नई माताओं के लिए बच्चा होने पर समय का प्रबंधन कैसे करें

बच्चा होना सबसे सुखद और समय लेने वाला अनुभव है। इसका कारण है, आपको अपने बच्चे की देखभाल करने, घर की देखभाल करने और यहां तक ​​कि काम करने के लिए समय का प्रबंधन करने में सक्षम होना चाहिए। तो, क्या बच्चे होने पर समय का प्रबंधन करने के लिए अभिभूत माताओं के लिए कोई सुझाव हैं?

अपने बच्चे को कैसे समय दें

पहले व्यस्त जीवन से गुजरते समय शिशु की देखभाल करना परेशानी भरा हो सकता है। हालाँकि, आप इस समस्या को एक शेड्यूल सेट करके, समय सीमा निर्धारित करके और प्रत्येक गतिविधि को जीवन को अधिक व्यवस्थित बनाने के लिए नियोजित कर सकते हैं।

यहाँ कुछ तरीके बताए गए हैं जिनसे आप बच्चे होने के समय का प्रबंधन कर सकते हैं:

1. योजना क्रम में सभी गतिविधियों को शामिल करें

अपनी सभी गतिविधियों को एक नियमित योजना में व्यवस्थित करने से ऊर्जा की बचत होगी और तनाव कम होगा। इस दिनचर्या में न केवल जब आप सोते हैं, जागते हैं, और काम करते हैं, बल्कि अन्य पहलू भी शामिल हैं जो आपके जीवन से निकटता से जुड़े हैं।

उदाहरण के लिए, होमवर्क का ध्यान रखना, शौक करना, सैर करना और अपने साथी के साथ सेक्स करना। आपके पास बच्चा होने पर समय का प्रबंधन करने का यह सबसे आसान तरीका है, क्योंकि आपको कुछ करने के लिए भूलने की चिंता नहीं है।

2. कल की गतिविधियों का वर्णन करें

बिस्तर पर जाने से पहले, उन सभी गतिविधियों का वर्णन करने का प्रयास करें जो आप अगले दिन करेंगे। निर्धारित करें कि क्या कोई ऐसा एजेंडा है जिसे अगले दिन तक प्राथमिकता देने, रद्द करने या स्थगित करने की आवश्यकता है।

अपने समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के अलावा, यह आपको बच्चा होने पर अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने में मदद करेगा। उन गतिविधियों की पंक्तियों के बीच, जिन्हें आप प्राथमिकता देते हैं, अपने छोटे के साथ बातचीत को शामिल करना न भूलें ताकि उनका विकास बना रहे।

3. भागीदारों के साथ कार्यों को साझा करें

अधिकांश माताओं को उस समय का प्रबंधन करना मुश्किल होता है जब उनके पास एक बच्चा होता है क्योंकि वे सभी कार्यों को अकेले करते हैं। वास्तव में, आपकी शारीरिक और मानसिक ऊर्जा दूसरों की मदद के बिना सब कुछ करने के लिए पर्याप्त नहीं होगी।

अपने साथी के साथ घर पर काम साझा करने का प्रयास करें। यदि आपके पास बड़े बच्चे हैं, तो आप स्वयं को चादरें और खिलौने बांधने जैसी हल्की जिम्मेदारियां भी दे सकते हैं, इसलिए आपको उन्हें खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।

अपने पति या पत्नी या शायद परिवार के किसी सदस्य से मदद माँगना आपके ऊपर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है जब आप इस बात को लेकर भ्रमित होते हैं कि बच्चा होने पर समय का प्रबंधन कैसे करें।

4. अप्रत्याशित घटनाओं के खिलाफ लचीला रहें

आपको अपने द्वारा बनाई गई दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता है ताकि जब आप बच्चा हो तो आप अपना समय ठीक से प्रबंधित कर सकें। हालाँकि, आपको अनपेक्षित चीजों, जैसे बीमार बच्चों, मसालेदार भोजन, और पुराने दोस्तों से अप्रत्याशित यात्राओं के लिए भी सतर्क रहने की आवश्यकता है।

इस तरह की अप्रत्याशित घटनाएं काफी समय लेने वाली होती हैं। इसलिए, अपनी योजनाओं की सूची में खाली समय के लिए एक स्लॉट प्रदान करना एक अच्छा विचार है। अपने रूटीन के बीच बैकअप प्लान रखना भी अच्छा है। इस तरह, आपको अचानक हुई किसी घटना के कारण अन्य गतिविधियों का त्याग नहीं करना पड़ेगा।

5. निमंत्रण स्वीकार करने से पहले अच्छे से सोच लें

कभी-कभी, आप अन्य लोगों से निमंत्रण या निमंत्रण प्राप्त करते हैं। इससे पहले कि आप इसे छोड़ दें, फिर से सोचें कि क्या निमंत्रण आपकी योजना को गड़बड़ करेगा या नहीं।

अपने आप से फिर से पूछें, क्या यह आपका समय लेने वाला है? दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ घूमना बहुत मजेदार होता है, लेकिन ऐसा करना अक्सर आपकी ऊर्जा को खत्म कर देगा।

यदि आपके पास एक बच्चा है और समय का प्रबंधन करने की कोशिश कर रहे हैं, तो ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपके परिवार और आपके लिए वास्तव में मायने रखती हैं। अपने करीबी दोस्तों से आमंत्रण को मना करने में संकोच न करें, भले ही यह आपकी दिनचर्या को बाधित करे।

यदि वह व्यक्ति आपके लिए (और इसके विपरीत) कुछ का मतलब है, तो निश्चित रूप से वे उन कठिनाइयों को समझेंगे जो आप सामना कर रहे हैं।

अपने समय के प्रबंधन के लिए हर माँ की एक अलग रणनीति होती है। सही रणनीति खोजने से पहले आपको कई अलग-अलग तरीकों को आज़माना पड़ सकता है। हालाँकि, उन सभी में कुछ न कुछ सामान्य है, एक नियमित दिनचर्या और एक अनुशासन का दृष्टिकोण।

भले ही आपके पास एक बच्चा होने पर समय का प्रबंधन करना अच्छा हो, लेकिन पर्याप्त आराम करने के लिए समय निकालना न भूलें। पर्याप्त आराम मिलने से आपकी ऊर्जा और उत्पादकता बढ़ सकती है ताकि आप गतिविधि के लिए हमेशा तैयार रहें।

एक्स