हज & बैल के दौरान स्वच्छता बनाए रखें; हेल्लो हेल्दी

तीर्थयात्रा के दौरान स्वच्छता या स्वच्छता बनाए रखना बीमारी को रोकने के लिए पहला कदम है। रोगाणु आसानी से हाथों, भोजन और पेय के माध्यम से प्रेषित किए जा सकते हैं जो फिर मुंह में प्रवेश करते हैं।

ताकि तीर्थयात्रा सुचारू रूप से चल सके, निम्नलिखित समीक्षा में स्वच्छता बनाए रखने के सुझावों पर विचार करें।

तीर्थ यात्रा के दौरान स्वच्छता बनाए रखने के टिप्स

घनी गतिविधि कभी-कभी कई लोगों को स्वच्छता के महत्व को भूल जाती है। पवित्र भूमि में जहाँ भी और जब भी आप सक्रिय होते हैं, स्वच्छता अपने आप से शुरू हो सकती है।

मूल रूप से, इस्लाम भी प्रार्थना से पहले अनिवार्य प्रावधान के रूप में स्वच्छता के माध्यम से स्वच्छता पर ध्यान देने के लिए मण्डली को सिखाता और आमंत्रित करता है। यह स्वच्छता आवेदन बेहतर होगा। मण्डली द्वारा अनुभव की जाने वाली आम बीमारियों के जोखिम को कम से कम करें, जैसे कि दस्त, पेचिश, हेपेटाइटिस और श्वसन संबंधी समस्याएं।

बेशक, पूजा के दौरान स्वच्छता बनाए रखने के लिए ये सरल उपाय करने से तीर्थयात्री हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं।

1. व्यक्तिगत स्वच्छता

जब भी आप हज यात्रा कर रहे हों, तो अपने हाथों को धोना स्वच्छता को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है। बहते पानी के नीचे अपने हाथों को धोएं और उन्हें साबुन से धोएं, खासकर जब आप खाते हैं, तो शौचालय जाएं, और बीमार लोगों के संपर्क में आएं।

गर्म पानी और साबुन से स्नान करना न भूलें, अपने बालों को शैम्पू से धोएं, अपने ब्रश से अपने दांतों को ब्रश करें, और कीटाणुओं को फैलाने के जोखिम को कम करने के लिए अपने नाखूनों को नियमित रूप से काटें।

2. खाद्य स्वच्छता बनाए रखें

भोजन जिसे साफ नहीं रखा गया है वह रोग के संचरण का एक आसान माध्यम हो सकता है। आप भोजन को स्टोर करके और उचित स्वच्छता बनाए रखते हुए फूड पॉइजनिंग को रोक सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कच्चे भोजन को छूने से पहले अपने हाथ धोना। जब आप सराय में पकाना चाहते हैं, तो आप सब्जियों और फलों और मांस को पानी से धो सकते हैं।

जब आप भोजन खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह ठीक से पकाया गया है। सड़क के किनारे बिकने वाले भोजन को खरीदने से बचें, क्योंकि स्वच्छता जरूरी नहीं है। जब भोजन घर पर लाया जा रहा हो, तो भोजन को लपेटना और उसे कसकर ढंकना न भूलें ताकि कोई धूल न चिपके।

3. तीर्थ यात्रा के दौरान पर्यावरण को स्वच्छ रखना

केवल भोजन से ही नहीं, बीमारी का संचरण तब भी हो सकता है जब पर्यावरण में स्वच्छता कायम न हो। तीर्थयात्रा के दौरान स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, हमेशा अपने स्थान पर कचरा फेंकना।

कूड़े को ठीक से निपटाने का अर्थ है कि आप अन्य मण्डली की मदद करते हैं और खुद बीमारी से बचते हैं। कचरा निकालने के बाद अपने हाथ धोना न भूलें।

किसी भी रूप में कचरा घोंसले के लिए घोंसले का स्थान हो सकता है। जब किसी व्यक्ति का कूड़े के साथ शारीरिक संपर्क होता है जिसका ठीक से निपटान नहीं किया जाता है, तो रोग संचरण का जोखिम अधिक होता है।

4. शेव मनमानी नहीं है

ताहिरुल तीर्थयात्रा करते समय पुरुषों की अनिवार्य श्रृंखला में से एक है जो उनके बालों को शेव करने का प्रतीक है। जब शेविंग की बात आती है, तो एक साफ, प्रमाणित सैलून में दाढ़ी बनाने की कोशिश करें।

अधिकृत शेविंग स्टेशन आमतौर पर सऊदी अरब के स्वास्थ्य मंत्रालय की देखरेख में हैं। आमतौर पर ये रेजर पवित्र भूमि के आसपास बिखरे हुए थे।

आपको यह सुनिश्चित करने का अधिकार है कि उपयोग किए गए उपकरण पहले साफ हो जाएं। संक्रमण रेजर पर रहने वाले रक्त के माध्यम से प्रेषित किया जा सकता है। इस स्वच्छता को सुनिश्चित करने से रोग संचरण का जोखिम कम हो सकता है।

5. भीड़ से बचें और विटामिन सी का सेवन करते रहें

उन जगहों से बचना जो बहुत भीड़ हैं, तीर्थयात्रा के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने का प्रयास है। भले ही यह मुश्किल है, क्योंकि दुनिया भर से आए बहुत सारे उपासक हैं, कोशिश करते हैं कि जब आप पूजा नहीं कर रहे हों, तो आप भीड़ से दूर रहें।

पर्यावरण घनत्व एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में रोग संचरण की सुविधा प्रदान कर सकता है। क्योंकि कोई भी हमारे आसपास के अन्य लोगों के रोग के इतिहास को नहीं जानता है।

तीर्थयात्रा के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के अलावा, धीरज बढ़ाने के लिए विटामिन सी लेना न भूलें। विटामिन सी, विटामिन डी और जस्ता युक्त इम्यून सप्लीमेंट्स को तामसिक रूप में लेना (पानी में घुलनशील गोलियां)।

निर्जलीकरण से बचने के लिए हमेशा ढेर सारा पानी पीना न भूलें।

हज के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने से, आप उन कीटाणुओं से भी बचेंगे जो पवित्र भूमि में पूजा में हस्तक्षेप कर सकते हैं।