5 लंबी छुट्टी के बाद काम की प्रेरणा बहाल करने के लिए टिप्स

लंबी छुट्टी का स्वागत करने के लिए कौन उत्साही नहीं है? आपने अपने परिवार और प्रियजनों के साथ छुट्टियां बिताने के लिए कई योजनाएं तैयार की होंगी। हालांकि, काम से मुक्त होने और अपनी सामान्य गतिविधियों में लौटने के दिनों के बाद, आपकी आत्माएं निश्चित रूप से कम हो जाएंगी। चिंता न करें, कार्य प्रेरणा को बहाल करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें ताकि आप उत्साह के साथ अपनी गतिविधियों पर लौट सकें।

छुट्टियों के बाद काम की प्रेरणा कम क्यों हो जाती है?

एक कार्यकर्ता होने के नाते आप बहुत व्यस्त हैं। आपको कई जगहों पर क्लाइंट्स से मिलना होगा या आपके द्वारा अक्सर पीछा किए जाने वाले काम को पूरा करना होगा समय सीमा। ये सभी चीजें आपको अनुशासित जीवन जीने का आदी बनाती हैं। फिर भी, आपको अपने शरीर और दिमाग को एक पल के लिए आराम देने के लिए अभी भी समय की आवश्यकता है।

दुर्भाग्य से, छुट्टियां अक्सर आपको आलसी बनाती हैं। मुझे आश्चर्य है क्योंकि? यह पता चला है कि यह आपके द्वारा की जाने वाली आदतों के साथ कुछ करना है। यह पता चला है कि लापरवाही से जीने की आदत आपको आलसी बना सकती है। परिणामस्वरूप, काम पर लौटने की प्रेरणा कम हो गई है।

छुट्टियों के बाद काम की प्रेरणा बहाल करने के लिए टिप्स

अपने काम की प्रेरणा के लिए लंबी छुट्टी के बाद लौटने के लिए, निम्नलिखित कुछ युक्तियों का पालन करने का प्रयास करें:

1. पुन: अनुसूची गतिविधियों

छुट्टियों के दौरान, आपके द्वारा आमतौर पर की जाने वाली गतिविधियों की अनुसूची को उपेक्षित किया जाना चाहिए। ताकि आपको याद रहे कि क्या गतिविधियाँ करनी हैं, अगर आप जागने से लेकर वापस सोने तक की गतिविधियों को फिर से शेड्यूल करें तो कुछ भी गलत नहीं है।

इसके अलावा, आपको भी बनाने की आवश्यकता है करने के लिए सूची (किन चीजों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए) और सूची करने के लिए नहीं (किन चीजों से बचना चाहिए ताकि आपकी उत्पादकता में बाधा न आए)।

2. तुरंत समायोजित करें और गतिविधि पर लौटें

छुट्टियों के बाद अपनी सामान्य दिनचर्या पर लौटना आसान नहीं है। आलस्य को दूर करने के लिए, आपको अपनी छुट्टियों की आदतों को बदलने की आवश्यकता है। इसलिए आपको एक शेड्यूल बनाने के लिए अलग से दिन निर्धारित करने की आवश्यकता है और अनुशासित आदतों में अपने आप को पीछे करने के लिए एक शेड्यूल पर रहें।

आप तुरंत सक्रिय होने के लिए या धीरे-धीरे दो सप्ताह से अधिक नहीं के साथ समायोजन कर सकते हैं। यदि यह बहुत लंबा है, तो बहुत समय बर्बाद हो जाएगा।

3. कारणों और प्रेरणा का निर्धारण करें कि आपको आलसी क्यों नहीं होना चाहिए

क्या आप जानते हैं कि किसी व्यक्ति की आदतें और मानसिकता उसके आसपास के लोगों से बहुत अलग नहीं हैं? हां, यह किसी व्यक्ति की कार्य प्रेरणा को प्रभावित कर सकता है।

