क्या आप मन की शक्ति से बीमारी से उबर सकते हैं? & सांड; हेल्लो हेल्दी

के बारे में आपने सुना है 'स्वपन की शक्ति'या' ड्रीम पावर '? वास्तव में, हमारे विचार महान हैं। जब हम मानते हैं कि हम कुछ हासिल कर सकते हैं, तो यह हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि जिन बीमारियों से हम पीड़ित हैं, उन्हें ठीक करने के लिए हम अपने दिमाग पर भरोसा कर सकते हैं? क्लिच लगता है? वास्तव में, चिकित्सा जगत में भी, चिकित्सा पर मन की शक्ति को विशेषज्ञों द्वारा आगे शोध किया गया है। यहाँ स्पष्टीकरण है।

माइंड पावर हीलिंग क्या है?

हीलिंग को मन-शरीर विधि पर निर्भर करके प्राप्त किया जा सकता है या मन शरीर। विधि शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए विचारों और भावनाओं पर भरोसा करना है। कोई गलती न करें, यह उपाय प्राचीन काल से लागू किया गया है, जैसे कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा या आयुर्वेदिक चिकित्सा। पश्चिमी चिकित्सा के विपरीत, यह पारंपरिक चिकित्सा मन और शरीर के बीच संबंध को जोड़ती है।

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यदि हां, तो मन की शक्ति पर भरोसा करना पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा है? ज़रुरी नहीं। 1964 में, मनोचिकित्सक जॉर्ज सलोमन ने पाया कि जब वे उदास थे, तो गठिया से पीड़ित एक मरीज बिगड़ गया। सॉलोमन ने प्रतिरक्षा प्रणाली पर भावनाओं के प्रभाव की जांच की, उन्होंने मनोविज्ञान, तंत्रिकाओं और प्रतिरक्षा के बीच संबंध पाया।

1975 में मन-शरीर का विश्लेषण तब शुरू हुआ जब एक मनोवैज्ञानिक, रॉबर्ट एडर ने दिखाया कि मानसिक और भावनात्मक शरीर की प्रणालियों को प्रभावित करते हैं। हम अक्सर सुनते हैं कि जब किसी व्यक्ति को तनाव होता है, तो वह शारीरिक परिवर्तनों के लक्षण दिखाता है। इसी तरह, जब हम सोचते हैं कि हम बीमारी से ठीक हो जाएंगे, तो शरीर प्रतिबिंबित करेगा कि दिमाग से क्या आता है।

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चिकित्सा को प्रभावित करने में मन कैसे काम करता है?

जब आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त होते हैं, तो शरीर तनाव हार्मोन जारी करेगा जो शरीर के सिस्टम और अंगों को प्रभावित कर सकता है। जब हम चिंतित होते हैं, तो न केवल तनाव का परिणाम होता है, आपका दिल भी अशांति का अनुभव करेगा। संचित तनाव अवसाद को जन्म दे सकता है, जो कि शरीर के लिए खुद को ठीक करना मुश्किल बनाता है। आपको यह जानना होगा कि शरीर में खुद को ठीक करने की प्राकृतिक क्षमता है।

जब आप बीमार होते हैं, तो तनावग्रस्त होना आपके लिए असामान्य नहीं है। हो सकता है कि आप अपने परिवार के बारे में सोचें, जो लंबे समय से चिकित्सा उपचार के लिए आपकी देखभाल, चिकित्सा व्यय, स्कूल या कार्यालय में समस्याओं का समाधान करता है। तनाव नकारात्मक विचारों का प्रभाव है। हालांकि, इस बात के कोई निश्चित प्रमाण नहीं हैं कि नकारात्मक विचार बीमारी का कारण बन सकते हैं, शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि यदि वे अनियंत्रित रह गए हैं तो नकारात्मक भावनाएं अस्वस्थ हैं। शोधकर्ताओं को यह भी पता नहीं है कि किसी व्यक्ति के उपचार पर सकारात्मक सोच कैसे काम करती है, इसका वैज्ञानिक विवरण। मुद्दा यह है कि सकारात्मक सोच किसी को बचाना नहीं है, बल्कि आत्मा के भीतर से भलाई पैदा करना है।

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साइकसेंट्रल वेबसाइट द्वारा उद्धृत हालिया शोध ने अपने नए साल में कानून के छात्रों का एक सर्वेक्षण किया। सेमेस्टर के बीच में, जो छात्र अगले सेमेस्टर के बारे में आशावादी थे, उन छात्रों की तुलना में बेहतर प्रतिरक्षा सेल फ़ंक्शन दिखाया जो चिंतित थे। हाइपोथैलेमस न्यूरोप्रोटाइड्स (दिमाग और शरीर के बीच संदेश ले जाने वाले हार्मोन) के माध्यम से भावनाओं को भौतिक प्रतिक्रियाओं में स्थानांतरित करने में सक्षम है। हाइपोथैलेमस भूख, रक्त शर्करा के स्तर, शरीर के तापमान, अधिवृक्क, हृदय, फेफड़े, पाचन और संचार प्रणाली को भी नियंत्रित करता है। हमारे शरीर और दिमाग एक दूसरे से संबंधित हैं। इसलिए, जब आप बीमार होते हैं, केवल उपचार और अन्य सकारात्मक विचारों के बारे में सोचते हैं।

क्या कोई विशिष्ट तकनीक है जिसका उपयोग मन की शक्ति के साथ चिकित्सा को तेज करने के लिए किया जाना चाहिए?

मन की शक्ति पर भरोसा करने की कुंजी मन में ही है। आपको इसे प्रशिक्षित करना होगा ताकि आपका मन आपके शरीर पर ध्यान केंद्रित किए बिना विचलित हो जाए। कुछ तकनीकों को किया जा सकता है:

1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

इस तकनीक का उपयोग लोगों को उनके बुरे विचारों को पहचानने में मदद करने के लिए किया जाता है। यह चिकित्सा सकारात्मक विचारों को बनाने का एक तरीका है, क्योंकि आप जो सोचते हैं उससे अवगत होने का प्रयास करते हैं।

2. विश्राम तकनीक

बहुत सारी विश्राम तकनीकें हैं जिन्हें आप लागू कर सकते हैं। जिनमें से सबसे प्रसिद्ध है ध्यान। यह तकनीक आपके मस्तिष्क में सकारात्मक विचारों को पैदा करने का एक तरीका भी है। यहाँ स्पष्टीकरण है:

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1. ध्यान: शायद आप अक्सर ध्यान सुनते हैं सचेतन? हां, यह ध्यान आपको पल में पूरी तरह से जागरूक महसूस करना सिखाता है। लाभ यह है कि अपने मन को इधर-उधर कूदने से रोकें। आपके दिमाग को केवल उस पल के बारे में सोचने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जो प्रक्रिया हो रही है, और जो संवेदनाएं आप महसूस कर रहे हैं। चिकित्सा के साथ ध्यान के लाभों को जोड़ने के कई अध्ययन हुए हैं। यह केवल चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मन को और मजबूत करेगा, न कि कुछ और
2. सम्मोहन: सम्मोहन सम्मोहन चिकित्सा के चरणों में से एक है। आपको अपने गलत विचार पैटर्न या व्यवहार को बदलने के लिए सकारात्मक सुझाव दिए जाएंगे। बेशक, ये सुझाव शामिल नहीं हैं। चिकित्सक आपको आराम की स्थिति में बना देगा, इसलिए वह आपके अवचेतन को सुझाव दे सकता है