सोरायसिस पीड़ित से संयम जो रिलैप्स बना सकता है

सोरायसिस एक पुरानी त्वचा विकार है जिसमें शरीर अनियंत्रित रूप से अधिक त्वचा कोशिकाओं का उत्पादन करता है। नहीं छोड़ने के लिए, आपको सोरायसिस पीड़ितों पर प्रतिबंधों की निम्नलिखित सूची पर ध्यान देना चाहिए।

सोरायसिस पीड़ित लोगों के लिए एक आहार बनाए रखने का महत्व

कुछ खाद्य पदार्थ जो वर्जित हैं, को जानने से पहले, यह सोरायसिस पीड़ित लोगों के लिए पहले से सेवन किए जाने वाले भोजन और इसके बारे में सोरायसिस से संबंधित है।

यह त्वचा रोग पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। इसका मतलब है, विभिन्न सोरायसिस दवाएं जिनका सेवन लक्षणों की गंभीरता को कम करने और आपको बार-बार होने की संभावना से बचाता है।

इसी तरह भोजन के साथ, कुछ भी सोरायसिस को ठीक नहीं कर सकता है। हालांकि, एक स्वस्थ आहार खाने से आपके लक्षणों की तीव्रता कम हो जाएगी।

कारण, कई खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन को ट्रिगर करते हैं जो अक्सर सोरायसिस के रोगियों द्वारा अनुभव किया जाता है। कई अन्य खाद्य पदार्थ भी हैं जो इसे रोक सकते हैं। सही भोजन का चयन आपको स्थिति की पुनरावृत्ति को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इतना ही नहीं, स्वस्थ भोजन आपको मोटापे की समस्या से भी बचाए रखेगा। जैसा कि सर्वविदित है कि मोटापा सोरायसिस के कारणों में से एक है जो व्यक्ति को सोरायसिस के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

यह JAMA इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन द्वारा सुझाया गया है। अध्ययन से पता चलता है कि कमर परिधि, कूल्हे की परिधि और कमर से कूल्हे के परिधि में अधिक अंतर इस बीमारी के खतरे को बढ़ा सकता है।

इसलिए, आपके लिए वर्जनाओं का सख्ती से पालन करना बेहतर होता है यदि आप चाहते हैं कि किसी बीमारी की उपचार प्रक्रिया चिकनी हो।

उन खाद्य पदार्थों की सूची जिन्हें सोरायसिस वाले लोगों को त्यागना चाहिए

सोरायसिस पीड़ितों के लिए विभिन्न आहार और पेय प्रतिबंध हैं जिन्हें टाला जाना चाहिए ताकि लक्षण दिखाई न दें।

1. लाल मांस

लाल मांस में बहुवचन असंतृप्त वसा होता है (बहुअसंतृप्त फैट) जिसे एराकिडोनिक एसिड कहा जाता है। यह फैटी एसिड सोरायसिस के लक्षणों को बदतर बना सकता है क्योंकि यह शरीर में सूजन को ट्रिगर कर सकता है।

बहुत अधिक लाल मांस खाने से व्यक्ति को कैंसर, हृदय रोग और गुर्दे की विफलता जैसी कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता है। उसके लिए, सभी प्रकार के लाल मांस से बचें जैसे कि बीफ, बकरी और भैंस।

2. डेयरी और प्रसंस्कृत उत्पाद

डेयरी उत्पादों में एराकिडोनिक एसिड भी होता है, एक यौगिक जो शरीर में प्राकृतिक सूजन को ट्रिगर करता है। इसके अलावा, गाय के दूध में कसियन प्रोटीन भी होता है जो सूजन को ट्रिगर करने के लिए दिखाया गया है।

इसके लिए, विभिन्न डेयरी और प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे पनीर और दही से बचने की कोशिश करें जब सोरायसिस शरीर पर हमला कर रहा हो।

3. नाइटशेड के पौधे

नाइटशेड परिवार के पौधों जैसे मिर्च, बैंगन, टमाटर, आलू और मिर्च को सोरायसिस के लक्षणों को बदतर बनाने के लिए कहा जाता है। पौधों के इस समूह में सोलनिन होता है, एक रासायनिक यौगिक जिसे दर्द और सूजन को ट्रिगर करने के लिए दिखाया गया है।

