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बहुत से लोग अपने दैनिक जीवन में संगीत से दूर नहीं हो सकते हैं, इसलिए उनके लिए यह असामान्य नहीं है कि वे सोते समय इयरफ़ोन पहनना जारी रखें। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इयरफ़ोन के अनुचित उपयोग से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जिन्हें कम करके नहीं आंका जा सकता है। निम्नलिखित समीक्षा है।
सोते समय इयरफ़ोन पहनने के क्या खतरे हैं?
वायु प्रवाह अवरोध
ईरफ़ोन निर्माता सबसे अच्छे उत्पादों की पेशकश करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं ताकि आप संगीत को यथासंभव स्पष्ट रूप से सुन सकें। इसलिए, उन्होंने इयरफ़ोन को इस तरह से बनाया ताकि ध्वनि स्पष्टता बनाए रखने के लिए कोई हवा का प्रवाह दर्ज न हो सके। हालांकि, ऐसा करने से वास्तव में इयरवैक्स के निर्माण और अंदर सख्त होने की अनुमति मिलती है, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए एक आदर्श घोंसला प्रदान करता है जो कान में संक्रमण का कारण बनता है।
कान संक्रमण
जो लोग नियमित रूप से सोते समय हेडफ़ोन या इयरफ़ोन का उपयोग करते हैं, वे कान दर्द का अनुभव करने के लिए अधिक प्रवण होते हैं। लंबे समय तक चलने वाले इयरफ़ोन का अनुचित उपयोग कानों में बजने और कानों में असुविधा का कारण बन सकता है। लंबे समय तक ईयरफोन से घर्षण के कारण कान में संक्रमण हो सकता है।
और अभी यह समाप्त नहीं हुआ है। कभी-कभी इयरफ़ोन का उपयोग साझा करने से होता है। यह वास्तव में बैक्टीरिया को एक कान से दूसरे कान तक फैलाने में मदद करता है, जिससे कान में संक्रमण हो सकता है।
श्रवण संबंधी विकार
इयरफ़ोन का उपयोग करते समय, ध्वनि सीधे कानों में जाएगी। ध्वनियाँ जो कानों के सुनने के लिए सुरक्षित हैं, 85dB से नीचे की ध्वनियाँ हैं, जबकि अधिकांश इयरफ़ोन 95-108dB के बीच ध्वनियाँ उत्पन्न करते हैं। लंबे समय तक 95dB से अधिक की आवाज़ सुनने पर कान में तंत्रिका क्षति हो सकती है, जिससे सुनवाई हानि हो सकती है।
इयरफ़ोन का उपयोग कर सुरक्षित करने के लिए टिप्स
इयरफ़ोन का लापरवाह उपयोग आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पसंदीदा संगीत को सुनना बंद करना होगा। यदि आप नीचे दिए गए चरणों का पालन करते हैं, तो आप इयरफ़ोन के माध्यम से संगीत सुनना सुरक्षित रख सकते हैं:
- निजी तौर पर स्वामित्व वाले इयरफ़ोन का उपयोग करें और बैक्टीरिया फैलाने से बचने के लिए इयरफ़ोन का आदान-प्रदान न करें
- यदि आपके इयरफ़ोन रबर या स्पंज के साथ लेपित हैं, तो उन्हें हर महीने नए के साथ बदलें
- ज्यादा मात्रा में ईयरफोन का इस्तेमाल न करें, वॉल्यूम कम से कम रखें
- भीड़-भाड़ वाली जगहों पर ईयरफोन लगाने से बचें, क्योंकि आप अपने संगीत की मात्रा बढ़ाने के लिए कष्टप्रद ध्वनियों को निकाल देंगे
- हर 15 मिनट में अपने कानों को विराम दें
प्रौद्योगिकी हमारे जीवन को बेहतर बनाती है, लेकिन हम नहीं चाहते कि हमारा स्वास्थ्य इससे परेशान हो। इयरफ़ोन का उपयोग करने में समझदार बनें।
