3 बच्चों और बैल में गुहाओं को कैसे रोका जाए; हेल्लो हेल्दी

बच्चे वास्तव में मीठे खाद्य पदार्थ, जैसे कैंडी, कपास कैंडी, आइसक्रीम, दूध, इत्यादि पसंद करते हैं। हालांकि, कभी-कभी बच्चे मीठे खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करना भूल जाते हैं। इससे दांतों पर बैक्टीरिया का विकास शुरू हो जाता है और बच्चे के दांत कैविटी बन जाते हैं। बच्चों और माता-पिता द्वारा इन छोटी चीजों को कभी-कभी भुला दिया जाता है, केवल तब महसूस किया जाता है जब बच्चे के दांत में गुहा हो। चलो, अपने बच्चे के दाँत देख लें।

कैविटी कैसे हो सकती हैं?

आम तौर पर दांतों की सतह दंत पट्टिका से ढकी होती है। दंत पट्टिका में बैक्टीरिया भोजन से चीनी को चयापचय करेंगे और एसिड का उत्पादन करेंगे। कृपया ध्यान दें, चीनी बैक्टीरिया से भोजन है। यह एसिड दांत की सतह से खनिजों को नष्ट कर देगा या आमतौर पर तामचीनी के रूप में जाना जाएगा।

दूसरी ओर, लार या लार जिसमें कैल्शियम और फॉस्फेट होते हैं, यह एसिड को कम करने और इसे रोकने के द्वारा दांतों पर हमला करने वाले एसिड को कम करेगा और दांतों से खनिजों को हटाने से बचाएगा। हालांकि, इसे करने के लिए लार में काफी समय लगता है।

यदि आपका बच्चा लगातार खा रहा है और पी रहा है, विशेष रूप से चीनी वाले, लार को अपना काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलेगा। एसिड को कम करने में मदद करने वाले बैक्टीरिया और फिर लार बनाने का चक्र जारी रहेगा। क्योंकि बहुत अधिक एसिड का उत्पादन किया जाता है, लार में इससे लड़ने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है और अंततः दांतों की सतह पर मौजूद खनिज मिट जाएंगे। फिर दांतों पर सफेद धब्बे दिखाई देंगे, यह दर्शाता है कि खनिज खो गया है। यह गुहाओं का पहला संकेत है।

इस बिंदु पर गुहाओं की प्रगति को रोका जा सकता है। टूथ सर्फेस टूथपेस्ट से लार और फ्लोराइड से खनिजों का उपयोग करके खुद को ठीक कर सकते हैं। हालांकि, यदि खोए हुए खनिज अभी भी अपूरणीय हैं, तो गुहाओं के लिए प्रक्रिया जारी रहेगी। समय के साथ, दांत की सतह कमजोर हो जाएगी और उखड़ जाएगी, जिससे एक छेद बन जाएगा।

कैविटीज को कैसे रोकें?

बैक्टीरिया के कारण दांतों में खनिजों के नुकसान के कारण गुहाएं उत्पन्न होती हैं। ये बैक्टीरिया एसिड का उत्पादन करते हैं जो दांतों की सतह को नष्ट कर देगा। वास्तव में, हमारे मुंह में लार हमारे दांतों को बैक्टीरिया और एसिड से बचाने के लिए कड़ी मेहनत कर रही है। हालाँकि, क्योंकि हम बहुत सारा खाना खाते हैं, लार को अपना काम करने के लिए मदद की ज़रूरत होती है।

लार को रोकने में मदद करने के लिए, आपको अपने बच्चे को यह सिखाना चाहिए:

1. नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करने में मेहनती रहें

टूथपेस्ट के साथ नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करना जिसमें कैविटीज़ को रोकने के लिए फ्लोराइड होता है। फ्लोराइड दांतों की सतह से खनिजों के नुकसान को रोककर गुहाओं को रोक सकता है, दांतों पर खोए खनिजों की जगह, एसिड पैदा करने के लिए बैक्टीरिया की क्षमता को कम कर सकता है।

अपने दांतों को ब्रश दिन में दो बार करना चाहिए, नाश्ते के बाद और बिस्तर से पहले। जब आप सोते हैं, तो आप बहुत कम लार का उत्पादन करते हैं, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले अपने दांतों को ब्रश करने से आपके दांतों को खुद को एसिड से ठीक करने में मदद मिलती है।

