुर्भाग्य से, रक्तदान के इस दुष्प्रभाव का एहसास शायद ही कभी होता है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि आयरन की कमी से एनीमिया तब होता है जब आपके शरीर में खून की कमी होती है, ऐसे खाद्य पदार्थों को नहीं खाते जिनमें आयरन होता है, या क्योंकि आपके पास पाचन संबंधी विकारों का इतिहास है। वास्तव में, रक्तदान भी अक्सर इस स्थिति को ट्रिगर कर सकता है।

यही कारण है कि रक्त दान की आवृत्ति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो आप करेंगे। रक्तदान से पहले और बाद में अपनी स्वास्थ्य स्थिति पर ध्यान देना न भूलें। रक्तदान को वास्तव में अपने स्वास्थ्य को खराब न होने दें।

रक्तदान के दुष्प्रभावों से कैसे निपटें?

आपको अपने रक्त प्रकार के अनुसार रक्तदान के दुष्प्रभावों से बचने के लिए लोहे के स्रोत का सेवन करने की आवश्यकता है। आपके शरीर के लिए आयरन के अच्छे स्रोत निम्नलिखित हैं:

जिगर (चिकन, भेड़ का बच्चा)
सार्डिन
गाय का मांस
भेड़ का मांस
मुर्गी के अंडे)
बत्तख
सैल्मन
जानिए मेहनत
अस्थायी
कद्दू के बीज (पेपिटास) और सूरजमुखी के बीज
नट्स, विशेष रूप से काजू और बादाम
साबुत अनाज अनाज जैसे जई या मूसली, पूरी गेहूं की रोटी, ब्राउन राइस, पालक और क्विनोआ
सब्जियां जैसे कि काली, ब्रोकोली, पालक और हरी बीन्स

इसके अलावा, मेयो क्लिनिक से उद्धृत, आपको रक्त दान करने के दुष्प्रभावों से बचने के लिए नीचे दिए गए कदम उठाने की आवश्यकता है:

रक्त दान करने के अगले दिन तक अधिक तरल पदार्थ पिएं
यदि आप चक्कर महसूस करते हैं, तो बेहतर होने तक अपने पैरों के साथ लेटें
अपनी बांह पर पट्टी रखें और पांच घंटे प्रतीक्षा करें
यदि आप पट्टी हटाने के बाद रक्तस्राव का अनुभव करते हैं, तो क्षेत्र पर दबाव लागू करें और रक्तस्राव बंद होने तक अपनी बांह बढ़ाएं
यदि त्वचा के नीचे रक्तस्राव या उभार होता है, तो समय-समय पर 24 घंटों के लिए एक ठंडा संपीड़ित लागू करें
यदि आपकी बांह में दर्द होता है, तो एसिटामिनोफेन जैसे दर्द निवारक दवा लें
रक्तदान के बाद पहले 24 से 48 घंटों तक एस्पिरिन या इबुप्रोफेन लेने से बचें

स्वास्थ्य कार्यकर्ता से तुरंत संपर्क करें जो आपको संभालता है यदि आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बताना भूल जाते हैं या यदि आप दान करने के बाद समस्याओं का अनुभव करते हैं।

तो, मुझे कितनी बार आदर्श रूप से रक्त दान करने की अनुमति दी जानी चाहिए?

औसत व्यक्ति हर 3-4 महीने में एक बार रक्तदान कर सकता है 2 साल में अधिकतम 5 बार। इंडोनेशियाई रेड क्रॉस (पीएमआई) ने भी सहमति व्यक्त की और कहा कि रक्तदान नियमित रूप से हर तीन महीने में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।

दाता के लिए नई लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए तीन महीने का समय पर्याप्त है। तो हर कोई बुरे प्रभावों से बचने के लिए साल में कम से कम 4-5 बार रक्तदान कर सकता है।

फिर भी, हर कोई रक्तदान नहीं कर सकता जितनी बार सिफारिश की जाती है। इसका कारण है, कितनी बार व्यक्ति रक्तदान कर सकता है यह दान के समय उसकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। आप रक्त दान केवल तभी कर सकते हैं जब आप रक्त दान की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं जो निर्धारित किया गया है।