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माँ बनना एक नेक और असाधारण काम है। फिर भी, माताएँ जन्म देने के बाद विभिन्न समस्याओं से स्वतः अलग नहीं होती हैं। कुछ नई माताओं ने प्रसव पीड़ा का अनुभव नहीं किया है, जिसे प्रसवोत्तर पीटीएसडी भी कहा जाता है। यह स्थिति न केवल माताओं की भूमिका के लिए हस्तक्षेप कर सकती है, बल्कि उनके शिशुओं की देखभाल और देखभाल पूरी ईमानदारी से कर सकती है, बल्कि उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी कमजोर कर सकती है। तो, आप बच्चे के जन्म के आघात से कैसे निपटते हैं? निम्नलिखित समीक्षाएँ देखें।
प्रसव के आघात से निपटने के कई तरीके हैं
प्रसव के बाद प्रसव आमतौर पर एक महीने या एक वर्ष के भीतर होता है। ट्रॉमा माताओं को अक्सर जन्म प्रक्रिया के बारे में फ्लैशबैक या बुरे सपने का अनुभव कराता है।
यह उसे हमेशा उदास रहने का कारण बनता है क्योंकि वह भय और चिंता से आच्छादित है, जिससे उसे नींद आना, चिड़चिड़ापन और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। आघात के प्रभाव भी अक्सर किसी को निराशाजनक और दुखी महसूस करते हैं। वास्तव में, यह असंभव नहीं है कि प्रसव का आघात उसके और उसके बच्चे के बीच दूरी पैदा करेगा।
अगर उसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह स्थिति और खराब हो जाएगी। न केवल मां का स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बच्चे का कल्याण भी बिगड़ जाएगा। सौभाग्य से, इस स्थिति को कई तरीकों से ठीक किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
1. थेरेपी
प्रसवोत्तर पीटीएसडी के लिए थेरेपी में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), मनोचिकित्सा या समूह चिकित्सा शामिल है। इस तरह माँ जन्म देने के बाद होने वाली नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के पीछे के कारणों का पता लगाएगी। फिर, बेहतर तरीके से उन्हीं अनुभवों से निपटने के लिए खुद को नियंत्रित करना सीखें।
2. EMDR थेरेपी
ईएमडीआर का अर्थ है आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन और रिप्रोसेसिंग थेरेपी। इस थेरेपी का उद्देश्य आघात से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक विचारों और भावनाओं से बदलना है।
ऐसा करने के लिए, चिकित्सक रोगी को एक आंदोलन करके उसकी एकाग्रता को विचलित करते हुए दर्दनाक घटना को याद करने के लिए कहेगा। आमतौर पर रोगी को चिकित्सक की सूचकांक गति का पालन करने के लिए आंख को दाएं और बाएं स्थानांतरित करने के लिए कहकर, या रोगी को ताल के अनुसार मेज पर अपना हाथ टैप करने के लिए कहें।
सिद्धांत रूप में, यह आंदोलन धीरे-धीरे नकारात्मक यादों और भावनाओं की ताकत को कम कर सकता है जो पिछले दर्दनाक घटनाओं से उपजी हैं। धीरे-धीरे, उसी तरह चिकित्सक आपको अपने विचारों को और अधिक सुखद बनाने के लिए मार्गदर्शन करेगा।
3. डॉक्टर के पर्चे लें
प्रसवोत्तर पीटीएसडी वाली माताओं को आमतौर पर छोटी अवधि के लिए चिंता-रोधी दवाएं और अवसादरोधी दवाएं दी जाती हैं। यह लक्षणों की गंभीरता और तीव्रता को कम करने के लिए किया जाता है। हालांकि, दवा प्रशासन को लापरवाही से नहीं किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स का उपयोग। यह दवा केवल उन रोगियों को दी जाती है जो:
- पहले से ही मनोचिकित्सा से गुजर रहा है लेकिन अच्छे परिणाम नहीं ला रहा है
- गंभीर अवसादग्रस्तता लक्षणों का अनुभव
- घरेलू हिंसा का अनुभव।
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