यात्रा बीमारी की दवा जो आप यात्रा से पहले तैयार कर सकते हैं

मोशन सिकनेस सबसे सामान्य परिस्थितियों में से एक है जब भूमि, समुद्र या हवाई परिवहन का उपयोग करके यात्रा की जाती है। जब आप मोशन सिकनेस का अनुभव करते हैं, तो आपको चक्कर आना, कमजोरी, ठंडे पसीने का दिखाई देना, त्वचा का पीला होना, और आपका पेट मिचली और यहां तक ​​कि उल्टी महसूस होगा।

हालांकि एक गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं है, गति बीमारी का यात्रा के दौरान गहरा मनोवैज्ञानिक परिणाम है। यहां तक ​​कि जो लोग अक्सर मोशन सिकनेस का अनुभव करते हैं, वे अक्सर लंबी दूरी की यात्रा करने में आलस महसूस करते हैं क्योंकि वे फिर से मोशन सिकनेस महसूस करने के लिए मानसिक रूप से डरते हैं।

लेकिन फिर भी, यहाँ कुछ प्रभावी मोशन सिकनेस हैं जो आप दूर यात्रा से पहले तैयार कर सकते हैं, खासकर यदि आप घर जाना चाहते हैं।

क्या मोशन सिकनेस का कारण बनता है?

मोशन सिकनेस का अनुभव तब किया जा सकता है जब संतुलन प्रणाली (संवेदी तंत्रिकाओं, आंखों और आंतरिक कान) के एक हिस्से को होश आता है कि हमारा शरीर घूम रहा है, लेकिन दूसरा हिस्सा नहीं है। उदाहरण के लिए, जब आप एक सड़क यात्रा पर जाते हैं, तो आपकी आंखें आपके मस्तिष्क को बताती हैं कि आप तेज गति से यात्रा कर रहे हैं, लेकिन जब आप अभी भी बैठे रहेंगे तो आपके कानों को महसूस होगा। इंद्रियों के बीच यह संघर्ष गति बीमारी का कारण बनता है।

इसके अलावा, वाहन में ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड के उच्च स्तर के साथ-साथ खराब वाहन निलंबन प्रणाली और सड़क की स्थिति आपकी गति को खराब कर देगी। क्योंकि यात्रा के दौरान आप केवल एक स्थिर स्थिति में होते हैं और अधिक गति नहीं करते हैं, आपका शरीर लंबे समय तक गंध के संपर्क में रहने के लिए मजबूर हो जाएगा। सजगता से, आपका शरीर प्रतिरोध करने के लिए प्रतिक्रिया करेगा। यह शरीर की प्रतिक्रिया आमतौर पर मतली और चक्कर का कारण बनती है।

विभिन्न प्राकृतिक गति बीमारी ठीक हो जाती है

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो बीमार यात्रा करने के लिए प्रवृत्त हैं, तो यहां कुछ प्राकृतिक गति बीमारी के उपचार हैं जो आप यात्रा से पहले तैयार कर सकते हैं।

1. अदरक

अदरक एक प्रकार का मसाला है जो मोशन सिकनेस के प्रभावों से प्रभावी रूप से छुटकारा दिला सकता है। आप यात्रा से एक घंटे पहले उबले हुए अदरक के पानी को शहद या चीनी के साथ पी सकते हैं या यात्रा के दौरान पीने के लिए गर्म थर्मस में उबला हुआ अदरक का पानी ले सकते हैं।

यदि आपके पास अदरक का पानी बनाने का समय नहीं है, तो आप अदरक को एक कागज तौलिया में लिपटे एक या दो स्लाइस में काट सकते हैं। यह अदरक की खुशबू आपकी यात्रा के दौरान एक आरामदायक प्रभाव प्रदान करेगी।

2. पुदीना

पेपरमिंट कैंडी चबाने से मोशन सिकनेस के कारण मतली और सिरदर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आपको स्वाद पसंद नहीं है, तो आप अपनी कलाई या रूमाल पर पेपरमिंट अरोमाथेरेपी तेल की एक बूंद की कोशिश कर सकते हैं, फिर जब भी आप मिचली और चक्कर महसूस करते हैं, तब इसे साँस लें। यह मोशन सिकनेस टॉडलर्स के लिए भी उपयुक्त है।

3. नीलगिरी का तेल

यद्यपि हर कोई अपनी तीखी सुगंध के कारण नीलगिरी के तेल की गंध पसंद नहीं करता है, यह तेल मतली और चक्कर के हमलों से निपटने के लिए एक शक्तिशाली हथियार हो सकता है। अपने शरीर को गर्म और तनावमुक्त महसूस करने के लिए गर्दन, नाक, छाती और पेट पर नीलगिरी का तेल लगाएँ। यदि आप नीलगिरी के तेल की गंध पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसे अन्य तेलों के साथ बदल सकते हैं जो शरीर को गर्म करने में सक्षम हैं।

4. चाय

अदरक के अलावा, एक और पेय जो यात्रा के दौरान मतली और चक्कर से राहत दे सकता है। अपने शरीर को शांत करने और यात्रा के दौरान थकान की भावनाओं को कम करने के लिए एक छोटे थर्मस में गर्म, कम चीनी वाली चाय तैयार करें। अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, आप कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकते हैं और पुदीने के पत्ते जोड़ सकते हैं।

5. एक्यूप्रेशर

आप कलाई की क्रीज के नीचे 3 उंगलियां रख सकते हैं। अपने अंगूठे को केवल तीन अंगुलियों के नीचे, बीच में, दो बड़े कण्डरा की मांसपेशियों के बीच रखें। अपने अंगूठे के साथ, स्पॉट पर दबाव लागू करें और इसे कुछ समय के लिए रोक दें। जब तक आप शांत महसूस न करें तब तक ऐसा करें। यह मतली के लिए एक accupressure बिंदु है और कुछ के लिए, यह गति बीमारी से जुड़े लक्षणों को कम करने में प्रभावी होना दिखाया गया है।

6. गहरी सांस लेने की तकनीक

गहरी साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करें जो स्वाभाविक रूप से आपको मोशन सिकनेस लक्षणों से निजात दिलाएगा। चाल, अपना मुंह बंद करें और अपनी नाक से गहरी सांस लें। चार की गिनती में फेफड़े भरें। फिर सात की गिनती के लिए अपनी सांस पकड़ो। उसके बाद, आठ की गिनती के लिए अपने मुंह से सांस छोड़ें। इस श्वास तकनीक को तीन बार दोहराएं।