विषयसूची:
- सुबह शहद और नींबू पीने के क्या फायदे हैं?
- क्या शहद और नींबू के फायदे सिद्ध हो गए हैं?
- इसे खाना कैसे सुरक्षित है?
नींबू और शहद पेय का मिश्रण विदेशों में एक स्वस्थ जीवन शैली के रूप में जाना जाता है। दोनों के मिश्रण के कई फायदे हैं, जिनमें से एक है प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।
सुबह शहद और नींबू पीने के क्या फायदे हैं?
हालांकि पर्याप्त शोध प्रमाण नहीं हैं, इन दोनों सामग्रियों के लाभों को लंबे समय से व्यापक रूप से माना गया है। यहाँ इसके कुछ गुण हैं जो कई लोगों द्वारा विश्वास किए जाते हैं?
- वजन कम करना। इन लाभों से कौन नहीं लुभाता है? माना जाता है कि सुबह शहद और नींबू पीने से वसा नष्ट होती है। लेकिन इन दो सामग्रियों का सेवन न करें। अधिक उपयोगी महसूस करने के लिए, हमें अभी भी एक स्वस्थ आहार अपनाना होगा।
- मूत्र पथ के संक्रमण को रोकें। शहद में जीवाणुरोधी कार्य होता है और संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं को मार सकता है। इसलिए, दो का मिश्रण मूत्र पथ को साफ करने में सक्षम है।
- विषाक्त पदार्थों से जिगर को साफ करें। जब हम विभिन्न दवाओं और शराब पीते हैं, तो लीवर को तेजी से काम करना पड़ता है। यह स्थिति बाद में इसके कार्य को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए बीमारी से बचाव के लिए लिवर को साफ करने की जरूरत है। नींबू और शहद का मिश्रण पीने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।
- पाचन क्रिया को साफ करता है। इन दोनों सामग्रियों का मिश्रण एक detox उपकरण के रूप में कार्य करता है क्योंकि शहद में एक जीवाणुरोधी कार्य होता है।
- शरीर को कम बीमार बनाता है। इन दोनों अवयवों की सामग्री को शरीर को तरोताजा बनाने के लिए माना जाता है क्योंकि यह शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं।
क्या शहद और नींबू के फायदे सिद्ध हो गए हैं?
नींबू में बायोफ्लेवोनॉइड होते हैं जिसमें एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं। नींबू का उपयोग खांसी और जुकाम, सुनने की समस्याओं और गुर्दे की पथरी की समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। गुर्दे के कपड़े वाले मरीजों को नींबू पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह मूत्र में साइट्रिक एसिड को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, नींबू पीने से पेशाब में सुधार हो सकता है।
इस बीच, शहद में नींबू के समान लाभ हैं। प्रतिदिन शहद पीने से शरीर स्वस्थ और तरोताजा हो सकता है। शहद को एलर्जी, खांसी, दमा, दस्त, और अन्य पाचन समस्याओं के इलाज के लिए भी जाना जाता है। यहां तक कि शहद का उपयोग बाहरी उपचार के लिए किया जा सकता है, जैसे कि त्वचा के साथ समस्याएं या त्वचा पर जो गर्म महसूस होती है।
हालांकि इन दो सामग्रियों को कई लाभों के लिए जाना जाता है, दोनों का एक साथ सेवन करने पर दोनों के लाभों का उल्लेख करने के लिए पर्याप्त शोध प्रमाण नहीं हैं। इसके अलावा, भले ही इसके कई फायदे हों, लेकिन मॉडरेशन और मॉडरेशन में इन दो सामग्रियों के मिश्रण का सेवन जारी रखना आवश्यक है।
इसके अलावा, द हेल्थ साइट द्वारा उद्धृत पोषण विशेषज्ञ नैनी सेतलवाड के अनुसार, ऐसा कोई शोध नहीं है जो कहता है कि नींबू और शहद वजन कम कर सकते हैं।
इसे खाना कैसे सुरक्षित है?
हालांकि कुछ अध्ययनों ने उनकी प्रभावकारिता को पर्याप्त रूप से सिद्ध नहीं किया है, अगर उन्हें अलग-अलग सेवन किया जाता है तो उनके कई फायदे भी होते हैं। आप इस जड़ी बूटी को सुबह के समय ले सकते हैं जब तक आपको पेट या आंतों की कोई समस्या न हो। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू उन फलों में से एक है जो पेट को परेशान कर सकते हैं।
नींबू और शहद का एक संयोजन का सेवन कैसे करें। एक गिलास गर्म पानी लें, फिर इसमें एक चम्मच शहद और आधा नींबू का पत्ता मिलाएं। अपने पेट की स्थिति को बनाए रखने के लिए कॉफी और चाय के साथ इन दो सामग्रियों का सेवन न करें।
सौभाग्य!
