अपने साथी को सुनना और समझना फायदेमंद साबित होता है, आप जानते हैं!

"तुम जैसे सुनने वाले तर्कों से थक गए नहीं मुझे कभी नहीं समझे! " या "आपने इसके बारे में कब सुना बातचीत मैं?" हर बार जब आप एक साथी सुनते हैं? संक्षेप में, मनुष्य को दूसरों को सुनने और समझने की आवश्यकता है। इसके सभी विवरणों के साथ हर रिश्ते में कोई अपवाद नहीं है। लेकिन दुर्भाग्य से, हर कोई अपने साथी की इच्छाओं को समझने या सुनने के लिए नहीं कर सकता है।

वास्तव में, उसे सुनने के लिए खुद को (और आपके दिल को भी) प्रदान करना, न केवल आपकी इच्छा बल्कि उसकी शिकायतें भी, आपके साथी के लिए आपके प्यार का संकेत है। तो, आपको अपने साथी के साथ अच्छा संचार कैसे स्थापित करना चाहिए? यहाँ युक्तियाँ और चाल की जाँच करें

सुनना सिर्फ अपने कानों से सुनना नहीं है, आपको समझना भी चाहिए

सुनना आपके प्रियजन के विचारों और भावनाओं के लिए प्रशंसा का एक रूप है। लेकिन निश्चित रूप से सुनना न केवल आपके कानों के साथ है, आपको अपने दिल का उपयोग भी करना होगा।

फेय डॉल ने अपनी थीसिस में पार्टनर्स के सुनने के स्टाइल्स और रिलेशनशिप सैटिस्फैक्शन के हकदार हैं: लिसनिंग टू अंडरस्टैंड बनाम। रेस्पोंड को सुनकर कहते हैं कि "सुनना" दो प्रकारों में विभाजित है। समझ के साथ सुनना और प्रतिक्रिया के साथ सुनना। कोई व्यक्ति जो महसूस करता है कि उसे अपने वार्ताकारों द्वारा समझ के साथ सुना गया है, वह अपने रिश्ते से अधिक संतुष्ट महसूस करता है।

इस बीच, यदि आप केवल अज्ञानतावश जवाब देते हुए सुनते हैं - "ओह मैं देख रहा हूँ .."; "हां, ऐसा होना चाहिए .."; "अच्छा, तो इसे पास होने दो"; आदि - वे अधिक से अधिक होने की संभावना है नीचेया यहां तक ​​कि आप से वापस ले लें। आखिरकार, यह निश्चित नहीं है कि उसकी सुनी जाने वाली सभी चीजों के लिए जरूरी नहीं कि उसे उत्तर की आवश्यकता हो निबंध आपके। इन "मांगों" में से अधिकांश को केवल सुनने के लिए आपको सुनने की आवश्यकता है … सुनो।

संचार, एक साथी की खुशी और सद्भाव की कुंजी

मनोवैज्ञानिक कार्ल रोजर्स के अनुसार, अपने साथी को सुनना और समझना एक स्वस्थ संबंध बनाने का एक तरीका है। यदि आप अपने साथी की शिकायतों को सुनते हैं, तो यह आपके साथी को आपके लिए और अधिक खुला बना देता है। आप नहीं चाहते, क्या आप, यदि आपका साथी अक्सर झूठ बोलता है और सब कुछ कवर करने के लिए जाता है? आप संचार की दो-तरफ़ा लाइनें खोलकर भी लचीले, लोकतांत्रिक और सामंजस्यपूर्ण संबंधों को प्राप्त कर सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप अपने साथी के लिए कहानी या समस्या को समायोजित करने के लिए एक ठोस स्तंभ हो सकते हैं।

बेहतर होगा कि आप पहले यह जान लें कि अपने साथी की बात सुनने के बजाय लक्ष्य क्या है। इसके लक्ष्यों में जानकारी प्राप्त करना, किसी की स्थिति को समझना और कहानी कहने वाले व्यक्ति को राहत देना शामिल है। इसका कारण उन कारणों से भी है जो कुछ लोग मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं। वे आते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे चाहते हैं कि उनकी समस्याओं को सुना जाए और उम्मीद के साथ समाधान दिया जाए।

अपने साथी को सुनने की आपकी क्षमता और ईमानदारी एक संकेत है कि आप उन संदेशों को समझना चाहते हैं, जो आपके साथी को उसके आउटपार्टिंग में भेज रहे हैं। एक बोनस के रूप में, आप उन चीजों को ठीक कर सकते हैं जो पहले ठीक नहीं थे और रोमांस को पूरी तरह से परस्पर जोड़ा जा सकता है।

हालांकि, आप उनके द्वारा कहे गए और महसूस करने के आधार पर देखभाल करने के लिए भी उच्चारण कर सकते हैं। यह जानना भी महत्वपूर्ण है, अगर आप सहानुभूतिपूर्वक लोगों को सुनने के आदी हैं, तो संभावना आपके साथी हैं या अन्य लोग संभवतः आपकी भी सुनेंगे।

आप अपने साथी को कैसे सुन और समझ सकते हैं?

एक अच्छा श्रोता होना आसान नहीं है, आप जानते हैं। आपको अभ्यास और धैर्य की बहुत आवश्यकता है। आखिरकार, जब आप अपने साथी को समझने के लिए संघर्ष कर रहे होते हैं, तो आपको अपना पूरा ध्यान अपने साथी की ओर मोड़ना होता है। जितना अधिक आप इसे करते हैं, उतना ही आप अपने साथी को समझने में बेहतर होंगे, और आपका रिश्ता जितना अधिक सकारात्मक होगा।

यहाँ एक अच्छे श्रोता बनने के कुछ उपाय और तरीके दिए गए हैं:

• अपने आप को एक साथी, या कहानी कहने वाले व्यक्ति के रूप में स्थिति देने की कोशिश करें
• कहानी के महत्वपूर्ण अर्थों पर ध्यान केंद्रित करें और सुनें
• उसकी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें, आमतौर पर बॉडी लैंग्वेज वास्तविक भावनाओं को दर्शाती है
• बात करने पर सहानुभूति दें
• सीधे निर्णय न करें, और जब आप अपने साथी के शेयरों की कहानी से एक समस्या बन जाते हैं तो चकमा न दें।
• जब वह बात कर रहा हो तो अपने साथी को आंख में देखें
• स्वीकार करें कि आप सुन रहे हैं, उदाहरण के लिए आप नोड कर सकते हैं या कभी-कभी "ठीक है, मैं समझ गया"।
• हर बार और फिर एक तटस्थ टिप्पणी देते हुए आपके साथी ने जो कहा, उसे दोहराने की कोशिश करें।

उदाहरण के लिए, जब आपका साथी दुखी दिखता है, तो कहता है, "आज दोपहर मुझे ऑफिस में बॉस द्वारा डांटा गया था"। आप कह सकते हैं, "यह दुखी होना चाहिए कि बॉस ने मुझे डांटा। क्या हुआ? "। अपने साथी को जो आप बता रहे हैं उसे दोहराकर और संक्षेप में बताएं कि वह अपनी बॉडी लैंग्वेज और एक्सप्रेशन में कैसा महसूस कर रहा है, उसे पता चल जाएगा कि आप बिना कहे सुन रहे हैं, "मैं समझता हूं" या "मैं सुन रहा हूं।"

आप यह दिखाने के लिए एक स्पर्श भी दे सकते हैं कि आप अपने साथी की परवाह करते हैं, उदाहरण के लिए अपना हाथ पकड़कर या गले लगाकर अपने साथी को कहानियाँ सुनाएँ।