जो पुरुष बांझ हैं, वे बहुत अधिक मांस खाने के कारण हो सकते हैं

रेड मीट में उच्च प्रोटीन सामग्री शरीर की मांसपेशियों की ताकत को बनाने और बनाए रखने में मदद कर सकती है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों को भी अधिक प्रोटीन की मात्रा की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह केवल स्वाभाविक है कि कई पुरुष नियमित रूप से लाल मांस खाते हैं। हालांकि, अगर आपको बच्चे पैदा करने की योजना है तो आपको अपने मांस का सेवन सीमित करना पड़ सकता है। कई अध्ययनों में कहा गया है कि ज्यादातर रेड मीट (चाहे वह गोमांस, मटन या पोर्क हो) खाने से होने वाला खराब आहार मुख्य जोखिम कारकों में से एक है जो पुरुषों को बांझ बनाता है। कैसे?

मांस खाने का पुरुषों को बांझ बनाने से क्या लेना-देना है?

आईवीएफ या आईसीएसआई कार्यक्रमों से गुजरने वाले 141 वयस्क पुरुषों में शामिल हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के बीच एक संयुक्त अध्ययन में पाया गया कि उन पुरुषों के एक समूह ने बहुत अधिक लाल मांस और प्रसंस्कृत मांस (सॉसेज, बेकन, कॉर्न बीफ़, आदि) खाया। 65 प्रतिशत तक की प्रजनन क्षमता में कमी, जब पुरुष समूह की तुलना में जो पोल्ट्री मांस (जैसे चिकन या टर्की) खाया जो केवल लगभग 78 प्रतिशत कम हो गया।

रेड मीट संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च होता है। इस तरह का आहार मोटापे के लिए एक जोखिम कारक है जो शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकता है, दोनों संख्या, आकार और अंडे की ओर तैरने की क्षमता के मामले में। यदि इन तीन कारकों में से केवल एक शुक्राणु असामान्यता है, तो आदमी के बांझ होने या शायद बांझ होने का जोखिम भी अधिक होगा।

वेरी वेल में प्रकाशित एक अध्ययन से इस साक्ष्य को बल मिला है। शोध में पाया गया कि अधिक वजन वाले पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम होने और शुक्राणु (अंडाणु) की गति कम होने की संभावना लगभग दोगुनी थी।

हालांकि, पुरुष प्रजनन क्षमता केवल लाल मांस के कई सर्विंग्स से नहीं देखी जाती है जो वह खाता है

संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में उच्च आहार जो मोटापे के उच्च जोखिम में है, इसके अलावा, कई अन्य चीजें हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता को कम कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, शराब का सेवन, धूम्रपान और देर तक रहने की आदत।

शराब रक्त में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने का कारण बनता है। हालांकि हार्मोन टेस्टोस्टेरोन प्रजनन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, शिश्न के निर्माण को प्राप्त करने और यौन उत्तेजना बढ़ाने के लिए। शुक्राणु वृषण में कोशिकाओं के कार्य को भी प्रभावित करता है जो शुक्राणु परिपक्वता में भूमिका निभाते हैं। इस बीच, सिगरेट से विषाक्त पदार्थ आपके वीर्य की गुणवत्ता के साथ विभिन्न समस्याएं पैदा कर सकते हैं और हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकते हैं और इस तरह आपके प्रजनन स्तर को कम कर सकते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली जीना, पुरुष प्रजनन क्षमता को बनाए रखने की कुंजी है

एक विवाहित जोड़े को बांझ माना जा सकता है यदि उन्होंने एक वर्ष से अधिक समय तक बच्चे पैदा करने की कोशिश की हो। दंपति के कुल मामलों में से कम से कम 35-40 प्रतिशत बच्चों को होने में मुश्किल होती है जो पुरुषों द्वारा खराब शुक्राणु की गुणवत्ता के कारण बांझ होते हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली जीना प्रजनन समस्याओं का मुख्य तरीका है। रेड मीट और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कम करना, धूम्रपान छोड़ना, शराब न पीना, अधिक परिश्रम करना और वजन कम करना स्वस्थ जीवन के कुछ सिद्धांत हैं जो पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञ अब सफल गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने के लिए लोगों को अधिक फल और अनाज का सेवन करने के लिए भी प्रोत्साहित कर रहे हैं।

संक्षेप में, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वास्थ्य के लिए खराब होने वाली चीजों को कम करने की आवश्यकता है, ताकि आप और आपके साथी स्वास्थ्यप्रद स्थिति में हों और संतान पैदा करने में सक्षम होने के लिए उच्च सफलता दर हो।

हालांकि, अगर आप और आपके साथी को इन सभी स्वस्थ आदतों के होने के बाद भी बच्चों को होने में परेशानी हो रही है, तो आईवीएफ या गोद लेने की संभावना पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

एक्स