बच्चों के लिए दांत ब्रश करने के नियम

जब बच्चे अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो आपको निम्नलिखित पर ध्यान देना चाहिए:

• 2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए टूथपेस्ट जोड़ने की आवश्यकता नहीं है जब दांतों को ब्रश किया जाता है, इस उम्र में बच्चे के दांतों को ब्रश करने के लिए अकेले पानी पर्याप्त है। 2-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, आपको बच्चे के टूथब्रश पर टूथपेस्ट देना चाहिए। इसे केवल एक मूंगफली का आकार दें, बहुत अधिक नहीं क्योंकि यह बच्चे के दांतों को भी नुकसान पहुंचाएगा।
• बच्चों को अपने दाँत ब्रश करने के बाद अपने टूथपेस्ट को फेंकना सिखाएं और बच्चों को निगलने न दें। बच्चों के टूथपेस्ट में उच्च फ्लोराइड की मात्रा यदि बच्चों द्वारा ली जाती है तो फ्लोरोसिस का कारण होगा। 6 साल से कम उम्र के बच्चे आमतौर पर अपने दांतों को ब्रश करते समय टूथपेस्ट को निगलते हैं, खासकर जब से टूथब्रश के मीठे और फलों के स्वाद से उन्हें निगलने की इच्छा होती है।
• यदि आपका बच्चा अभी तक अपने दाँत ब्रश करने में सक्षम नहीं है, तो आपको उनके दाँत ब्रश करने में मदद करनी चाहिए। अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने की शुरुआत में अपने दाँत ब्रश करने में मदद करने की कोशिश करें और उन्हें इसे अकेले जारी रखने दें।

2. उस भोजन पर ध्यान दें जो बच्चा खाता है

भोजन बच्चों के दंत स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करता है। खाद्य पदार्थ और पेय जिसमें चीनी से एसिड पैदा करने के लिए चीनी ट्रिगर बैक्टीरिया होते हैं। यह एसिड दांत की सतह पर खनिजों को मिटा देता है। हालांकि लार एसिड से लड़ सकती है, लेकिन अगर बहुत अधिक एसिड बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित किया जाता है, तो लार इसका सामना करने में असमर्थ है।

इसलिए, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा क्या खाद्य पदार्थ पीता है और कितनी बार मीठी चीजें खाता और पीता है। एक बात जो अक्सर अनदेखी की जाती है कि क्या बच्चे मीठा खाने या पीने के बाद अपने दांतों को ब्रश करते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कैविटी को रोकने के लिए, खासकर यदि आपका बच्चा मीठी चीजों को पसंद करता है। सुनिश्चित करें कि बच्चे बिस्तर पर जाने से पहले अपने दाँत ब्रश करने के बाद फिर से नहीं खाते हैं।

कुछ मीठे खाद्य पदार्थ और पेय जो बच्चों द्वारा सेवन के लिए सीमित होने चाहिए:

• चॉकलेट
• केक और बिस्कुट
• मीठे केक और फल पिस
• पुडिंग
• अनाज
• जाम
• शहद
• आइसक्रीम
• सिरप
• शीतल पेय, जैसे शीतल पेय और बोतलबंद चाय पेय

मुख्य भोजन के बीच इन मीठे स्नैक्स का आनंद लेने के लिए अपने बच्चे को समय देना एक अच्छा विचार है। यह बच्चे के मीठे खाद्य पदार्थ खाने की आदत को कम करने और दांतों की मरम्मत के लिए लार के लिए समय देने के लिए उपयोगी है।

3. नियमित रूप से बच्चों के दांतों की जाँच डेंटिस्ट से करवाना

वर्ष में कम से कम एक बार अपने बच्चे के दांतों की नियमित रूप से डेंटिस्ट से जांच कराना न भूलें। यह बच्चों के दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है, ताकि अगर बच्चे के दांतों को नुकसान हो, तो इसका जल्द से जल्द पता लगाया जा सके। धीरे-धीरे बच्चे को समझाएं कि उन्हें डेंटिस्ट से डरने की जरूरत नहीं है।