शरीर के स्वास्थ्य के लिए नेरोली तेल के 5 लाभ: उपयोग, साइड इफेक्ट्स, बातचीत

नेरोली तेल एक ऐसा तेल है जो संतरे के पेड़ के फूल से निकाला जाता है (साइट्रस ऑरान्टियम) का है। यह तेल मूल रूप से भारत, अफ्रीका और हिमालय में उगाया जाता था। तब प्राचीन स्पेनियों ने तेल लाया और संयुक्त राज्य अमेरिका के फ्लोरिडा में इसकी खेती की।

नेरोली तेल एक मीठी पुष्प सुगंध देता है और काफी मजबूत होता है, इसलिए इसे अक्सर इत्र में संसाधित किया जाता है। हालांकि, क्या स्वास्थ्य के लिए कोई लाभ हैं?

स्वास्थ्य के लिए neroli तेल के लाभ

इत्र के रूप में उत्पादित होने के अलावा, नेरोली तेल प्राकृतिक आवश्यक तेलों के रूप में भी उपलब्ध है जिसे सीधे त्वचा पर लागू किया जा सकता है या अरोमाथेरेपी के रूप में साँस लेने के लिए दूसरे माध्यम में गिरा दिया जा सकता है। स्वास्थ्य के लिए क्या लाभ हैं?

1. सूजन और दर्द को कम करना

कई अलग-अलग अध्ययनों ने बताया है कि नेरोली आवश्यक तेल दर्द और सूजन से राहत दे सकता है। उनमें से एक प्राकृतिक दवाओं के जर्नल में प्रकाशित होता है जो इस तेल में सक्रिय पदार्थों को दिखाता है जो तीव्र और पुरानी त्वचा की सूजन को कम कर सकता है।

फिर भी, ये अध्ययन अभी भी लैब चूहों में परीक्षण तक सीमित हैं। यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि नेरोली तेल मनुष्यों में त्वचा की सूजन के इलाज में वास्तव में प्रभावी है। मानव उपयोग के लिए सुरक्षित खुराक अभी तक ज्ञात नहीं है।

2. तनाव कम करें

Neroli आवश्यक तेल द्वारा उत्पादित पुष्प खुशबू तनाव से राहत दे सकती है। नेरोली ध्यान विभिन्न अवयवों और यौगिकों में समृद्ध है जो हार्मोन, एंजाइम, रक्तचाप और हृदय गति को प्रभावित कर सकते हैं जो तब मन को साफ करते हैं।

चाल केवल 1 चम्मच नारियल तेल या जैतून के तेल के साथ नीरोली तेल की 1-2 बूंदों को मिलाना है। फिर अपने शरीर को और अधिक आराम करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले अपनी पीठ की गर्दन या अपने शरीर पर धीरे से मालिश करें।

आप तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने के लिए आवश्यक तेल को गर्म पानी के एक बेसिन में गिरा सकते हैं और भाप को अंदर कर सकते हैं।

3. रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत

कोरिया विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ नर्सिंग के 2014 के एक अध्ययन में बताया गया है कि नेरोली आवश्यक तेल के सेवन से रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत मिल सकती है।

अध्ययन में कम से कम 63 रजोनिवृत्त महिलाओं ने बताया कि उनके लक्षण बादाम के तेल के लगातार 5 दिनों के बाद कम हो गए हैं, जो बादाम के आवश्यक तेल में रहने वाली महिलाओं के समूह की तुलना में है।

3. संक्रमण से लड़ें

पाकिस्तान जर्नल ऑफ बायोलॉजिकल साइंसेज में प्रकाशित पाकिस्तान के शोध से पता चलता है कि नेरोली के एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुण 6 प्रकार के बैक्टीरिया, 2 प्रकार के खमीर और 3 प्रकार के कवक को मारने में सक्षम होते हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं।

विशेष रूप से रिपोर्ट में एक ही अध्ययन है कि यह तेल बैक्टीरिया स्यूडोमोनास एरुगिनोसा के कारण संक्रमण के खिलाफ प्रभावी है।

4. दौरे के लक्षणों पर काबू पाना

2014 के एक अध्ययन में कहा गया है कि नेरोली तेल में एंटीकॉन्वेलसेंट पदार्थ होते हैं जो मिर्गी वाले लोगों में दौरे के लक्षणों का इलाज करने और पुनरावृत्ति को रोकने में मदद कर सकते हैं।

हालाँकि, यह शोध केवल चूहों तक सीमित था। यह निश्चित नहीं है कि नेरोली तेल मनुष्यों को समान लाभ प्रदान करेगा या नहीं। बेशक, प्रभावी खुराक और सुरक्षित खुराक सीमा अभी तक ज्ञात नहीं है।

यदि आप घर पर नेरोली तेल का उपयोग करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको इससे एलर्जी नहीं है। इसका पता लगाने का तरीका हाथ की पीठ पर थोड़ा सा तेल रगड़ना है और यह देखने के लिए 1 × 24 घंटे इंतजार करना है कि क्या त्वचा पर सूजन, लालिमा और खुजली जैसी प्रतिक्रिया होती है। यदि नहीं, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।