एक दिन में बच्चे को कितनी बार हाथ धोना चाहिए?

अपने हाथों को धोना जबरदस्त फायदे के साथ एक साधारण आदत है। इस आदत से आपके संक्रामक रोग के जोखिम को कम किया जा सकता है, उदाहरण के लिए फ्लू। इसलिए, माता-पिता को कम उम्र से बच्चों को हाथ धोने की आदत डालने के लिए सिखाने की जरूरत है। एक गाइड के रूप में, आप नीचे दिए गए चरणों का पालन कर सकते हैं।

बच्चों को अपने हाथ कब धोने चाहिए?

सबसे पहले, अपने छोटे से को समझाने के लिए एक अच्छा विचार है कि हमेशा अपने हाथों को धोना क्यों महत्वपूर्ण है। उसे समझाएं कि हाथ धोने से उसके हाथों पर चिपके कीटाणुओं और विषाणुओं से छुटकारा मिल सकता है, जिससे वह आसानी से बीमार नहीं पड़ता और अन्य लोगों को भी यह बीमारी नहीं फैलती।

इस आदत को अपनाने से पहले आपके छोटे से हाथ को धोने के महत्व को समझना होगा। सुनिश्चित करें कि आपका छोटा निम्नलिखित समय में अपने हाथ धो रहा है।

• खाने से पहले
• अपनी नाक, मुंह या आंखों को छूने से पहले
• घाव को छूने से पहले

उसके बाद हाथ धोएं:

• पेशाब करना या शौच करना
• पालतू जानवरों के साथ खेलें
• बाहर से खेलकर घर आते हैं
• बीमार के करीब होना
• छींकने या खांसने की क्रिया

खाने से पहले और बाद में हाथ धोना एक दायित्व है ताकि बच्चे मुंह के माध्यम से बैक्टीरिया या वायरस के संपर्क में न हों। हालांकि, अपने शरीर में पहले से ही प्रवेश कर चुके बैक्टीरिया से लड़ने में सक्षम होने के लिए अपने शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करने के लिए स्वस्थ खाद्य स्रोतों का चयन करना न भूलें।

हाथ धोना जो बच्चों को सिखाया जाता है वह सिर्फ पानी से हाथ धोना नहीं है। हाथ धोने के तरीके और चरणों का पालन किया जाना चाहिए।

हाथ धोने और उचित स्वच्छता कैसे बनाए रखें

पानी पर्याप्त नहीं है। आपको अपने छोटे से एक को हमेशा साबुन का उपयोग करके अपने हाथ धोने की शिक्षा देने की आवश्यकता है। इसके अलावा, निम्नलिखित चरणों का पालन करें ताकि हाथ धोने की प्रक्रिया अधिक इष्टतम हो:

• गीले हाथ और साबुन का उपयोग करें
• अपने हाथों को तब तक रगड़ें, जब तक साबुन न छूट जाए
• इसे कम से कम 20 सेकंड के लिए करें (या जन्मदिन के गीत को दो बार गाने के मानक के साथ)
• हाथों को अच्छी तरह से रगड़ें
• एक सूखी सूखी तौलिया या ऊतक के साथ पैट सूखी

यदि आप और आपके छोटे लोग बाहर हैं और आपको साफ पानी और साबुन मिलना मुश्किल है, हाथ प्रक्षालक इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन ध्यान रखें, हाथ प्रक्षालक कीचड़, धूल या चिकना हाथ साफ नहीं कर सकते। प्रयोग करें हाथ प्रक्षालक कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल युक्त।

आप बच्चों को अपने हाथ धोने की आदत कैसे डालेंगे?

भले ही यह सुनने और सुनने में सरल लगे, लेकिन हाथ धोने की आदत को अपनाना अपने आप में एक चुनौती है। हाथ धोना बच्चों द्वारा अपने जीवनकाल के दौरान लगातार किया जाएगा जब यह एक आदत बन गई है।

अपने छोटे से व्यक्ति को इसकी आदत डालने में मदद करने के लिए, आप निम्नलिखित टिप्स कर सकते हैं:

• अच्छा उदाहरण स्थापित करो। यह उचित नहीं है अगर आपके छोटे को हमेशा अपने हाथ धोना चाहिए लेकिन आप खुद को अनदेखा करते हैं। इसके अलावा, मूल रूप से, बच्चे अक्सर नकल करते हैं कि उनके आसपास के लोग क्या करते हैं। तो, आपको भी अपने हाथों को धोने की आदत डालनी होगी यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा यह आदत डाले।
• आपको याद दिलाने के लिए बोर मत होइए। फिर, इस आदत को बनाने में समय लगता है। आपको बच्चों को अपने हाथ धोने के लिए याद दिलाने के लिए धैर्य रखने की आवश्यकता है और यदि आवश्यक हो तो फिर से लाभों के बारे में बताएं।
• जल्दी शुरू करें। दो साल की उम्र के बच्चों को यह आदत सिखाई जा सकती है।
• हाथ धोने का मज़ा लें। उदाहरण के लिए, बच्चों को हाथ धोने के दौरान गाने के लिए आमंत्रित करें या हाथ धोने को एक खेल बना दें ताकि वे इसे करने के लिए अधिक उत्साहित हों।

गीले पोंछे के बारे में कैसे? सीडीसी के अनुसार, हाथों से कीटाणुओं या जीवाणुओं को हटाने के लिए गीले पोंछे नहीं बनाए जाते हैं। इसलिए, हाथ धोना सर्वोच्च प्राथमिकता और उपयोग है हाथ प्रक्षालक अगर वह ऐसा करने में असमर्थ है।

अच्छी आदतें बच्चों को तब सिखाई जानी चाहिए जब वे उन्हें करने में सक्षम हों। माता-पिता को हमेशा यह याद दिलाने के लिए आलसी नहीं होना चाहिए और समझाएं कि उनके हाथों को धोना कितना महत्वपूर्ण है। यह आपके बच्चे के वर्तमान और वयस्क स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है।