उदाहरण के लिए, एक आलसी सहकर्मी आपको आलसी भी महसूस कर सकता है। भले ही आप पहले से ही काम के लिए अपने उत्साह पर लौटने का इरादा रखते हैं। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं, तो इससे निपटने की कुंजी खुद को प्रेरित करने में सक्षम होना है।

हाउ तो? मूल रूप से, मानव प्रकृति सुख चाह रही है और दुख से बच रही है। इसलिए, इन फायदों और नुकसानों पर पुनर्विचार करके आप बेहतर कदम उठा सकते हैं और इसे एक प्रेरणा बना सकते हैं।

सीधे शब्दों में कहें, अगर आप काम करने के लिए आलसी हैं, तो काम बंद रखा जाएगा। लंबे समय तक यह जमा होता रहेगा और अंत में, काम का परिणाम पीछा करने के कारण असंतोषजनक होगा समय सीमा। इससे भी बदतर, आपका बॉस आपके खराब प्रदर्शन के कारण चेतावनी दे पाएगा और यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। आपको नींद कम आती है क्योंकि काम जम जाता है और आप आसानी से तनाव में आ जाते हैं।

इसके विपरीत, यदि आप काम के बारे में भावुक हैं, तो समय पर काम पूरा करें और आपको अपने बॉस से प्रशंसा मिले। इसके अलावा, आपकी सेहत भी बनी रहती है क्योंकि भोजन, सोने का समय और व्यायाम जैसी दिनचर्या भी काम से बाधित नहीं होती है।

4. अपने काम की प्रेरणा को मजबूत करें

काम की प्रेरणा सिर्फ इसलिए नहीं है कि कार्यालय में प्रदर्शन अच्छा है। ऐसे कई लोग हैं, जो अन्य प्रेरणाओं के कारण काम करने के बारे में भावुक हैं, उदाहरण के लिए, वे उस घर को खरीदने के लिए अतिरिक्त धन प्राप्त करना चाहते हैं जिसे आप या किसी और का सपना देखते हैं।

याद रखें, आपके पास जितना अधिक प्रेरणा होगी, काम के लिए आपका उत्साह उतना ही अधिक होगा। इस प्रेरणा को मजबूत करने के लिए, अपनी इंद्रियों को उत्तेजना दें।

यह आसान है, आप अपने सपनों के घर की तस्वीर प्रिंट कर सकते हैं और फिर इसे घर की दीवार पर चिपका सकते हैं या अपने सेलफोन से घर का विज्ञापन खेल सकते हैं। अधिक बार आप यह देखते हैं कि घर का डिज़ाइन कैसा है और घर के फायदों के बारे में सुनते हैं, तो घर के मालिक होने की प्रेरणा और भी मजबूत होगी।

5. सहनशक्ति और शरीर की फिटनेस बनाए रखें

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या काम के लिए जुनून आपकी जीवन शैली को प्रभावित कर सकता है और इसके विपरीत। उत्साह के साथ काम करना अनुशासित जीवन के लिए काम करता है, न केवल काम पर, बल्कि अन्य गतिविधियों में भी। इसका मतलब है कि एक अनुशासित जीवन आपको समय पर खाने और पर्याप्त नींद लेने की अनुमति देता है।

उर्जावान बने रहने के लिए शरीर को बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह आपके लिए अपने आहार पर विचार करने और आकार में रहने के लिए व्यायाम करने के लिए समय निकालने के लिए बेहतर बनाता है।

क्या आपको काम की प्रेरणा बढ़ाने के लिए दूसरों की मदद की ज़रूरत है?

जरूरत है तो ठीक है। यदि आप उपेक्षा करना शुरू करते हैं तो आप उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए अपने निकटतम लोगों से पूछ सकते हैं और आपको याद दिला सकते हैं।

हालांकि, दूसरों की मदद से खुद को प्राथमिकता दें। इसका कारण यह है, हर कोई आपको जरूरत पड़ने पर प्रोत्साहित करने के लिए हमेशा नहीं रहेगा।

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