8 दांत दर्द को रोकने के तरीके जो आपके लिए सबसे प्रभावी हैं

आपके दांतों में दर्द या कोमलता आपको असहज महसूस करा सकती है। आपके लिए अपने भोजन को चबाना और काटना मुश्किल हो सकता है। इसलिए जब आपको दांत में दर्द होता है, तो सबसे आसान काम दर्द निवारक है। हालाँकि, आप दवा लेना जारी नहीं रख सकते। इसलिए, एहतियात के तौर पर आपके दांतों और मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में कुछ भी गलत नहीं है। यहां कुछ तरीके बताए गए हैं, जिन्हें आपको दांतों को रोकने के लिए करना चाहिए।

दांत क्यों दुखते हैं?

दांत में एक गूदा होता है जिसमें नसों और रक्त वाहिकाओं का एक नेटवर्क होता है। लुगदी तंत्रिकाएं शरीर के सभी हिस्सों में सबसे संवेदनशील तंत्रिकाएं हैं। यदि तंत्रिका बैक्टीरिया से संक्रमित होती है या बाहरी वातावरण के संपर्क में होती है, तो दांत दर्द हो सकता है।

दांतों को नुकसान पहुंचाने वाली स्थितियों में दांतों की सड़न, गूदे की सूजन, दांतों में फोड़ा, मसूड़ों की बीमारी और फटे दांतों की समस्या शामिल हैं।

दांत दर्द कैसे रोकें

क्या आपने कभी दांत दर्द का अनुभव किया है या नहीं, आपको अभी भी दंत और मौखिक स्वच्छता बनाए रखना होगा। यह प्रयास का एक रूप है जो आप मुंह, मसूड़ों और जीभ के साथ दांतों और अन्य कई समस्याओं को रोकने के लिए कर सकते हैं।

इसका इलाज करने से दांत दर्द को रोकने के लिए बेहतर है, लेकिन सही तरीका क्या है?

1. अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करें

हर दिन नियमित ब्रश करना दांतों को रोकने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है, लेकिन अक्सर इसे लिया जाता है।

मेयो क्लिनिक से उद्धृत, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन दिन में दो बार नियमित ब्रश करने की सलाह देता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अपने दांतों को ब्रश करना खाद्य अवशेषों और पट्टिका की सफाई के लिए उपयोगी होता है जिसमें बैक्टीरिया होते हैं।

यदि पट्टिका को हटाया नहीं जाता है, तो यह एसिड पैदा करता है जो तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है और गुहाओं का कारण बन सकता है। पट्टिका जिसे साफ नहीं किया गया है, वह भी सख्त, और टार्टर (टार्टर) में बदल जाएगी।

2. सही टूथपेस्ट का उपयोग करना

अपने दाँत ब्रश करते समय, सही टूथपेस्ट का उपयोग करने का प्रयास करें। फ्लोराइड सामग्री के साथ टूथपेस्ट चुनना दांत दर्द को रोकने का एक तरीका हो सकता है।

क्यों? ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें मौजूद सामग्री में अधिक खनिज सांद्रता होने का दावा किया जाता है। इसके अलावा, दांतों के लिए फ्लोराइड के कई लाभ हैं, जैसे:

• प्रभावित क्षेत्र से बांधने और कैल्शियम जैसे अन्य खनिजों को आकर्षित करके दांत तामचीनी को फिर से तैयार करता है।
• फ्लोरापैटाइट के उत्पादन को उत्तेजित करके खराब होने से बचाता है। अर्थात्, दांत तामचीनी जो एसिड और बैक्टीरिया का सामना करने में सक्षम है।
• जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं जो अन्य रोगाणुओं को दांतों से चिपकने से रोकते हुए बैक्टीरिया के विकास को रोक सकते हैं।

3. सही टूथब्रश का उपयोग करना

टूथपेस्ट ही नहीं, आपको दांतों को रोकने के तरीके के रूप में सही टूथब्रश का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है। इसके अलावा, हर किसी के जबड़े के आकार अलग-अलग होते हैं।

इसलिए, आपको सही ब्रश आकार चुनने की आवश्यकता है ताकि यह आपके दांतों के कठोर-से-पहुंच वाले क्षेत्रों तक पहुंच सके ताकि उन्हें साफ रखा जा सके। आरामदायक पकड़ के साथ टूथब्रश भी चुनें।

