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मासिक धर्म एक महिला के जीवन का एक अविभाज्य हिस्सा बन गया है। हालाँकि, आपकी अवधि कितनी भी सौ गुना क्यों न हो, ये मासिक मेहमान अभी भी आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालने वाली चीजें हो सकती हैं। महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले सबसे आम मासिक धर्म विकार क्या हैं? और इसे कैसे हल करें?
मासिक धर्म की समस्याएं सबसे आम हैं
1. खून के थक्के
मासिक धर्म से जो खून निकलता है वह आमतौर पर 40 cc या लगभग 3 बड़े चम्मच प्रति दिन होता है। रक्तस्राव आमतौर पर 4-5 दिनों तक रहता है।
सामान्य सीमा के बाहर मासिक धर्म की अनुसूची, संख्या और अवधि को असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव कहा जाता है। इसके अलावा, कुछ मामलों में, रंग, मोटाई और थक्के की उपस्थिति में परिवर्तन, आपके स्वास्थ्य से संबंधित मासिक धर्म की समस्याओं का संकेत दे सकता है।
क्लॉट मेंस्ट्रुअल ब्लड होना एक सामान्य बात है। आमतौर पर रक्त का थक्का उन दिनों के साथ बाहर निकलता है, जब खून बह जाता है। कुछ महिलाओं को रक्त के थक्कों का अनुभव हो सकता है जो चमकीले लाल या गहरे लाल होते हैं। कई रक्त के थक्कों की उपस्थिति आपके मासिक धर्म के रक्त को सामान्य से अधिक मोटा और मोटा बना सकती है।
वास्तव में, रक्त के थक्कों को एंटीकोआगुलंट्स की उपस्थिति से रोका जा सकता है जो शरीर स्वाभाविक रूप से जारी करता है। हालांकि, उन दिनों जब मासिक धर्म में रक्तस्राव भारी और तेजी से होता है, थक्कारोधी को अपना काम पूरा करने का समय नहीं मिला है।
चिंता न करें, मासिक धर्म के रक्त के थक्कों के बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है। हालांकि, यदि मासिक धर्म के रक्त के थक्के इतने अधिक दिखते हैं कि आप कमजोर हैं और बड़ी मात्रा में रक्त बह चुका है, तो तुरंत समस्या की जड़ का पता लगाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
2. पेट में ऐंठन
मासिक धर्म का दर्द आमतौर पर हर महिला द्वारा अनुभव किया जा सकता है, खासकर मासिक धर्म के पहले 1-2 दिनों में। मासिक धर्म के रक्त को निकालने के लिए गर्भाशय की दीवार की मांसपेशियों में संकुचन के कारण मासिक धर्म का दर्द होता है।
इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान, शरीर प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन का उत्पादन करता है जो दर्द को ट्रिगर कर सकता है, जिससे कि यह मासिक धर्म में होने वाले दर्द को खराब कर सकता है। इसलिए, मासिक धर्म के दौरान मासिक धर्म का दर्द सामान्य है।
जब तक मासिक धर्म का दर्द जो उठता है वह अत्यधिक नहीं होता है और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करता है, यह स्थिति सामान्य है और इसे चिकित्सकीय रूप से प्राथमिक कष्टार्तव कहा जाता है।
हालांकि, यदि मासिक धर्म का दर्द असहनीय है जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, या यहां तक कि कुछ लक्षणों (जैसे उल्टी, बेहोशी) का कारण बनता है, तो यह स्थिति असामान्य है और इसे माध्यमिक कष्टार्तव कहा जाता है।
यदि आप उचित सीमा के भीतर मासिक धर्म के दर्द का अनुभव करते हैं तो यह चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि यह अभी भी एक सामान्य स्थिति है। हालांकि, यदि आप अत्यधिक और असहनीय मासिक धर्म के दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह एक मासिक धर्म की समस्या है जिसे आपके प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए ताकि कारण की आगे जांच की जा सके।
3. मनोदशा जो खराब हो
एक खराब मूड महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे आम मासिक धर्म समस्याओं में से एक हो सकती है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि कुछ महिलाएं अन्य महिलाओं की तुलना में मासिक धर्म एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। महिलाओं का यह समूह मासिक धर्म के दौरान उतार-चढ़ाव का अनुभव करने के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है।
एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजन की भूमिका है:
- एंडोर्फिन के उत्पादन और प्रभाव को प्रभावित करता है, जो मस्तिष्क में ऐसे तत्व हैं जो आराम और आनंद लाते हैं।
- भूख बढ़ाने में भूमिका निभाने वाले सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाएँ, मूड, और नींद पैटर्न।
- क्षति से नसों की रक्षा करता है और तंत्रिका विकास को उत्तेजित करता है।
मूड को प्रभावित करने के अलावा, हार्मोनल उतार-चढ़ाव शरीर के वजन, भूख और सेक्स की इच्छा को भी प्रभावित कर सकते हैं। तनाव, चिंता, अवसाद, या आहार पर होना कुछ ऐसे कारक हैं जो हार्मोन एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव को प्रभावित कर सकते हैं।
4. योनि में खुजली
मासिक धर्म के दौरान योनि में खुजली असुविधा का कारण बन सकती है और आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है। साबुन, ऊतक, कंडोम, सैनिटरी नैपकिन जैसे रसायनों के उपयोग के कारण या फंगल, वायरल और जीवाणु संक्रमण के कारण योनि में खुजली हो सकती है।
वहाँ भी एक मौका है कि आप हार्मोनल अस्थिरता के कारण मासिक धर्म के लिए अग्रणी योनि खुजली का अनुभव कर सकते हैं, या सैनिटरी नैपकिन के कारण जलन के कारण हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान महिला क्षेत्र में खुजली एक नम योनि और खराब स्वच्छता के कारण भी हो सकती है।
उन्हें रोकने और इलाज करने के लिए आप कुछ चीजें कर सकते हैं:
- सेनेटरी नैपकिन के प्रकार और सेनेटरी नैपकिन में इत्र की सामग्री पर ध्यान दें। वर्तमान बैंड को एक अलग ब्रांड के बैंडेज के साथ बदलने का प्रयास करें। यदि यह अभी भी खुजली है, तो खुजली का संभावित कारण सैनिटरी पैड से नहीं है, बल्कि खराब योनि स्वच्छता के कारण है। दिन में कम से कम तीन बार पैड बदलें।
- अपनी योनि को साफ रखें, लेकिन इसे अधिक साफ न करें, बस इसे गर्म पानी और केवल बाहर से साफ करें। यदि आप एक स्त्रैण क्लीन्ज़र का उपयोग करके साफ़ करना चाहते हैं, तो एक स्त्रैण क्लीन्ज़र चुनें जिसमें पोविडोन आयोडीन हो।
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