स्वादिष्ट भोजन ही नहीं, थाइम के 3 स्वास्थ्य लाभ देखें

रोज़मेरी की तरह, थाइम संयंत्र भी आमतौर पर पश्चिमी खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला है। एक खाद्य स्वाद होने के अलावा, यह मसाला लंबे समय से दवा के रूप में जाना जाता है। वास्तव में, शरीर के स्वास्थ्य के लिए थाइम के पौधे के क्या लाभ हैं? चलो, निम्नलिखित समीक्षा में और जानें।

स्वास्थ्य के लिए अजवायन के फूल के फायदे

अजवायन के फूल (थाइमस वल्गरिस) मुख्य भूमि यूरोप से उत्पन्न टकसाल का एक प्रकार है। यह पौधा पर्याप्त धूप के साथ चट्टानों या लकड़ी के अंतराल में आसानी से विकसित हो सकता है। इसलिए, पूरे विश्व में थाइम की खेती की जा सकती है।

ज्यादातर लोग थाइम का उपयोग भोजन के स्वाद के रूप में करते हैं। पत्तियों, फूलों, और उपजी को कटा हुआ है और अजमोद और बे पत्तियों के साथ मिश्रित होकर शोरबा, स्टॉज और सूप हैं।

इतना ही नहीं, यूनानियों और मिस्रियों ने लंबे समय तक थाइम को हर्बल पौधे के रूप में इस्तेमाल किया। वास्तव में, कुछ उत्पाद जैसे साबुन, टूथपेस्ट, इत्र, सौंदर्य प्रसाधन, और जीवाणुरोधी क्रीम भी मूल तत्व के रूप में थाइम का उपयोग करते हैं।

विभिन्न उत्पादों में थाइम का उपयोग विभिन्न उपयोगी सक्रिय यौगिकों की सामग्री से प्रेरित है। स्पष्ट होने के लिए, आइए एक-एक करके थाइम के निम्नलिखित लाभों पर चर्चा करें।

1. निम्न रक्तचाप के लिए संभावित

में प्रकाशित एक अध्ययन एक्टा पोलोनियाe फार्मासेक्टिका और ड्रग रिसर्च उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) के लिए थाइम संयंत्र के गुणों में से एक की सूचना दी।

इस पशु-आधारित अध्ययन में पाया गया कि सक्रिय यौगिक थाइम संयंत्र से युक्त मेथनॉल अर्क वाले चूहों ने ट्राइग्लिसराइड के स्तर, खराब कोलेस्ट्रॉल, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को कम किया।

हालांकि क्षमता मौजूद है, इन अध्ययनों को मनुष्यों में उनके प्रभावों की पुष्टि करने के लिए और टिप्पणियों की आवश्यकता है।

2. खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है

थाइम का अगला लाभ यह है कि यह खांसी से राहत देने में मदद करता है। हालांकि बीमारियां आम हैं और कभी-कभी ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ बेहतर होती हैं, लक्षण आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

जर्नल Arzneimittelforschung में एक अध्ययन में तीव्र ब्रोंकाइटिस रोगियों के लिए थाइम की क्षमता पाई गई। ब्रोंकाइटिस सूजन है जो ब्रोन्कियल ट्यूबों पर हमला करता है।

कुल 361 तीव्र ब्रोंकाइटिस रोगी जो आउट पेशेंट उपचार में भाग लेते थे, उन्हें 2 समूहों में विभाजित किया गया था। उन्हें एक सिरप पीने के लिए कहा गया था जो 10 दिनों के लिए नियमित सिरप के साथ थाइम और आइवी पौधों को जोड़ता है।

परिणामों से पता चला है कि जिन रोगियों ने थाइम और आइवी सिरप पिया, उन्होंने 7 दिन में खांसी के लक्षणों में 67 प्रतिशत की कमी का अनुभव किया। इस बीच, नियमित सिरप पीने वाले रोगियों में खांसी के लक्षणों में 47 प्रतिशत की कमी देखी गई।

थाइम युक्त कफ सिरप पीने के अलावा, बहुत से लोग थाइम चाय पीकर इस लाभ को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। यह गर्म चाय आपके तरल पदार्थ का सेवन बढ़ा सकती है जो श्वसन पथ में बलगम को पतला करने में मदद करती है जिससे आपको खांसी होती रहती है।

3. घर में बैक्टीरिया को मारता है

थाइम के गुणों को प्राप्त करना केवल इसके अर्क के सेवन से नहीं है। तुम भी घर पर एक सफाई एजेंट के रूप में थाइम का उपयोग करके यह प्राप्त कर सकते हैं। अप्रत्यक्ष रूप से, एक साफ घर शरीर के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

पत्र लेटर्स इन एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी में एक अध्ययन में पाया गया कि थाइम आवश्यक तेल में एंटिफंगल यौगिक होते हैं। विचाराधीन सक्रिय यौगिक पी-सीमेन (36.5%), थाइमोल (33.0%) और 1,8-सिनेओल (11.3%) हैं। आप इस तेल का उपयोग मोल्ड वाली घर की दीवारों को साफ करने के लिए कर सकते हैं।

याद रखें, मोल्ड से भरे घर को छोड़ने से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, खासकर अस्थमा और एलर्जी वाले लोगों के लिए।

इस पर ध्यान दें यदि आप थाइम के लाभ चाहते हैं

हर कोई थाइम का उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं है, इसे अर्क, तेल या ताजा थाइम के रूप में लें। ऐसा इसलिए है क्योंकि थाइम में कुछ तत्व एलर्जी का कारण भी बन सकते हैं।

इसलिए, यह सुनिश्चित करने से पहले कि आपको थाइम, अजवायन और अन्य पौधों की प्रजातियों से एलर्जी नहीं है लामियाके सपा।.

इसके अलावा, यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कर रही हैं, या कुछ दवाओं का उपयोग कर रही हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। इसका कारण है, थाइम यौगिकों को अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) के रोगियों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली एंटी-सेज्योर दवाओं या एंटीकोलिनर्जिक दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

अगर आपको ब्लड क्लॉटिंग की समस्या है या हाल ही में सर्जरी हुई है तो थाइम के इस्तेमाल से बचें। थाइम का पौधा अधिक गंभीर रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है।

एक्स