4 चेहरे की त्वचा की टोन और बैल को कैसे भी करें; हेल्लो हेल्दी

धारीदार चेहरे की त्वचा एक ऐसी समस्या है जिसका सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। वास्तव में, दैनिक आदतों के साथ अपने चेहरे की त्वचा को चिकना और टोन करने के आसान तरीके हैं। यह लेख आपको कुछ सरल तरीके दिखाएगा जो आपको हर दिन करना चाहिए।

1. घर से बाहर निकलने पर हर बार सनस्क्रीन लगाएं

धूप त्वचा के लिए हानिकारक है क्योंकि यह त्वचा को बहुत जल्दी नुकसान पहुंचा सकती है। त्वचा के फीका पड़ने का एक मुख्य कारण सूरज भी है। इसलिए, चेहरे की त्वचा की टोन को बचाने के लिए, आपको हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, और उन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए जिनमें कम से कम 15 ++ का एसपीएफ हो।

सनस्क्रीन के बारे में कुछ बातें जो आपको पता होनी चाहिए उनमें शामिल हैं:

• वास्तव में, आपको प्रभावी रूप से त्वचा की रक्षा के लिए न्यूनतम एसपीएफ़ 30+ लागू करने की आवश्यकता है। इससे कैंसर को रोका जा सकता है।
• सुनिश्चित करें कि आप बादल के दिनों में भी सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं क्योंकि 80% धूप अभी भी बादलों में प्रवेश करती है। इस बीच, बादल और बारिश होने पर भी सूरज आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
• आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन उत्पाद में UVA और UVB सुरक्षा होनी चाहिए। यूवीए एक प्रकाश है जो झुर्रियों और उम्र के धब्बे बना सकता है। UVB किरणें आपकी त्वचा को जला सकती हैं। चेहरे के मॉइस्चराइज़र और फाउंडेशन उत्पादों में सनस्क्रीन होना चाहिए और आप उत्पाद चुनने से पहले लेबल की जांच कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आपको अपने मेकअप के तहत सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

2. चेहरे की त्वचा को एक्सफोलिएट करें

क्या आप जानते हैं कि चेहरे की त्वचा में कई मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं जो इसकी सतह पर जमा होती हैं? यह बुढ़ापे या सूखे चेहरे की उपस्थिति के परिणामस्वरूप होता है। अपने चेहरे की रंगत को सुधारने के लिए, निम्नलिखित तरीकों से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाएं जो मदद कर सकती हैं:

• एक प्रभावी संयोजन चीनी और शहद है जिसे आपको तब लागू करना चाहिए जब आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहते हैं। एक वैकल्पिक तरीका शहद के साथ दलिया को संयोजित करना है। एक अन्य विकल्प पानी के साथ बेकिंग सोडा है। इस विधि का उपयोग हर एक से दो सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए।
• आप उपचार का उपयोग कर सकते हैं छूटना त्वचा विशेषज्ञ क्लीनिक और स्पा में (एक्सफ़ोलीएटिंग) विशेषता।
• एक इलेक्ट्रिक एक्सफ़ोलीएटर भी एक अच्छा विकल्प है। यह उपकरण एक विशेष ब्रश का उपयोग करके काम करता है जो चेहरे को साफ करने के लिए चलता है। आप इसे दिन में दो बार उपयोग कर सकते हैं।

3. हर दिन एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें

मॉइश्चराइजर यहां तक ​​कि त्वचा के रंगत के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। प्रत्येक त्वचा के प्रकार के लिए कई प्रकार के मॉइस्चराइज़र होते हैं - सूखी त्वचा से लेकर तैलीय त्वचा और झुर्रियों वाली त्वचा तक।

• आपको एक मॉइस्चराइज़र मिलना चाहिए जिसमें क्रीम की आवेदन प्रक्रिया को तेज करने के लिए एसपीएफ़ होता है।
• आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही उत्पाद खोजें। त्वचा को मुलायम बनाने के अलावा मॉइश्चराइजर थोड़ा रंग प्रदान कर सकते हैं। यदि आप गलत उत्पाद या गलत रंग चुनते हैं, तो यह आपके चेहरे की त्वचा को अस्वस्थ बना सकता है।

4. पर्याप्त पानी पिएं

पानी भीतर से त्वचा को साफ करने के लिए जिम्मेदार है। पानी झुर्रियों को भी रोकता है। यदि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहते हैं, तो आपकी चेहरे की त्वचा कोमल और बच्चे की त्वचा की तरह दिखाई देगी। कुछ टिप्स जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं:

• हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। इसके अलावा, आपको शराब या शीतल पेय चीनी में अधिक नहीं पीना चाहिए। इस तरह का पेय आपकी त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि आप इस प्रकार के कई पेय पीते हैं, तो सोडा और शर्करा पेय में चीनी और रसायन मुँहासे और तेल का निर्माण कर सकते हैं।
• विशेष रूप से शराब पीने से त्वचा से नमी चोरी हो सकती है और समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।
• आप पानी के साथ ककड़ी और नींबू जैसे फलों के स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं। वे अधिक लाभ प्रदान करने के लिए सिद्ध हैं।

उम्मीद है कि ऊपर दिए गए टिप्स आपके चेहरे की त्वचा के रंग को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ये तरीके बुनियादी कदम हैं जो आपको अपने चेहरे की त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने के लिए अभी लेने चाहिए।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।

एक्स