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क्या आपको किसी चीज की लत है? वास्तव में, हर किसी को किसी चीज की अपनी लत हो सकती है। चाहे वह खाने, काम, खेलने की लत हो वीडियो गेम, शराब, खेल, खरीदारी, दवाओं के लिए। आपको कैसे पता चलेगा कि आपको कोई लत है? लत सामान्य है? या यह एक मनोवैज्ञानिक विकार है?
नशा क्या है?
व्यसन एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति किसी चीज़ के लिए नियंत्रण खो देता है - जो किसी चीज़ की तीव्र इच्छा या भोग के कारण - और लंबे समय तक होती है। जिन लोगों को नशे की लत होती है, वे उन चीजों पर कोई नियंत्रण नहीं रखते हैं जो वे करते हैं, उन चीजों का उपयोग या उपभोग करते हैं, जिनके वे आदी हो जाते हैं।
व्यसन केवल उन भौतिक वस्तुओं में नहीं होता है जिनका आप उपभोग कर सकते हैं, यह पता चलता है कि विशेषज्ञों के अनुसार एक व्यवहार के लिए कई प्रकार के व्यसन हैं जिनके बारे में आपको जानकारी नहीं हो सकती है। किसी व्यक्ति में होने वाली लत की स्थिति उनके स्वास्थ्य, विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। यह असंभव नहीं है कि लत व्यवहार, आदतों और यहां तक कि मस्तिष्क समारोह को बदलने का कारण बनती है।
लत आदत से अलग है
बेशक नशा उन आदतों से अलग है जो बार-बार दोहराई जाती हैं। जब आप एक आदत बनाते हैं जो आप हमेशा करते हैं, तो आप किसी भी समय होने वाली स्थितियों के अनुसार इसे रोक सकते हैं। लेकिन लत के साथ नहीं, आप वास्तव में व्यवहार को रोकना मुश्किल पाते हैं, जो भी इसे रोकने के लिए होता है।
संक्षेप में, आप जो कर रहे हैं उस पर नियंत्रण और नियंत्रण खो देते हैं और गतिविधि को रोकने में असमर्थ हैं। किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक पहलुओं का विकार भी नशे के कारणों में से एक हो सकता है।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे कोई लत है?
कुछ विशेषताएँ जो इंगित करती हैं कि कोई व्यक्ति व्यसन का अनुभव कर रहा है, अर्थात्:
- एक आदत करना बंद नहीं कर सकते
- अस्थिर भावनात्मक परिवर्तन
- भूख बढ़ाएं
- अनिद्रा का कारण बनता है
- अपनी पसंदीदा चीजों के कारण पर्यावरण से हटना
- बहुत इनकार करना और हमेशा खुद को सही ठहराया कि उसने क्या किया
- प्रेम या सामाजिक संबंधों में समस्याओं का अनुभव करना।
नशे के कारण क्या हैं?
नशे के कारणों को जानने से पहले, यह स्थिति मूल रूप से तीन चरणों में है, अर्थात्:
- प्राथमिक अवस्था जहाँ वस्तु की इच्छा उत्पन्न होती है
- दूसरे चरण, वस्तु को पसंद करना शुरू करें और फिर वस्तु से संबंधित गतिविधियों को करने में खुद पर नियंत्रण खो दें।
- अंतिम चरण यही है, यह तब होता है जब व्यवहार एक आदत में जारी रहता है जिसे तोड़ना मुश्किल है।
व्यसन का कारण बनने वाली चीज वास्तव में मस्तिष्क में आनंद की अनुभूति होती है। जो भी गतिविधि है, चाहे वह सेक्स हो, साइकोएक्टिव ड्रग्स हो, धन की प्रचुरता हो, या अच्छा स्वाद लेने वाला भोजन हो, मस्तिष्क में एक ही चीज की व्याख्या की जाएगी। मस्तिष्क एक समान प्रतिक्रिया के माध्यम से सभी आनंदों का जवाब देगा, अर्थात् हार्मोन डोपामाइन या खुशी हार्मोन का उत्पादन करके। यह हार्मोन तब बढ़ेगा जब आप किसी चीज से संतुष्ट, खुश और खुश महसूस करेंगे।
इस स्थिति में, यह पता चला है कि डोपामाइन न केवल आपके द्वारा सामना किए गए सुखों के प्रति प्रतिक्रिया करता है, बल्कि इस हार्मोन को पसंद करने की अत्यधिक भावनाओं का भी कारण बनता है जिससे लत लग सकती है। यदि मस्तिष्क द्वारा उत्पादित डोपामाइन का स्तर सामान्य है, तो यह लत का कारण नहीं होगा। लेकिन जब आपको एक लत होती है, तो जिस वस्तु की आपको लत लग जाती है वह मस्तिष्क को बहुत अधिक डोपामाइन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करती है।
