जब आपको बुखार होता है तो शरीर को अधिक पसीना आना पड़ता है?

जब हमें बुखार होता है, तो माता-पिता आमतौर पर हमें कमरे के एयर कंडीशनर को बंद करने, मोटे कपड़े पहनने और न भूलने की सलाह देते हैं कंबल। उन्होंने कहा कि इस विधि से बुखार जल्दी उतर जाता है क्योंकि शरीर को बहुत पसीना आता है। हालांकि, क्या आपने कभी सोचा है कि जब शरीर अभी भी "गर्म" है तब भी हमें "गर्म" होना है? क्या बुखार होने पर आपको पसीना आना वास्तव में प्रभावी है? क्या यह वास्तव में आपके शरीर के तापमान को और अधिक नहीं बढ़ाएगा? यहाँ सटीक उत्तर है।

पसीना शरीर को जल्दी गर्म करने में मदद करता है

पसीना शरीर के तापमान को कम करने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं में से एक है जो बुखार के दौरान बहुत अधिक है

जब आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है, तो तंत्रिका तंत्र त्वचा से तरल पदार्थ निकालने के लिए पसीने की ग्रंथियों को संदेश भेजता है। यह तरल एक शीतलन प्रभाव प्रदान करने का कार्य करता है ताकि शरीर में गर्मी जल्दी से बच जाए। इस तरह, बुखार धीरे-धीरे कम हो जाएगा और आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगे।

दूसरी ओर, जब आपको बुखार होता है तो पसीना आपको हीट स्ट्रोक, उर्फ ​​हीट स्ट्रोक के लक्षणों से भी बचा सकता है। यह स्थिति तब होती है जब आपके शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या इससे भी अधिक तक पहुंच जाता है।

जब आपको हीट स्ट्रोक होता है, तो आपके शरीर का तापमान अचानक बहुत तेज समय में बहुत तेजी से बढ़ेगा। नतीजतन, शरीर के अंदर और बाहर बहुत गर्म महसूस होता है। हीट स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए आपातकालीन चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

बुखार होने पर शरीर से अधिक पसीना कैसे निकले

जैसा कि पहले बताया गया है, पसीना उच्च शरीर के तापमान को कम करने में मदद कर सकता है।

इसलिए, ताकि बुखार होने पर शरीर अधिक आसानी से पसीना करे, यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप बुखार होने पर कर सकते हैं।

1. गर्म पानी में भिगोएँ

गर्म स्नान लेने से आपके शरीर को पसीना आ सकता है। क्योंकि उत्पादित गर्म भाप के संपर्क में आने से आपके शरीर का तापमान धीरे-धीरे कम हो सकता है। इस तरह, आपका शरीर अधिक आरामदायक महसूस करता है।

यदि आपके पास एक ही समय में सर्दी और फ्लू है, तो गर्म स्नान करना भी एक भरी हुई नाक से राहत देने में प्रभावी है।

अपने स्नान के दौरान आप जिस गर्म भाप से सांस लेते हैं, वह आपके वायुमार्ग को बंद करने वाले बलगम को पतला और बाहर निकालने में भी मदद कर सकती है। नतीजतन, आप आसान साँस ले सकते हैं।

2. खेल

आप सोच सकते हैं कि जो लोग बीमार हैं वे व्यायाम नहीं करते हैं। वास्तव में, आपको पसीने के अलावा, यह शारीरिक गतिविधि वास्तव में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। यह बढ़ाया प्रतिरक्षा प्रणाली निश्चित रूप से आपके ठीक होने में तेजी लाने में मदद करेगी।

फिर भी, बीमार होने पर व्यायाम सावधानी से करना चाहिए। यह देखते हुए कि आपका शरीर हमेशा की तरह फिट नहीं है, आपको ऐसी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए जो बहुत सख्त हो। एक हल्का व्यायाम चुनें। उदाहरण के लिए, योग, पिलेट्स या आराम से टहलना।

अगर आपको तेज बुखार है, तो एक गंभीर खांसी है, जिससे सीने में जकड़न, मांसपेशियों में दर्द और पेट में दर्द होता है। अपने आप को शारीरिक गतिविधि करने के लिए मजबूर करना ताकि आप पसीना कर सकें जब आपको तेज बुखार हो तो वास्तव में आपकी स्थिति और खराब हो सकती है। जल्दी से बेहतर होने के बजाय, आपको अधिक गंभीर चोट या बीमारी होने का खतरा अधिक होता है।

सिद्धांत रूप में, अपनी सीमाओं को जानें। यदि आपको लगता है कि आप व्यायाम करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो अपने आप को इसे करने के लिए मजबूर न करें।

3. गर्म सूप का सेवन करें

एक कटोरी गर्म सूप खाने से भी शरीर का तापमान कम हो सकता है। खासकर अगर आप जो सूप खाते हैं वह मसालेदार होता है।

मिर्च में कैप्साइसिन सामग्री मस्तिष्क को एक संकेत भेजती है कि आपका शरीर बहुत गर्म है। नतीजतन, आपके शरीर को अधिक पसीना आएगा ताकि आपके शरीर का तापमान सामान्य हो जाए।

हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप मसालेदार भोजन नहीं खा रहे हैं। स्पाइसीनेस को अनियंत्रित करने के अलावा, बहुत अधिक मसालेदार भोजन खाने से वास्तव में आपका शरीर भी गर्म हो सकता है। तो, आप खाने के हिस्से पर ध्यान देना न भूलें, हुह!