विषयसूची:
- तनाव या मोच के कारण गर्दन में दर्द
- 1. सोते समय गलत स्थिति
- 2. चोट
- 3. बुरी मुद्रा
- 4. दोहराए जाने वाले आंदोलनों
- नाक के रोगों के कारण गर्दन में दर्द
- 1. नैप डिस्क डिजनरेशन
- 2. गर्दन डिस्क हर्नियेशन
- 3. गर्दन स्पोंडिलोसिस
- 4. गर्दन का स्पाइनल स्टेनोसिस
गर्दन का दर्द एक सामान्य स्थिति है। दर्द आपको असहज महसूस कर सकता है और आपके सिर और कंधों को आगे बढ़ा सकता है। आप गर्दन के दर्द के सबसे बुनियादी कारणों को जानना चाह सकते हैं ताकि आप इसका समाधान पा सकें।
तनाव या मोच के कारण गर्दन में दर्द
गर्दन के दर्द के सबसे सामान्य कारण मोच और उपभेद हैं। इस तरह के गर्दन का दर्द कुछ दिनों या कुछ हफ्तों में उपचार के बिना अपने आप दूर जा सकता है। मोच और उपभेदों के कई कारण हो सकते हैं।
1. सोते समय गलत स्थिति
आपके लिए उठना और अपनी गर्दन में दर्द और कठोरता महसूस करना सामान्य है। यह हो सकता है क्योंकि आप पूरी रात के लिए एक असामान्य और खराब स्थिति में सोए थे। तकिए और एक अच्छी तरह से समर्थित बिस्तर इस स्थिति में मदद कर सकते हैं।
2. चोट
आप गर्दन के दर्द का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि आप अपनी गर्दन को अचानक या असामान्य तरीके से खेल में या दुर्घटना के परिणामस्वरूप स्थानांतरित करते हैं। एक खेल की चोट में, गर्दन में नसें प्रभावित हो सकती हैं, जिससे गर्दन, हाथ और कंधे में दर्द, सुन्नता और कमजोरी हो सकती है। एक दुर्घटना में, आपकी गर्दन अचानक आगे, पीछे या बग़ल में झुक सकती है। सिर को अत्यधिक खींचा जा सकता है, जिससे स्नायुबंधन और tendons को नुकसान हो सकता है। गर्दन में दर्द, दबाव, कठोरता और कम हो सकता है।
3. बुरी मुद्रा
खराब मुद्रा से गर्दन में दर्द हो सकता है। आपके पास काम या घर पर खराब आसन हो सकते हैं। जब आप अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदलते हैं और अपने सिर को आगे झुकाते हैं, तो आपके गर्दन में स्नायुबंधन, टेंडन और मांसपेशियों को आपके सिर को पकड़ने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।
कुछ बुरी मुद्राओं में कंप्यूटर को देखना, सेल फोन पर टेक्स्ट देखना, टीवी देखना, किताब पढ़ना या ड्राइविंग करना शामिल है। यदि आप लंबे समय तक इस क्रिया को करना जारी रखते हैं, तो आपकी गर्दन में खराश हो सकती है।
4. दोहराए जाने वाले आंदोलनों
गर्दन में कुछ दोहराए जाने वाले आंदोलनों जैसे कि नृत्य और तैराकी गर्दन में मांसपेशियों और अन्य नरम ऊतकों का अति प्रयोग हो सकता है।
नाक के रोगों के कारण गर्दन में दर्द
गर्दन का दर्द कुछ नप रोगों से हो सकता है, जैसे कि अध: पतन या हर्नियेशन। यह समस्या पुरानी गर्दन के दर्द का कारण बन सकती है।
1. नैप डिस्क डिजनरेशन
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, आपकी रीढ़ की हड्डी निर्जलित हो जाती है और कुशन यह रीढ़ की हड्डी पर कम हो जाता है। नतीजतन, हड्डियां एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ने में सक्षम हो जाती हैं, जिससे आस-पास की नसें चिड़चिड़ी हो सकती हैं, डिस्क हर्नियास और गठिया विकसित हो सकती है।
2. गर्दन डिस्क हर्नियेशन
जब रीढ़ की हड्डी का नरम आंतरिक भाग बाहरी कठोर बाहरी भाग में एक आंसू के माध्यम से बाहर निकलता है, तो यह तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है, या भड़काऊ प्रोटीन तंत्रिका को परेशान कर सकता है। नप क्षेत्र में डिस्क बड़ी नहीं है, और नसों के लिए बहुत अधिक जगह है। इस प्रकार, यहां तक कि एक छोटी सी डिस्क हर्नियेशन एक चुटकी तंत्रिका का कारण बन सकती है।
3. गर्दन स्पोंडिलोसिस
गर्दन की स्पोंडिलोसिस, जिसे ग्रीवा ऑस्टियोआर्थराइटिस भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें चेहरे के जोड़ों में उपास्थि खराब हो जाती है। एक हड्डी एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने में सक्षम हो जाती है। सूजन जोड़ों को बढ़ा सकती है और नसों को परेशान कर सकती है।
4. गर्दन का स्पाइनल स्टेनोसिस
जब स्पाइनल कैनाल नर्वस हो जाता है तो गर्दन में अकड़न हो सकती है। इस स्थिति का कारण एक हर्नियेटेड डिस्क या हो सकता है अस्थि स्कंध। नतीजतन, हड्डी नहर में तंत्रिका प्रभावित हो सकती है। दर्द गर्दन में दिखाई दे सकता है, हाथों, हाथों और उंगलियों को विकीर्ण कर सकता है।
आपकी गर्दन में दर्द रोजमर्रा की गतिविधियों से हो सकता है जैसे कि आपके सेल फोन पर टेक्स लगाना, एक्सरसाइज करते समय चोट लगना, या डिस् डेनेरेशन या डिस्क हर्नियेशन जैसे कुछ नप रोगों से। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपकी गर्दन के दर्द का सही कारण क्या है और दर्द के स्रोत का इलाज करें।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