सोरायसिस से पीड़ित कुछ लोगों को यह भी लगता है कि यदि वे इस वनस्पति समूह से बचते हैं, तो उनके छालरोग के लक्षण वास्तव में स्थिर या कम हो जाएंगे। इसका सेवन करते समय एक और मामला, कुछ लोगों की त्वचा में सूजन की स्थिति और खराब हो जाती है।

4. लस

कुछ मामलों में, सोरायसिस पीड़ित लस प्रोटीन के प्रति संवेदनशील होते हैं जो आमतौर पर ब्रेड, गेहूं, पास्ता और अनाज में पाया जाता है। जब इस स्थिति वाले लोग ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो प्रभाव सोरायसिस के लक्षणों को खराब कर सकता है।

यह इस कारण से है कि कुछ पीड़ितों को इन खाद्य पदार्थों को नहीं खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह उनकी संबंधित स्थितियों में लौटता है। यदि आपका शरीर लस के प्रति संवेदनशील नहीं है, तो भी इसके सेवन की अनुमति दी जा सकती है।

5. प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जो जमे हुए हैं

पिज्जा और अन्य जैसे प्रोसेस्ड जमे हुए खाद्य पदार्थ एक स्तरित प्रसंस्करण का संकेत देते हैं। एकेडमी ऑफ न्यूट्रीशन एंड डायटेटिक्स के प्रवक्ता, लिसा सिम्परमैन, आरडीएन कहते हैं कि एक लंबी निर्माण प्रक्रिया शरीर में सूजन-ट्रिगर यौगिकों को बढ़ा सकती है।

इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से मोटापा, चयापचय संबंधी विकार और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। कारण है, प्रोसेस्ड फूड में ढेर सारी चीनी और आटा होता है जो इसमें संसाधित होता है।

6. शराब और सोडा

शराब और सोडा ऐसे पेय हैं जो सोरायसिस को बढ़ा सकते हैं ताकि वे संयम से रहें। क्योंकि, एक दिन में एक गिलास से अधिक शराब का सेवन रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकता है।

बाद में, रक्त वाहिकाओं का यह फैलाव सफेद रक्त कोशिकाओं की रिहाई को ट्रिगर करेगा, जिसमें टी लिम्फोसाइट्स शामिल हैं, जो सोरायसिस में एक भूमिका निभाते हैं। जबकि सोडा में उच्च शर्करा का स्तर होता है और इससे मोटापा हो सकता है।

जब आप मोटे होते हैं, तो वसा कोशिकाओं द्वारा स्रावित कुछ अणु होते हैं जो सोरायसिस को बदतर बना सकते हैं। इसके अलावा, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के अनुसार, चीनी को शरीर में सूजन रिसेप्टर्स बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है।

सोरायसिस पीड़ितों के लिए अच्छा भोजन

खाद्य पदार्थों के अलावा जो वर्जित हैं, निश्चित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो सोरायसिस पीड़ितों के लिए अच्छे हैं। मूल रूप से, जो लोग इस स्थिति से पीड़ित हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे कैलोरी और वसा में कम आहार लें और अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ जो सोरायसिस पीड़ितों के लिए रेड मीट के सेवन को बदलने के लिए उपभोग के लिए अच्छे होते हैं, उन्हें ओमेगा -3 मछली जैसे सैल्मन, ट्यूना या सार्डिन से प्राप्त किया जा सकता है। ओमेगा -3 सूजन को रोकने के लिए कार्य करता है जो स्वास्थ्य स्थितियों को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन सी, विटामिन ई, और बीटा कैरोटीन भी विरोधी भड़काऊ एजेंट हैं जो सूजन को रोकने और खाड़ी में विभिन्न बीमारियों को रखने में मदद कर सकते हैं। आप इस सामग्री को एवोकैडो, पालक, और गोभी सहित हरे फलों और सब्जियों से प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आपके पास अभी भी प्रश्न हैं कि किन खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है, तो आप त्वचा विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। वे एक स्वस्थ आहार विकसित करने में आपकी सहायता करने में सक्षम हो सकते हैं।