एक और चीज जिसे नहीं भूलना चाहिए, वह है स्वच्छ टूथब्रश का उपयोग करना। हम अनुशंसा करते हैं कि आप बैक्टीरिया के निर्माण को रोकने के लिए हर 3 महीने में अपने टूथब्रश को बदल दें।

4. दंत फ्लॉस का उपयोग करना

यदि आपके पास खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने का समय नहीं है, तो आप दंत सोता का उपयोग करके दांतों को रोक सकते हैं।

धागे का उपयोग या डेंटल फ़्लॉस आपके मौखिक स्वच्छता में सुधार के लिए फायदेमंद है। जिस तरह से यह काम करता है वह कणों और पट्टिका को साफ करने के लिए होता है जो पीछे रह जाते हैं और अभी भी जमा होते हैं क्योंकि उन तक पहुंचना मुश्किल है।

सबसे प्रभावी तरीकों में से एक दांत और गम लाइन के बीच इसका उपयोग करना है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने दाँत ब्रश करने के बाद फ्लॉस का उपयोग करें।

5. एक सुरक्षित सामग्री के साथ माउथवॉश चुनें

सांसों की बदबू से छुटकारा पाने के अलावा, माउथवॉश भी दांतों को रोकने का आपका मुख्य तरीका हो सकता है। माउथवॉश की सामग्री को दावा किया जाता है कि अभी भी जुड़ी हुई पट्टिका को कम करते हुए बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करने में सक्षम है।

फ्लोराइड युक्त माउथवॉश दंत समस्याओं जैसे क्षय और छिद्रपूर्ण दांतों को रोक सकता है। फिर, आप एक माउथवॉश का भी उपयोग कर सकते हैं जिसमें बैक्टीरिया को मारने के लिए 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है।

यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो माउथवॉश से बचें जिसमें शराब शामिल है।

6. खाने या पेय को सीमित करना जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं

कुछ लोगों के लिए, कुछ खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन ठीक है। वास्तव में, कई प्रकार के भोजन या पेय हैं जो दांत दर्द का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ या पेय जो गर्म, ठंडा, खट्टा, चिपचिपा और अत्यधिक मीठा हो।

इस पर दांत दर्द को रोकने के लिए अक्सर भूल हो सकती है। यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो चीनी या एसिड की सामग्री नसों को बचाने वाली तामचीनी परत को नुकसान पहुंचा सकती है।

हमारा सुझाव है कि इन खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का सेवन करने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना न भूलें।

7. नमक के घोल से गार्गल करें

इसके अलावा माउथवॉश से गरारे करना या माउथवॉश, आप दांत दर्द को रोकने के लिए प्राकृतिक तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं। नम, नियमित रूप से नमक के घोल के पानी से कुल्ला करें।

भले ही केवल गर्म पानी और नमक जैसे प्राकृतिक अवयवों के साथ, यह सामग्री गंदगी से मुंह की सफाई के लिए उपयोगी होने का दावा किया जाता है जो अभी भी अटका हुआ है।

न केवल इसे रोका जा सकता है, बल्कि दंत समस्याओं को ठीक करने में भी मदद मिल सकती है, यह प्राकृतिक कीटाणुनाशक समाधान घावों को ठीक कर सकता है और गले में खराश को शांत कर सकता है।

8. नियमित रूप से डॉक्टर को अपने दांतों की जाँच करें

क्या आप हर 6 महीने में दंत चिकित्सक के पास गए हैं? हालांकि कुछ लोग इसे दी जाने वाली दवा के रूप में लेते हैं, एक डॉक्टर द्वारा दंत परीक्षण से विभिन्न दंत समस्याओं का पता लगाया जा सकता है और इलाज किया जा सकता है, जिनके बारे में आप पहले नहीं जानते थे।

कभी-कभी, आपको यह महसूस भी नहीं हो सकता है कि आपके पास गुहाएं और टैटार हैं क्योंकि पहले तो यह दर्द का कारण नहीं बनता है। सावधान रहें, क्योंकि अनुपचारित छेद एक संक्रमण का कारण होगा जो दांतों की जड़ों तक फैलता है।

इसलिए, आपको दांत दर्द को रोकने के लिए यह एक तरीका करना चाहिए। भले ही हर किसी की मौखिक और दंत स्थितियां अलग-अलग हों, लेकिन हर 6 महीने में नियमित रूप से अपने दांतों की जांच कराना उचित होता है।

एक नोट के साथ, अगर कोई शिकायत है, तो आपको अपने दांतों के बीमार होने से पहले तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।