स्वास्थ्य और बैल के लिए घर पर पौधों को बनाए रखने के 4 लाभ; हेल्लो हेल्दी

अधिकांश गृहस्वामियों को सजावट के रूप में रखा जाता है, बिना यह जाने कि घर में पौधों को रखने से स्वास्थ्य लाभ भी होता है। मूल रूप से, पौधे ऑक्सीजन उत्पादक होते हैं, साथ ही साथ घर के पौधे जो आकार में अपेक्षाकृत छोटे होते हैं। घर के आसपास हवा की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए कई प्रकार के घर के पौधे भी कार्य करते हैं।

1. घर में पौधे होने से हमें सांस लेने में मदद मिलती है

मनुष्य ऑक्सीजन में सांस लेते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन करते हैं, लेकिन प्रकाश संश्लेषण द्वारा पौधे इसके विपरीत करते हैं। यह आसपास या घर के अंदर उगने वाले पौधों का एक बड़ा फायदा है।

हालांकि, ध्यान रखें कि प्रकाश संश्लेषण प्रक्रिया को अधिकतम करने के लिए पौधों को पर्याप्त धूप से प्रकाश की आवश्यकता होती है। यह प्रकाश संश्लेषण प्रक्रिया रात में बंद हो जाती है जब लगभग सभी पौधे ऑक्सीजन को सांस लेने और कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन करने लगते हैं। इसलिए यह खतरनाक होगा यदि हम रात में पौधों के आसपास सो जाते हैं, कुछ विशेष पौधों जैसे ऑर्किड, कैक्टस जैसे पौधों को छोड़कर (रसीला), और अन्य एपिफाइटिक पौधे अभी भी कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित करते हैं और रात में ऑक्सीजन का उत्पादन करते हैं। इसलिए, इन प्रकार के पौधों को घर के अंदर रखने से सुरक्षित रहेंगे और रात में भी ऑक्सीजन का उत्पादन कर सकते हैं।

2. पौधे घर की हवा को साफ कर सकते हैं

प्रदूषकों को हर जगह, विशेष रूप से खुले स्थानों में फैलाया जा सकता है, और यह संभव है कि वायु प्रदूषक घर में प्रवेश कर सकें। प्रदूषकों की उपस्थिति के अलावा, घर में हवा की गुणवत्ता में कमी घरेलू उपकरणों से अन्य रसायनों के कारण भी हो सकती है। नासा के शोध से पता चलता है कि पौधे हवा में विभिन्न प्रदूषक कणों को फंसाकर इनडोर हवा को साफ कर सकते हैं। यह आगे के अनुसंधान द्वारा भी समर्थित है, जिसमें पाया गया है कि पौधे घरेलू और कार्यालय इलेक्ट्रॉनिक्स द्वारा उत्सर्जित ओजोन गैस के स्तर को कम कर सकते हैं।

घर में वायु की गुणवत्ता को कम करने वाली चीजों में से एक दूषित है वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) प्लास्टिक सफाई सामग्री, निर्माण सामग्री, और पेंट जैसे घरेलू उपकरणों द्वारा जारी किया गया। वीओसी कम समय में विषाक्तता के लक्षण पैदा नहीं करता है, लेकिन लंबे समय तक अस्थमा और कैंसर को ट्रिगर कर सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि पौधों के साथ और पौधों के साथ VOC के स्तर में महत्वपूर्ण अंतर थे, 933 और 249 μg / m तक। इससे पता चलता है कि पौधे इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

शोध के आधार पर, इनडोर एयर प्यूरीफायर के रूप में चुने गए पौधों में स्पाइडर प्लांट, बेटल गेडिंग और इन-लॉ के जीभ शामिल हैं। इन पौधों को इसलिए चुना गया क्योंकि इनसे घर की देखभाल करना आसान होता है। बाहरी हवा को साफ करने के लिए, अजलस, पीस लिली, और अंग्रेजी आइवी लता जैसे पौधों का प्रयास करें। नासा घरों के आसपास हर 30 वर्ग मीटर में इनडोर वायु शोधक संयंत्र रखने की भी सिफारिश करता है।

3. श्वसन तंत्र के विकारों के जोखिम को कम करना

श्वसन पथ के विकार वायु गुणवत्ता से निकटता से संबंधित हैं, जिनमें से एक हवा में धूल के कणों की संख्या है। श्वसन पथ के विकारों की घटना धूल के कणों के साथ कीटाणुओं के प्रवेश से शुरू होती है जो संक्रमण या अस्थमा का कारण बनते हैं। यह कम आर्द्रता वाले वातावरण में आसानी से होता है। घर के अंदर रखे पौधों में हवा की नमी को बढ़ाकर, पौधों के गमलों में जमा मिट्टी या मिट्टी से पानी के वाष्पीकरण द्वारा धूल के कणों को भी कम किया जा सकता है।

एक अध्ययन से पता चला है कि लटकते हुए पौधे लगभग तीन महीनों में इनडोर धूल के स्तर को 30% तक कम कर सकते हैं। स्वयं पौधे, सामान्य रूप से, हवा की परत में 10% तक नमी सामग्री का योगदान करते हैं।

4. पौधे एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार कर सकते हैं

एक बगीचे या एक कमरे में होना जिसमें पौधे हैं, मन को शांत करेगा और आपके मनोदशा में सुधार कर सकता है। अमेरिकन हॉर्टिकल्चर थेरेपी एसोसिएशन (AHTA) के अनुसार, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक स्थितियों के लिए घर पर बढ़ते पौधों के कई लाभ हैं:

• आत्मविश्वास बढ़ाएँ
• तनाव और चिंता को कम करता है
• फिटनेस महसूस करते हैं
• मन को शांत करने और आशावाद बनाने में मदद करता है
• एकाग्रता और ध्यान केंद्रित करें
• स्मृति कौशल में सुधार

यह एक अध्ययन के परिणामों द्वारा समर्थित है जो मूड और काम के प्रदर्शन में सुधार का एक प्रभाव दिखाता है जब कोई व्यक्ति पौधों से सजाए गए कमरे में काम करता है, उन व्यक्तियों की तुलना में जो एक कमरे में काम करते हैं जिनके पास पौधे नहीं हैं। बागवानी गतिविधियों का लाभ सामाजिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, जिससे किसी को सहयोग करने और दूसरों के साथ मेलजोल बढ़ाने में मदद मिलती है।