महामारी के दौरान मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने का महत्व

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं कभी भी आ सकती हैं। सीओवीआईडी ​​-19 महामारी की स्थिति और स्थितियों के कारण यह और भी गंभीर हो गया है जो वर्तमान में मार खा रहा है। अधिक विवरण के लिए, यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि इस दिन और उम्र में स्वस्थ दांत और मुंह बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

जब महामारी के दौरान मौखिक स्वास्थ्य से समझौता किया जाता है तो क्या सामना किया जाएगा?

COVID-19 महामारी, जो अभी भी जारी है, एक और कारण है कि आपको अपने दांतों को हमेशा स्वस्थ और साफ रखना चाहिए।

सीमित स्वास्थ्य सुविधाएं

क्लीनिक, अस्पताल और स्वास्थ्य केंद्रों सहित स्वास्थ्य सुविधाएं, मरीजों के प्रत्येक दौरे को सीमित करती हैं, जो उपचार चाहते हैं, जिसमें क्लीनिक भी शामिल हैं जो दांतों और मुंह की समस्याओं से निपटते हैं।

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, कुछ क्लीनिक रोगी के दौरे को स्वीकार कर सकते हैं जो आपातकालीन स्थिति में हैं और स्वास्थ्य प्रक्रियाओं जैसे:

• आपको सबसे पहले एक कार्यक्रम बनाने की आवश्यकता है और फिर क्लिनिक आपकी स्वास्थ्य स्थिति की पुष्टि करेगा।
• आपको अभी भी वायरस की रोकथाम के प्रयास करने की आवश्यकता है जैसे कि मास्क पहनना, दस्ताने पहनना और अपनी दूरी बनाए रखना।
• सामान्य रूप में क्लिनिक या स्वास्थ्य सुविधाएं हाथ प्रक्षालकइसका लाभ उठाएं जब भी आप उन सतहों के संपर्क में आते हैं जिन्हें लोग अक्सर छूते हैं।

घर पर अपने स्वयं के दांतों का समस्या निवारण करें

अप्रैल 2020 में प्रकाशित एक पत्रिका के अनुसार, दंत चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता केवल 38 प्रतिशत तक कम हो गई है। यह इंगित करता है कि इस महामारी के बीच भी लोगों को वास्तव में दंत चिकित्सकों की मदद की आवश्यकता है।

दूसरी ओर, क्योंकि क्लीनिक और दंत चिकित्सक सामान्य रूप से संचालित नहीं कर पाए हैं, कतारों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे आपके दांतों और मुंह के साथ अस्थायी रूप से समस्याओं का सामना करें।

यदि आप यह अनुभव करते हैं, तो जो उपचार किए जा सकते हैं वे नियमित रूप से एक अच्छे और सही तरीके से दंत स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हैं।

महामारी के दौरान स्वस्थ दांत और मुंह बनाए रखने के लिए टिप्स

दांतों और मुंह की समस्याओं से बचने के लिए इसे साफ रखना बहुत जरूरी है। स्वस्थ दांत और मुंह के साथ, आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं है ताकि आप COVID-19 वायरस के संपर्क में आने के जोखिम से बच सकें।

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको एक महामारी के दौरान मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के प्रयास में लेने चाहिए:

अपने दांतों को नियमित रूप से सही तकनीक से ब्रश करें

इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा 2018 में प्रकाशित एक परिपत्र के आधार पर, यह सिफारिश की जाती है कि आप अपने दांतों को दिन में दो बार, नाश्ते के बाद और रात में सोने से पहले ब्रश करें।

टूथब्रश चुनने के मामले में, कई प्रकार हैं, अर्थात् ब्रिसल्स वाले नरम, मध्यम या कठोर। अपनी ब्रश करने की शक्ति और अपने दांतों की स्थिति के अनुकूल एक चुनें।

हालांकि, आपको ब्रिसल्स से बचने की सलाह दी जाती है कठिन या कठोर क्योंकि यह मसूड़ों, जड़ों और दांतों की सुरक्षात्मक परत (तामचीनी) को नुकसान पर प्रभाव डाल सकता है, खासकर अगर बहुत कसकर ब्रश करना।

एक टूथपेस्ट चुनें जिसमें फ्लोराइड हो

कोई विशेष ब्रांड नहीं है जो विशेष रूप से आपके लिए अनुशंसित है। हालांकि, इसमें निहित प्रत्येक सामग्री को पढ़ना सुनिश्चित करें और यह सिफारिश की जाती है कि इसमें फ्लोराइड शामिल हो।

फ्लोराइड दांतों की रक्षा के लिए उपयोगी हो सकता है ताकि क्षरण और दाँत क्षय को रोकने में मदद मिल सके।

दांतों को साफ करने की आदत को पूरा करें

माउथवॉश या आम तौर पर इष्टतम दंत स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अपने दाँत ब्रश करने के बाद माउथवॉश का उपयोग किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माउथवॉश / माउथवॉश का कार्य आंतरिक क्षेत्रों को साफ करना है जो टूथब्रश द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं। चुनें माउथवॉश या माउथवॉश जिसमें 4 हैं आवश्यक तेल मौखिक समस्याओं का कारण बनने वाले कीटाणुओं के 99.9% को कम करने में मदद करना।

इसके अलावा, माउथवॉश का उपयोग मुंह में एसिड को बेअसर करने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है और दांतों की संरचना को मजबूत करने में भी मदद कर सकता है।

आप दंत सोता का उपयोग भी कर सकते हैं (फ्लॉसिंग) दांतों के बीच बचे भोजन को साफ करने में मदद करना।

माउथवॉश का संयोजन और लोमक यह आपको खराब सांस का सामना करने से रोकने में भी मदद कर सकता है।

चीनी और एसिड के सेवन को कम करें और उससे बचें

खाद्य पदार्थ और पेय जो चीनी और एसिड जैसे कैंडी, कार्बोनेटेड पेय और सोडा में उच्च हैं, आसानी से मुंह में एसिड बढ़ा सकते हैं। इसलिए, इस प्रकार के भोजन का कम सेवन करें।

अन्य लोगों से अपनी दूरी बनाए रखना कोरोनावायरस के प्रसार के खिलाफ एक सावधानी है। इसलिए, स्वच्छता और स्वास्थ्य बनाए रखें ताकि आपको ऐसे क्लीनिकों या अस्पतालों की यात्रा करने की आवश्यकता न पड़े जो आमतौर पर कई लोगों के साथ भीड़ होते हैं।