खुद से प्यार करने का सबसे आसान तरीका, इन 5 आदतों को शुरू करने की कोशिश करें

अपने आप को प्यार करना एक खुशहाल जीवन शुरू करने का पहला कदम है। इससे पहले कि आप अन्य लोगों और पर्यावरण से प्यार करें, पहले खुद को पसंद करना शुरू करें। कुछ भी विशेष करने की आवश्यकता नहीं है जो परेशानी है, आप निम्नलिखित तरीकों और स्वस्थ आदतों से खुद को प्यार करना शुरू कर सकते हैं।

खुद से प्यार करने का सही तरीका

लोग आमतौर पर "खुद को प्यार करने" का उल्लेख करते हैं स्वार्थपरता। ठीक है, हम में से बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि ऐसी दिनचर्याएँ हैं जो हमें खुद से प्यार करने के किसी भी सुझाव का पालन करके हमें खुश कर सकती हैं।

1. व्यायाम करें

अगर हमारे शरीर उपेक्षित हैं और स्वस्थ से बहुत दूर हैं, तो अपने आप से प्यार करना कैसे शुरू करें। व्यायाम के लिए समय निकालकर शुरुआत करें, बहुत लंबा होने की जरूरत नहीं है।

चाहे वह जिम की सदस्यता के लिए साइन अप कर रहा हो या घर पर व्यायाम कर रहा हो, जैसे योग या ध्यान। यहां तक ​​कि एक फिट बॉडी भी खुद से प्यार करने के लिए एक बेहतरीन जगह हो सकती है।

2. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के बिना समय बिताएं

यह विधि सबसे अधिक प्रभावी है ताकि आप यह जान सकें कि आपके डिवाइस को शामिल किए बिना क्या किया जा सकता है। फोन या लैपटॉप स्क्रीन को घूरने से रोकने के लिए खुद को समय दें।

ऐसा इसलिए है कि आप ऐसी गतिविधियों से एक पल के लिए रुक जाते हैं जो आपके दिमाग को सूखा देती हैं, चाहे वह काम या सामाजिक परिवेश के कारण हो, ताकि आप खुद को खोज सकें और प्यार कर सकें।

3. अपने लिए समय निकालें

जो लोग खुद से प्यार करते हैं वे जानते हैं कि अपना समय कब निकालना है और खुद को विकसित करना है। यहां तक ​​कि अगर व्यस्त व्यस्त और हलचल के बीच करना मुश्किल है, तो लगभग 5 मिनट खर्च करने की कोशिश करें, चाहे वह बारिश हो, कार्यालय की यात्रा हो या दोपहर का भोजन हो। इसलिए, यहां ऐसे तरीके हैं जो आप तब कर सकते हैं जब आप खुद को और अधिक प्यार करने के लिए अकेले हों।

• किताबे पड़ना
• शौक को बनाए रखें
• पहेली पहेली या सुडोकू खेलें
• एक डायरी या पत्रिका लिखें

4. कमरे को साफ कर लें

एक कमरे की सफाई जो आप शायद ही कभी साफ करते हैं, कमरे की व्यवस्था के माध्यम से खुद को प्यार करने का एक तरीका हो सकता है। आमतौर पर, कमरे और अलमारी की सामग्री की व्यवस्था करने से एक नया माहौल बनता है ताकि आप अधिक उत्साहित हों।

उनमें से एक ऐसी वस्तुओं को छांट रहा है जो शायद ही कभी इस्तेमाल की जाती हैं ताकि उन्हें दान किया जा सके, जैसे कि जूते, कपड़े, या ऐसी वस्तुएं जिनमें नकारात्मक आभा होती है, जैसे कि एक पूर्व प्रेमी से आइटम। अतीत से बंधे मत रहो, बेहतर जीवन के लिए भविष्य का पीछा करो।

5. अपने दिल को बाहर निकालो

यदि आप एक ऐसी घटना का अनुभव कर रहे हैं जो दुख, क्रोध, या खुशी को ट्रिगर करती है। वापस आयोजित नहीं किया जाता है, भावनाओं को जारी करना, आपके द्वारा आयोजित दुख को जारी करने का एक तरीका है, चाहे वह लेखन या किसी भी मीडिया द्वारा हो जो आपको सहज बनाता है।

इसलिए, कोशिश करें कि अपने दिल की बात कहने से पीछे न हटें, जिससे आपके आत्म-प्रेम की भावनाएं बढ़ेंगी क्योंकि आप उस भावना को व्यक्त करने में सक्षम नहीं होने के अपराधबोध से मुक्त हैं जो आपको इतना घुट रही है।

दरअसल, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे खुद को प्यार किया जा सकता है। यह सिर्फ इतना है, जिसे याद रखने की आवश्यकता है कि अपने आप को सर्वोच्च प्राथमिकता देना स्वार्थी नहीं है, बल्कि एक ऐसा रूप है जिसे आप खुद से प्यार करते हैं, ताकि आप यह जान सकें कि दूसरों को सही और सही तरीके से कैसे प्यार करें।