क्या उपवास उन लोगों के लिए प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है जो गर्भवती होना चाहते हैं?

यदि आप और आपका साथी गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो चिंता होनी चाहिए कि उपवास से प्रजनन क्षमता प्रभावित होगी। उपवास के कारण शरीर में कम आहार पोषण की संभावना के कारण यह चिंता काफी उचित है। तो, क्या उपवास वास्तव में प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?

क्या उपवास महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है?

मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल (MGH) के सहयोग से हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया कि वयस्क महिला चूहों में कैलोरी का सेवन सीमित करने से गर्भावस्था में असामान्यताओं की उपस्थिति को रोका जा सकता है।

इस अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने तीन महीने से एक वर्ष की आयु के वयस्क मादा चूहों के दो समूहों की निगरानी की। यह उम्र वह उम्र है जिस पर चूहों की अंडे और प्रजनन क्षमता में काफी कमी आती है।

एक समूह को वयस्कता के दौरान जितना संभव हो सके खिलाया गया था, जबकि दूसरे समूह को सात महीने तक भोजन सेवन में प्रतिबंधित कर दिया गया था और केवल अध्ययन के अंत तक बड़ी मात्रा में भोजन दिया गया था।

नतीजतन, चूहों के समूह को स्वतंत्र रूप से खाने की अनुमति दी गई थी, जिन्होंने ओव्यूलेशन के दौरान उत्पादित अंडे की संख्या में कमी का अनुभव किया।

इस बीच, भोजन के सेवन में प्रतिबंधित चूहों के समूह से अंडे अधिक प्रजनन आयु में स्वस्थ वयस्क मादा चूहों के अंडे की तरह दिखे।

मादा बंदर जैसे अन्य जानवरों पर शोध उसी निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। तो, यह संभावना है कि उपवास एक महिला की प्रजनन क्षमता को खराब नहीं करेगा।

एक अध्ययन में कहा गया है कि उपवास के कई फायदे हैं, जिसमें एक महिला की उपजाऊ अवधि का विस्तार करना और यहां तक ​​कि उत्पादित अंडों की संख्या में वृद्धि शामिल है।

यह सब उपवास के दौरान आपके शरीर में कम कैलोरी की मात्रा के कारण होता है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और फिर प्रजनन हार्मोन को प्रभावित करता है। इस प्रकार, यह मासिक धर्म चक्र और अंडे के उत्पादन में चिकनाई प्रदान करता है।

पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है?

उपवास का भी शुक्राणु की गुणवत्ता पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा। उपवास वास्तव में प्रजनन अंगों के कार्य में सुधार कर सकता है। उपवास करते समय शरीर में एसिड और क्षारीय स्तर अधिक संतुलित हो सकते हैं ताकि शरीर में विभिन्न अंगों का कार्य बढ़ जाए।

लंबे समय तक भोजन का सेवन बंद करने से विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया, वायरस, रोगाणु और खतरनाक कोशिकाएं जैसे कैंसर कोशिकाएं जीवित नहीं रह पाएंगी।

इसके अलावा, उपवास पाचन अंगों को आराम करने का अवसर भी प्रदान करता है, ताकि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने वाले विभिन्न विषाक्त पदार्थों, गंदगी, कचरे को हटाया जा सके।

यह वही है जो शुक्राणु की गुणवत्ता में वृद्धि करता है, क्योंकि उपवास महीने के दौरान विभिन्न विषाक्त पदार्थों, मल, और ड्रग्स में कमी आती है।

शुक्राणु की गुणवत्ता और शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, बेहतर होगा यदि आप व्रत या सुहूर को तोड़ने के बाद पानी का सेवन बढ़ाकर संतुलित पोषण आहार का सेवन करें।

हालांकि, पर्याप्त आराम अवधि को नियंत्रित करके भोजन का सेवन भी संतुलित होना चाहिए ताकि शरीर का स्वास्थ्य बना रहे।

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