तेज दिल की धड़कन जब आप जागते हैं? यहाँ 6 कारण हैं

क्या आपने कभी एक सुबह उठकर अपने दिल की धड़कन को तेज महसूस किया है? यह स्थिति अचानक आपको असहज और यहां तक ​​कि डर भी महसूस कराती है। विभिन्न कारक हैं जो किसी व्यक्ति को जागने पर तेज दिल की धड़कन का अनुभव कर सकते हैं। इस लेख में उत्तर का पता लगाएं।

जब आप उठते हैं तो तेज़ दिल की धड़कन का कारण

तेज़ दिल की धड़कन, या मेडिकल शब्दों में इसे पैलपिटेशन या टैचीकार्डिया कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप अपने दिल को तेज़, मजबूत और अनियमित रूप से धड़कते हुए महसूस करते हैं। केवल छाती ही नहीं, आप गले और गर्दन में भी इस सनसनी को महसूस कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, अन्य लक्षणों के बिना एक तेज़ दिल की धड़कन एक सामान्य स्थिति है जो आमतौर पर थोड़ी देर तक रहती है और अपने आप दूर जा सकती है। हालांकि, यदि आप एक तेज़ दिल की धड़कन का अनुभव करते हैं जो बहुत बार होता है, खराब हो जाता है, और कुछ लक्षणों के साथ, आपको सतर्क रहना चाहिए।

यहां कुछ कारण और कारक दिए गए हैं जो आपके दिल की धड़कन तेज होने का जोखिम बढ़ाते हैं।

1. तनाव

यदि आप जागते हैं तो आप हिलते हुए महसूस करते हैं, ठंडा पसीना दिखाई देता है, दिल की धड़कन, और अराजकता की भावनाएं, यह तनाव के कारण हो सकता है।

तनाव आपके दिल की दर को बढ़ाने सहित आपके शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। चिंता, घबराहट, भय, घबराहट, खुशी, क्रोध या उदासी - ये सभी शरीर में एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे हृदय गति बढ़ जाती है।

तनाव का सामना करने और नियंत्रण करने की आपकी क्षमता आपके हृदय की दर को सामान्य बनाने में मदद कर सकती है। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप बार-बार गहरी साँस लें जब तक कि आप अधिक आराम महसूस न कर सकें। इसके अलावा, व्यायाम और पर्याप्त नींद भी तनाव से निपटने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है।

2. कैफीन का सेवन करना

यदि आप जागते हैं और अपने दिल की धड़कन को तेज महसूस करते हैं, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि बिस्तर से पहले आपने कितनी कैफीन पी थी। कारण है, कैफीन एक कारण हो सकता है जो जागने के बाद आपके दिल का पाउंड बनाता है।

कैफीन एक उत्तेजक दवा है जो मस्तिष्क में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकती है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सभी शरीर के कार्यों के लिए कमांड सेंटर के रूप में कार्य करता है। इसीलिए कॉफी पीने से आपके शरीर पर सभी तरह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आमतौर पर ऐसा तब होता है जब आप एक दिन में अत्यधिक मात्रा में कॉफी या कैफीन युक्त पेय पीते हैं।

3. निर्जलीकरण

क्या आप जानते हैं कि निर्जलीकरण भी आपके दिल को तेजी से हरा सकता है? हां, बहुत ज्यादा तरल पदार्थ खोने या बिस्तर पर जाने से पहले पर्याप्त मात्रा में न पीने से दिल की धड़कन बढ़ सकती है जो शुष्क मुंह, अंधेरे मूत्र और मांसपेशियों में ऐंठन के साथ होती हैं। कारण है, निर्जलीकरण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की मात्रा में परिवर्तन का कारण बन सकता है जो रक्तचाप में कमी का कारण बनता है।

खैर, यह स्थिति शरीर पर दबाव डालती है, जिससे यह असामान्य रूप से हृदय गति करता है। इसलिए, सोते समय निर्जलीकरण से बचने के लिए बिस्तर से पहले अपने तरल पदार्थ का सेवन भरें।

4. कुछ दवाएं लेना

कई नुस्खे वाली दवाएँ, जैसे अस्थमा या थायराइड की दवाएँ, आपके दिल की धड़कन को बढ़ा सकती हैं। कारण, कई दवाएं हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करने में सक्षम हैं, और ऐसी दवाएं भी हैं जो हृदय में विद्युत चालन प्रणाली में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं।

यदि आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं सामान्य रूप से साइड इफेक्ट करती हैं जो आपके हृदय की दर को दैनिक रूप से बाधित कर सकती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

5. एनीमिया

एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके लाल रक्त कोशिका की संख्या कम होती है, इसलिए आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिलता है। नतीजतन, आप अक्सर थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं। हालांकि यह हमेशा दिल की धड़कन का कारण नहीं बनता है, एनीमिया से पीड़ित भी कभी-कभी शिकायत करते हैं कि उनका दिल अक्सर रक्त में ऑक्सीजन की कमी के कारण तेज़ होता है।

6. असामान्य हृदय समारोह

जब आप उठते हैं तो धड़कता हुआ दिल भी कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे कि अतालता के कारण हो सकता है। अतालता एक हृदय विकार है जो एक असामान्य दिल की धड़कन या ताल की विशेषता है, जिसमें दिल की धड़कन बहुत तेज, बहुत धीमी, अनियमित या बहुत जल्दी होती है।

अतालता के अलावा, दिल को नुकसान, दिल का दौरा, और दिल की विफलता भी जब आप उठते हैं तो तेज़ दिल की धड़कन हो सकती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है

मूल रूप से, उपर्युक्त तीव्र धड़कन के कारणों में से कुछ न केवल तब होता है जब आप जागते हैं। इसका कारण यह है कि सोते समय, हृदय की गति धीमी हो जाती है यदि यह सामान्य स्थिति में है, जब शरीर किसी भी पदार्थ से प्रभावित नहीं होता है। अब, जब आप जागते हैं, तो आपकी हृदय गति अधिक बढ़ जाती है।

हालांकि, यदि आपका शरीर पहले कैफीन, तनाव, दवाओं के प्रकार, और ऊपर उल्लिखित कई अन्य कारणों से प्रभावित हो चुका है, तो जब आप सो रहे हैं या जागने के बाद यह तेज हृदय गति को गति देगा।

सीने में दर्द या सांस की तकलीफ के साथ तेज़ धड़कन होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें ताकि आपको सही इलाज मिल सके।

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